Sosiaaliset seniorit: 9 parasta klubia, joihin senioreiden kannattaa liittyä
Kun baby boomer -väestö ikääntyy, yhteyksien luominen muihin ihmisiin ei ehkä ole enää niin helppoa. Terveysongelmat, saavutettavuus ja motivaatio voivat kaikki estää meitä nauttimasta elämästä haluamallamme tavalla. Klubiin tai ryhmään liittyminen voi auttaa. Senioreille suunnattuja kerhoja on kymmenittäin. Tässä muutama, joihin kannattaa ehdottomasti tutustua.
Seniorikeskukset
Seniorikeskukset ovat paljon muutakin kuin resursseja! Ne ovat todella upeita tiloja, joissa voi löytää aktiviteetteja, ystäviä ja paljon muuta. Seniorikeskukset vaihtelevat tarjonnassaan, joten tarkista aina sinua lähimpänä olevasta keskuksesta. Monet seniorikeskukset tarjoavat kursseja tietokoneiden käytöstä, harrastuksista ja kielistä. Ne saattavat myös järjestää tansseja sekä sekoitustilaisuuksia, joissa voit tavata muita senioreita alueeltasi. Voitte käydä yhdessä kuntosalikursseilla tai jopa retkillä! Löydät sieltä myös suosituksia vanhustenhoitopalveluista.
Matkakerhot
Matkustaminen muiden senioreiden kanssa on todella hieno yhdistävä kokemus. Matkustamisessa joko kotimaassa tai ulkomailla on jotain niin vapauttavaa, joka tuo ihmiset yhteen. Se myös pitää sinut aktiivisena samalla kun nautit kerran elämässä tapahtuvista kokemuksista. Seniorimatkailuryhmät tarjoavat usein opastettuja kierroksia eri alueilla valitsemastasi paikasta riippuen. Ryhmämatkat ovat myös suhteellisen edullisia verrattuna yksin matkustamiseen.
Senior Corps
Senior Corpsin kautta voit tehdä vapaaehtoistyötä ja antaa omaa aikaasi takaisin yhdessä 220 000 muun seniorin kanssa. Yli 55-vuotiaat voivat toimia vapaaehtoisina auttamassa niinkin yksinkertaisissa asioissa kuin tarjoamalla kuljetuksen, jotta joku pääsee lääkäriin, tai antamalla omaishoitajille taukoa ennen kuin he ovat järjestäneet avustetun kotisairaanhoidon. Seniorit voivat myös toimia vapaaehtoisina katastrofien jälkeisessä jälleenrakentamisessa ja keskittyä ympäristönäkökohtiin.
Urheiluseurat
Tenniksestä softballiin ja keilailuun, urheiluseurat voivat yhdistää sinut senioriurheiluliigoihin. Liikunta ja kuntoilu ovat kaksi suurta hyötyä urheiluun osallistumisesta. Senioreilla, jotka viettivät kaksi tuntia viikossa harjoittelemalla jalkapalloa, oli parantunut happipitoisuus. Muut urheilulajit, kuten golf, voivat parantaa keskittymiskykyä ja ongelmanratkaisutaitoja ja rajoittaa dementian vaikutusta ihmiseen. Joukkueeseen kuuluminen ja sovittu aika yhdessäololle voi auttaa rajoittamaan masennuksen ja ahdistuksen todennäköisyyttä. Se voi myös motivoida ihmisiä työskentelemään kohti tavoitteita.
Kirjakerho
Lukeminen on meille niin paljon parempaa kuin usein ymmärrämme. Se voi parantaa aivotoimintaa, unta ja stressitasoa. Kun ihmiset kokoontuvat yhteen keskustelemaan kirjoista, nämä hyödyt moninkertaistuvat. Senioreilla, jotka kokoontuvat yhteen keskustelemaan kirjoista kriittisesti, on vähemmän dementiaoireita ja paremmat muistitaidot. Aikataulun mukainen tapaaminen ja tieto siitä, että tietyt kirjan osat on luettava tiettyyn päivämäärään mennessä, voi myös pitää seniorit järjestäytyneinä ja sosiaalisina.
Kudontakerho
Kudonnalla on joitakin hyvin todellisia terveyshyötyjä. Kaikenlainen askartelu auttaa pitämään aivomme sitoutuneina ja nuorekkaina. Tämä vähentää kognitiivisia haittoja jopa 50 prosenttia! Neulominen useita kertoja viikossa voi auttaa alentamaan stressitasoa ja parantamaan mielialaa. Neulojien kokoaminen kerhoon tai ryhmään työntää pois yksinäisyyttä ja parantaa samalla kaikkien osallistujien itsetuntoa. Toinen hyöty on se, mitä teet sillä, mitä neulot. Monet ryhmät kokoontuvat neulomaan tavaroita lapsille, erityisesti pipoja ja huopia vastasyntyneiden teho-osastolla oleville vauvoille. Se, että lahjoitat aikasi tuotteen ja parannat samalla omaa terveyttäsi, vain lisää niitä monia emotionaalisia hyötyjä, joita seniorit voivat saada neulomisesta.
Punahattuyhdistys
Pahoittelut kaverit, Punahattuyhdistys on vain naisille! Tämä ryhmä kutsuu itseään naisten leikkiryhmäksi. Vaikka nuoremmat naiset voivat liittyä, vain yli 50-vuotiaat pääsevät käyttämään himoittuja punaisia hattuja ja violetteja vaatteita, joista ryhmä on tunnettu. Nämä naiset kokoontuvat verkossa tai henkilökohtaisesti paikallisissa tapaamisissa pitämään hauskaa ja tukemaan toisiaan. Yhdistys ulottuu kaikkialle maailmaan, ja se on saanut palkintoja. Se on jopa inspiroinut musikaalia HATS! vuonna 2006.
Punahattuyhdistyksen perustana oli perustajan ystävä, jolla oli syntymäpäivä. Perustaja antoi ystävälle punaisen hatun sekä runon, joka kannusti ikääntyviä naisia pitämään hauskaa ja olemaan oma itsensä.
Jatkokoulutusryhmät
Joissain korkeakouluissa on jatkokoulutusryhmiä. Monet seniorit asuvat lähellä oppilaitosta, joka antaa heille mahdollisuuden osallistua kursseille ikääntyessään. Jotkut tarjoavat oppimiseen osallistuville senioreille vielä enemmän tapoja seurustella ja viettää aikaa yhdessä.
Waukesha County Technical College Wisconsinissa tarjoaa Learning in Retirement (LIR) -yhteisön. Tämä pitää seniorit yhteydessä toisiinsa ja tarjoaa heille samalla ainutlaatuisia kokemuksia ja oppimismahdollisuuksia. Erikoispuhujat, retket, konsertit ja näytelmät ovat kaikki osa sitä, mikä tekee LIR:stä hienon yhteisön. Varmista, että tarkistat lähelläsi olevan oppimislaitoksen kurssien saatavuuden.
Sosiaalinen verkostoituminen
Yksi nykyajan suurimmista eduista on mahdollisuus pitää yhteyttä ystäviin ja perheenjäseniin riippumatta siitä, missä he asuvat. Sosiaalisen median avulla seniorit näkevät joka päivä uusia kuvia lapsenlapsistaan, voivat pitää yhteyttä lukioaikaisiin ystäviinsä ja pysyä ajan tasalla paikallisista ja kansainvälisistä uutisista.
Stitch, uusi sosiaalinen verkosto, tarjoaa sivustonsa vain senioreille. Joskus on mukavaa, että meillä on oma nurkka internetissä, jossa voimme pitää yhteyttä ikätovereihimme. He haluavat vähentää yksinäisyyttä, jota monet tuntevat ikääntyessään, varsinkin jos senioreiden ainoa henkilökohtainen yhteys on heidän avustettu kotisairaanhoitajansa. Voit saada uusia ystäviä ja jopa seurustella muiden senioreiden kanssa, joita tapaat sivuston ja siihen liittyvien henkilökohtaisten ryhmien kautta.
Tarkista paikallisesta seniorikeskuksestasi lisää kerhoideoita alueellasi.
Sosiaaliset pelit
Voit myös liittyä Clint-muistipelien ohjelmaan, jolloin voit pelata etänä ja tavata uusia ystäviä! Kilpailet heidän kanssaan leikkimielisissä muistipeleissä: tietokilpailu, Intruders, Sudoku…
