: 9 af de bedste klubber for seniorer at deltage i
I takt med at babyboomerbefolkningen bliver ældre, er det måske ikke så nemt at komme i kontakt med andre mennesker. Sundhedsproblemer, tilgængelighed og motivation kan alle holde os fra at nyde livet på den måde, vi gerne vil. Det kan være en hjælp at blive medlem af en klub eller gruppe. Når det drejer sig om klubber for seniorer, findes der et utal af klubber. Her er et par stykker, som du helt sikkert bør tjekke ud.
Seniorcentre
Seniorcentre er meget mere end ressourcer! De er virkelig fantastiske steder, hvor man kan finde aktiviteter, venner og meget mere. Seniorcentrene varierer i deres tilbud, så tjek altid med det center, der ligger tættest på dig. Mange ældrecentre tilbyder kurser i brug af computere, hobbyer og sprog. De kan også være vært for danser samt blandingsarrangementer, hvor du kan møde andre seniorer i dit område. I kan tage på fitnesskurser sammen eller endda tage på udflugter! Du kan også finde anbefalinger til ældreplejetjenester der.
Rejseklubber
Rejse med andre seniorer er en rigtig god oplevelse at knytte bånd med. Der er noget så befriende ved at rejse enten i ind- eller udland, som bringer folk sammen. Det holder dig også aktiv, mens du nyder oplevelser, der kun sker én gang i livet. Rejsegrupper for seniorer tilbyder ofte guidede ture i forskellige områder, afhængigt af det sted, du vælger. Grupperejser er også relativt billige sammenlignet med rejser på egen hånd.
Senior Corps
Gennem Senior Corps kan du arbejde frivilligt og give din tid tilbage sammen med 220.000 andre seniorer. Folk over 55 år kan være frivillige for at hjælpe med så enkle ting som at sørge for transport for nogen til lægen eller give familieplejere en pause, før de har organiseret assisteret hjemmesygepleje. Seniorer kan også være frivillige til at genopbygge efter katastrofer og fokusere på miljøhensyn.
Sportsklubber
Fra tennis til softball til bowling, sportsklubber kan forbinde dig med seniorsportsligaer. At være fysisk aktiv og motionere er to store fordele ved at deltage i sport. Seniorer, der brugte to timer om ugen på at træne fodbold, havde et forbedret iltniveau. Andre sportsgrene som golf kan forbedre koncentrationen og problemløsningsfærdighederne og begrænse den indflydelse, som demens kan have på en person. At være på et hold og have et planlagt tidspunkt at være sammen på kan være med til at begrænse en persons sandsynlighed for at opleve depression og angst. Det kan også motivere folk til at arbejde hen imod mål.
Bogklub
Læsning er så meget bedre for os, end vi ofte er klar over. Det kan forbedre hjernefunktionen, søvnen og stressniveauet. Når folk mødes for at diskutere bøger, bliver disse fordele mangedoblet. Ældre, der mødes for at diskutere bøger kritisk, har færre demenssymptomer og bedre hukommelsesfærdigheder. At mødes efter en tidsplan og vide, at man skal læse bestemte dele af en bog inden en bestemt dato, kan også holde seniorer organiseret og sociale.
Strikkeklub
Strikkeri har nogle meget reelle sundhedsmæssige fordele. Enhver form for håndværk er med til at holde vores hjerne engageret og ungdommelig. Dette reducerer kognitive forringelser med op til 50 procent! At strikke flere gange om ugen kan hjælpe med at sænke stressniveauet og forbedre en persons humør. At samle strikkere i en klub eller gruppe skubber ensomhed væk og forbedrer samtidig selvværdet hos alle involverede. En anden fordel er, hvad du gør med det, du strikker. Mange grupper samles for at strikke ting til børn, især huer og tæpper til babyer på en neonatal intensivafdeling. At donere produktet af din tid og samtidig forbedre dit eget helbred øger blot de mange følelsesmæssige fordele, som seniorer kan høste af at strikke.
Red Hat Society
Sorry guys, Red Hat Society er kun for kvinder! Denne gruppe kalder sig selv for en legegruppe for kvinder. Mens yngre kvinder kan være med, er det kun dem på 50 år og derover, der får lov til at bære de eftertragtede røde hatte og det lilla tøj, som gruppen er kendt for. Disse kvinder samles online eller personligt på lokale møder for at have det sjovt og støtte hinanden. Foreningen når ud over hele verden og har modtaget priser. Det har endda inspireret en musical, HATS! i 2006.
Grundlaget for Red Hat Society var en veninde til grundlæggeren, der havde fødselsdag. Stifteren gav veninden en rød hat sammen med et digt, der opfordrede aldrende kvinder til at have det sjovt og være sig selv.
Fortuddannelsesgrupper
Nogle videregående uddannelsesinstitutioner har grupper til efter- og videreuddannelse. Mange seniorer bor i nærheden af en institution, der giver dem mulighed for at deltage i kurser, mens de bliver ældre. Nogle tilbyder endnu flere måder for seniorer, der er engageret i læring, at socialisere og tilbringe tid sammen.
Waukesha County Technical College i Wisconsin tilbyder et Learning in Retirement (LIR)-fællesskab (LIR). Dette holder seniorer i kontakt med hinanden og tilbyder dem samtidig unikke oplevelser og læringsmuligheder. Udvalgte talere, ekskursioner, koncerter og teaterstykker er alle en del af det, der gør LIR til et fantastisk fællesskab. Sørg for at tjekke med en læringsinstitution i nærheden af dig om tilgængeligheden af deres kurser.
Socialt netværk
En af de største fordele ved den moderne tidsalder er muligheden for at holde kontakt med venner og familie, uanset hvor de bor. Sociale medier giver seniorer mulighed for at se nye billeder af deres børnebørn hver dag, genoptage kontakten med venner fra gymnasiet og holde sig ajour med lokale og internationale nyheder.
Stitch, et nyt socialt netværk, stiller deres websted kun til rådighed for seniorer. Nogle gange er det rart at have sit eget hjørne af internettet, hvor man kan komme i kontakt med ligesindede. De ønsker at skære ned på den ensomhed, som mange føler, når de bliver ældre, især hvis seniorers eneste personlige kontakt er deres assisterede hjemmehjælper. Du kan få nye venner og endda date andre seniorer, som du møder via webstedet og de tilknyttede personlige grupper.
Sørg for at tjekke rundt på dit lokale ældrecenter for flere klubideer i dit område.
Sociale spil
Du kan også deltage i vores Clint memory games-program, og være i stand til at spille på afstand og møde nye venner! Du konkurrerer med dem i legende hukommelsesspil: trivia quiz, Intruders, Sudoku…
