Ich habe ein sekundäres Lymphödem in meinem linken Unterschenkel und bin an allem interessiert, was bei diesem Zustand hilfreich sein kann. Ich nehme Ginkgo und esse viele flavonoidreiche Lebensmittel, und ich praktiziere auch Yoga – könnte das bei Lymphödemen hilfreich sein?
-K. N., per E-Mail
Keville antwortet: Ja, Ginkgo, Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, und Yoga sind genau das, was Sie brauchen, um die Durchblutung zu steigern und die gestaute Lymphe und die angesammelte Flüssigkeit zu bewegen. Sie könnten auch konzentrierte Flavonoidpräparate aus Heidelbeeren (Vaccinium myrtillus) oder Holunder (Sambucus nigra) versuchen. Eine Lymphmassage mit einem aromatherapeutischen Massageöl, das für die Lymphdrainage entwickelt wurde, würde Ihnen gut tun. Für die Herstellung des Massageöls verwenden Sie reine ätherische Öle: 6 Tropfen Zitrone, 6 Tropfen Grapefruit, 3 Tropfen Rosmarin und 2 Tropfen Wacholder in 2 Unzen Pflanzenöl. Am besten suchen Sie sich jemanden, der in Lymphmassage geschult ist, aber Sie können sich auch selbst eine Lymphmassage geben – streichen Sie lange und tief das Bein hinauf.
Eine andere Idee ist ein Hydrotherapie-Fußbad. Nehmen Sie zwei Eimer, die tief und breit genug sind, um Ihre Füße bis zu den Knien hineinzustellen. Geben Sie in einen Eimer kaltes und in den anderen heißes Wasser mit jeweils etwa 6 Tropfen ätherischen Ölen aus Lavendel und Rosmarin. Wechseln Sie Ihre Beine mehrmals zwischen den beiden Eimern hin und her. Bleiben Sie mindestens drei Minuten im warmen Eimer, dann versuchen Sie, mindestens eine Minute im kalten Eimer zu bleiben.
Für die innere Behandlung hilft Cleavers (Galium aparine), übermäßige Flüssigkeitsansammlungen zu entwässern. Eine typische Kräuterrezeptur zur Unterstützung des Lymphabflusses besteht zu gleichen Teilen aus Klee, Königskerze (Verbascum spp.), Stechapfelrinde (Zanthoxylum spp.) und Rotkleeblüten (Trifolium pratense). Ein sekundäres Lymphödem ist schwierig, aber ich denke, Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein, die Sie nach diesen Behandlungen sehen werden.
Rountree spricht an: Eine der besten Behandlungen für Lymphödeme ist eine Form der Massage, die manuelle Lymphdrainage. Wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, kann sie bei dieser Erkrankung sehr wirksam sein. Zertifizierte Therapeuten gibt es im ganzen Land. Yoga ist eine hervorragende Ergänzung zu dieser Therapie. Wenn Sie viel auf den Beinen sind, müssen Sie vielleicht auch abgestufte Kompressionsstrümpfe tragen, um die Schwellungen einzudämmen.
Der Verzehr von viel Vitamin C und flavonoidreichen Lebensmitteln wie Beeren, Zwiebeln und Zitrusfrüchten trägt zur Stärkung der Kapillarwände bei und verbessert so die allgemeine Durchblutung. Ginkgo hat in medizinischen Studien gezeigt, dass es den arteriellen Blutfluss erhöht, kann aber besser wirken, wenn es mit Gotu Kola (Centella asiatica) oder Rosskastaniensamen (Aesculus hippocastanum) kombiniert wird, die spezifischer für venöse Insuffizienz sind. Studien zeigen, dass Gotu kola den Blutfluss durch die Venen erhöht, indem es die Integrität des umgebenden Bindegewebes verbessert. Lymphe ist im Grunde genommen Flüssigkeit, die aus den Venen austritt. Die Erhöhung des venösen Blutflusses sollte die Ansammlung von Lymphe im Bindegewebe verringern und das Lymphsystem von der Last befreien, sie wieder abzutransportieren. Die Dosis von Gotu kola beträgt 2 bis 4 g der getrockneten Blätter täglich oder 60 bis 120 mg eines auf 40 Prozent Asiatosid standardisierten Extraktes.