Společenské kluby pro seniory:
S tím, jak populace baby boomu stárne, nemusí být tak snadné navazovat kontakty s ostatními lidmi. Zdravotní problémy, dostupnost a motivace, to vše nám může bránit užívat si života tak, jak bychom chtěli. Pomoci vám může vstup do klubu nebo skupiny. Pokud jde o kluby pro seniory, je jich celá řada. Zde je několik z nich, které byste rozhodně měli vyzkoušet.
Centra pro seniory
Centra pro seniory jsou mnohem víc než jen zdroje! Jsou to opravdu úžasné prostory, kde můžete najít aktivity, přátele a mnoho dalšího. Centra pro seniory se liší v tom, co nabízejí, proto se vždy informujte v tom, které je vám nejblíže. Mnoho seniorských center nabízí kurzy práce s počítačem, zájmové kroužky a jazykové kurzy. Mohou také pořádat taneční zábavy i setkání, kde se můžete seznámit s dalšími seniory ve vašem okolí. Můžete společně navštěvovat kurzy fitness nebo dokonce jezdit na výlety! Můžete tam také najít doporučení na služby péče o seniory.
Cestovní kluby
Cestování s ostatními seniory je opravdu skvělým zážitkem pro sblížení. Na cestování, ať už v tuzemsku nebo v zahraničí, je něco tak osvobozujícího, co lidi spojuje. Udržuje vás to také aktivní a zároveň si užíváte zážitky, které se vám naskytnou jen jednou za život. Cestovní skupiny seniorů často poskytují prohlídky různých oblastí s průvodcem v závislosti na místě, které si vyberete. Ve srovnání s cestováním na vlastní pěst je skupinové cestování také relativně levné.
Senior Corps
Prostřednictvím Senior Corps se můžete stát dobrovolníkem a věnovat svůj čas spolu s dalšími 220 000 seniory. Lidé starší 55 let mohou jako dobrovolníci pomáhat s tak jednoduchými věcmi, jako je zajištění dopravy pro někoho k lékaři nebo poskytnutí odpočinku rodinným pečovatelům, než zorganizují asistovanou domácí zdravotní péči. Senioři se také mohou dobrovolně zapojit do obnovy po katastrofách a zaměřit se na péči o životní prostředí.
Sportovní kluby
Od tenisu přes softbal až po bowling – sportovní kluby vás mohou zapojit do seniorských sportovních lig. Pohyb a cvičení jsou dvě hlavní výhody účasti ve sportu. Senioři, kteří trávili dvě hodiny týdně tréninkem fotbalu, měli lepší hladinu kyslíku. Další sporty, jako je golf, mohou zlepšit soustředění, schopnost řešit problémy a omezit vliv, který na někoho může mít demence. Být v týmu a mít naplánovaný společný čas může pomoci omezit pravděpodobnost, že se u člověka objeví deprese a úzkost. Může také motivovat lidi k práci na dosažení cílů.
Knižní klub
Čtení je pro nás mnohem lepší, než si často uvědomujeme. Může zlepšit funkci mozku, spánek a hladinu stresu. Když se lidé sejdou, aby diskutovali o knihách, tyto výhody se násobí. Senioři, kteří se scházejí, aby kriticky diskutovali o knihách, mají méně příznaků demence a lepší paměťové schopnosti. Setkávání podle plánu a vědomí, že je třeba přečíst určité části knihy do určitého data, může také udržet seniory organizované a společenské.
Klub pletení
Pletení má některé velmi reálné zdravotní výhody. Jakýkoli druh ručních prací pomáhá udržovat náš mozek v činnosti a mladistvém stavu. To snižuje kognitivní poruchy až o 50 procent! Pletení několikrát týdně může pomoci snížit hladinu stresu a zlepšit náladu člověka. Sdružování pletařů do klubu nebo skupiny zahání osamělost a zároveň zlepšuje sebevědomí všech zúčastněných. Další výhodou je to, co děláte s tím, co pletete. Mnoho skupin se sdružuje, aby pletly předměty pro děti, zejména čepice a deky pro děti na novorozenecké jednotce intenzivní péče. Darování produktu svého času a zároveň zlepšení vlastního zdraví jen zvyšuje množství emocionálních výhod, které mohou senioři z pletení vytěžit.
Red Hat Society
Sorry guys, the Red Hat Society is for women only! Tato skupina si říká hravá skupina pro ženy. Zatímco mladší ženy se mohou připojit, pouze ty, kterým je 50 let a více, mohou nosit vytoužené červené klobouky a fialové oblečení, kterými je skupina známá. Tyto ženy se scházejí online nebo osobně během místních setkání, aby se bavily a vzájemně se podporovaly. Společnost má dosah po celém světě a získala řadu ocenění. V roce 2006 dokonce inspirovala vznik muzikálu Klobouky!“
Základem pro vznik Red Hat Society byla kamarádka zakladatelky, která měla narozeniny. Zakladatelka darovala kamarádce červený klobouk spolu s básní, která povzbuzovala stárnoucí ženy, aby se bavily a byly samy sebou.
Skupiny dalšího vzdělávání
Některé vysokoškolské instituce mají skupiny dalšího vzdělávání. Mnozí senioři žijí v blízkosti instituce, která jim umožňuje účastnit se kurzů v pokročilém věku. Některé poskytují seniorům zapojeným do vzdělávání ještě další možnosti, jak se stýkat a trávit čas společně.
Waukesha County Technical College ve Wisconsinu poskytuje komunitu Learning in Retirement (LIR). Ta udržuje seniory ve vzájemném kontaktu a zároveň jim nabízí jedinečné zážitky a možnosti vzdělávání. Přednášející, výlety, koncerty a divadelní představení jsou součástí toho, co dělá LIR skvělou komunitou. Nezapomeňte se informovat u vzdělávací instituce ve vašem okolí o dostupnosti jejich kurzů.
Sociální sítě
Jednou z největších výhod moderní doby je možnost udržovat kontakt s přáteli a rodinou bez ohledu na to, kde žijí. Sociální sítě umožňují seniorům vidět každý den nové fotografie svých vnoučat, znovu se spojit s přáteli ze střední školy a být v obraze o místních i mezinárodních novinkách.
Stitch, nová sociální síť, poskytuje své stránky pouze seniorům. Někdy je příjemné mít svůj vlastní koutek na internetu, kde se můžeme spojit se svými vrstevníky. Chtějí tak omezit osamělost, kterou mnozí s přibývajícím věkem pociťují, zejména pokud je jediným osobním spojením seniorů jejich domácí zdravotní asistent. Můžete si najít nové přátele a dokonce chodit s jinými seniory, které poznáte prostřednictvím stránek a přidružených osobních skupin.
Nezapomeňte se porozhlédnout po místním centru pro seniory, kde najdete další nápady na kluby ve vašem okolí.
Společenské hry
Můžete se také zapojit do našeho programu paměťových her Clint a mít možnost hrát na dálku a poznat nové přátele! Budete s nimi soutěžit v hravých paměťových hrách: Trivia kvíz, Vetřelci, Sudoku…
.