Varför går mina naglar sönder hela tiden? Ask the Kit

”Mina naglar är alltid så sköra och går sönder hela tiden. Vad gör jag fel?” – Debbie, Toronto

Vet du vad jag såg när jag läste den här frågan från början? ”Mina nerver är alltid så sköra.” Jag tror inte att vi behöver ägna mycket tid åt att packa upp de djupare lager av potentiell innebörd som är inblandade i detta fel, men jag nämner det för att det är viktigt att erkänna, om och om igen, att denna tidsålder av separation fortsätter att lämna oss alla lite trasiga, från manikyr till tankesätt. Och de extra bördor som många av oss står inför kan faktiskt vara att skruva upp dina naglar.

Hur? Tja, den gamla banala men sanna klyschan att många händer gör ett lätt arbete kommer till minne. Och i dessa dagar innebär det faktum att vi inte kan hjälpa till tillsammans att vi alla har åtminstone lite mer att göra. Jag vet att min man och jag inte är ensamma om att sakna ett kök fullt av kockar under semestern (alltid en för mycket!) för att tillsammans laga en fantastisk måltid, och att verkligen sakna sällskapet av tålmodiga mor- och farföräldrar som hjälper barnen att sätta ihop Lego. ”Och enkelt uttryckt är de vanligaste orsakerna till sköra naglar de aktiviteter som vi gör med våra händer under dagen”, förklarar Dr Renée Beach, den skickliga dermatologen som grundade den nyligen öppnade DermAtelier on Avenue i centrala Toronto. ”Dina naglar existerar trots allt som en form av skydd och barriär mellan dig och allt du rör vid i omvärlden.”

Artikeln fortsätter nedan

Det betyder att de tar den största smällen när du tillbringar oräkneliga timmar med att diska, tvätta kläder för hand, försöka montera ihop leksaker eller prydnadsföremål, försöka avlägsna förbannat klibbiga prislappar från gåvor (nämna en mer frustrerande känsla, jag väntar!), borstar din bil utan att bry dig om att ta på dig handskar … Ska jag fortsätta, eller får du en tydligare bild av det slitage dina naglar utsätts för dagligen?

Och vilken roll spelar handdesinfektionsmedel i allt detta? Jag vet trots allt att jag vid det här laget har ungefär sju små, halvtomma flaskor med desinfektionsmedel i varje jackficka. ”Handdesinfektionsmedel hjälper verkligen inte, men det skulle inte nödvändigtvis vara grundorsaken eftersom keratinet i nagelplattorna är tillräckligt tjockt för att stå emot det”, säger Beach lugnande.

”Den verkliga definitionen av sköra naglar är när vatteninnehållet sjunker till mindre än 20 procent”, förklarar Beach. Det kan ske snabbt när händerna lämnas oskyddade och ständigt utsätts för varmt tvålvatten. ”De viktigaste frågorna att ställa sig är: Försöker du bara få disken diskad snabbt, så du skippar handskar, eller handtvättar du saker oftare för att du inte känner för att gå till kemtvätten på grund av COVID. Det är det dagliga slitaget som minskar fuktinnehållet och kan orsaka sprickor, sprickor eller brott. Det kanske låter dumt att tro att det är din dagliga städning eller det faktum att du sätter upp juldekorationerna utomhus utan handskar, men när folk kommer in och klagar på sina händer är det första de måste få höra: ”Du måste skydda dem.”

Och det sunda förnuftet, den proaktiva inställningen är en god nyhet, eftersom det betyder att det troligen inte finns något mer olycksbådande som är på gång. Vissa människor lider av spröda naglar på grund av otillräckligt kalcium eller D-vitamin, men det är inte särskilt vanligt, inte heller de inflammatoriska sjukdomar som kan orsaka förändringar i naglarna, som psoriasis, som bara drabbar cirka fyra procent av befolkningen. (Om du råkar se bruna eller förändrade pigmentfläckar i dina nagelbäddar som inte är relaterade till att du till exempel råkar stänga in fingret i en låda av misstag, ska du få det undersökt av en hudläkare som kan utesluta melanom.)

Artikeln fortsätter nedan

Manikyr är en annan källa till potentiell skada som vi måste ta hänsyn till. Oroa dig inte, själva lacket kommer sannolikt inte att orsaka några brott, men många av de dåliga vanor som är förknippade med applicering och borttagning av lacket kan vara grova mot dina naglar. Att fila nagelytan, till exempel, tunnar ut nageln och gör den känslig för brott – liksom att otåligt plocka bort lacket i stället för att blöta bort det ordentligt. ”Tänk på den typen av beteende som att ta bort skiffer från ett tak”, säger Beach. ”Du tar bort det översta lagret av skydd.”

Klicka för att expandera

Det finns många kosttillskott som lovar att öka hälsan hos dina naglar och det kan verka som en tilltalande enkel lösning. Men kosttillskott ger ofta mycket mer biotin än det dagliga behovet och det är viktigt att veta att höga doser biotin kan maskera livshotande tillstånd. ”Om du går in på en akutmottagning och de tror att du kan få en hjärtattack kan biotin maskera resultaten av de tester som du skulle genomgå”, förklarar Beach. Så det är viktigt att uppge att du tar kosttillskott i alla medicinska konsultationer.

Istället kan du se många fördelar av att göra små dagliga förändringar: bär handskar när du diskar, när du går ut i kylan och när du gör en uppgift som kan innebära att naglarna utsätts för påfrestningar, och smörj dina naglar med olja regelbundet. ”Jag förespråkar nästan aldrig oljor i hudvård, men det här är den enda gången jag gör det eftersom naglarna inte har några porer att oroa sig för”, säger hon. Om du masserar in mandelolja eller olivolja i nagelplattan kan du skydda dem mot vattenförlust.

Det kan säkert också vara bra att använda en handkräm som är rik på fuktgivande ämnen som glycerin och skyddande mineraler som koppar eller zink. ”Men när man försöker förbättra tillståndet på händerna kan det sluta med att man irriterar dem”, säger Beach. ”Så när du väljer en kräm, undvik saker som är onödiga, som doftämnen och vissa botaniska extrakt som teträdolja eller ringblomma. När dina händer redan är skadade – de är torra, flagnar eller irriterade – kan dessa ingredienser faktiskt ge bränsle till elden.”

Oavsett om du har en hektisk eller tråkig julhelg, ta dig en stund för att aktivt ta hand om dig själv och skydda dig från det slitage som kan verka trivialt vid tillfället men som kan byggas upp och byggas upp tills du är vid en brytpunkt; för dina naglar – eller dina nerver …

Shoppa råden

Dessa produkter kan hjälpa till att skydda dina naglar

CND Solaroil, 10 dollar, walmart.ca

Avene Cicalfate Hands Restorative Barrier Cream, 18 dollar, shoppersdrugmart.ca (Med tillstånd av märket)

Avene Cicalfate Hands Restorative Barrier Cream, 18 dollar, shoppersdrugmart.ca

Revlon Expert Shaper Extra Gentle for Weak Nails, $5, well.ca

Neat diskhandskar, $20, neatspace.ca (Med tillstånd av märket)

Neat dish gloves, $20, neatspace.ca

Banana Republic gloves, $65, bananarepublic.com (Med tillstånd av märket)

Banana Republic handskar, $65, bananarepublic.com

Denna artikel innehåller affilierade länkar, vilket innebär att The Kit kan tjäna en liten provision om en läsare klickar sig vidare och gör ett köp. All vår journalistik är oberoende och påverkas inte på något sätt av reklam. Genom att klicka på en affiliatelänk godkänner du att cookies från tredje part sätts. Mer information.

DELA: