Glaukom är den näst vanligaste orsaken till blindhet i världen och det drabbar ungefär 3 miljoner amerikaner. Det finns inget botemedel mot glaukom, glaukom kan inte förebyggas och de exakta orsakerna till glaukom är okända. Det finns dock saker du kan göra för att minska din risk för sjukdomen.
Hälften av de personer som har glaukom inser inte att de har det. Rutinmässiga ögonundersökningar är det bästa sättet att skydda sig mot sjukdomen och förhindra synförlust. Click To Tweet
Om glaukom
Glaukom är en grupp ögonsjukdomar som skadar synnerven på baksidan av ögat. Om det inte behandlas kan glaukom leda till synförlust och blindhet. Glaukom kan uppstå i ett öga eller i båda ögonen. Öppenvinkelglaukom är den vanligaste typen av glaukom i USA.
Det kan ta flera år innan människor inser att de har symptom på glaukom; många som har glaukom är inte medvetna om att de har sjukdomen. Detta beror till stor del på att sjukdomen inte orsakar symtom, eller att människor inte identifierar symtomen, tidigt.
Din syn förändras under hela livet, och det är normalt att människor upplever försämrad syn när de blir äldre. Långsamt försämrad syn är det vanligaste tidiga symptomet på glaukom. Det är därför så många människor har glaukom utan att inse det.
Synförlust i samband med glaukom börjar vanligtvis med den perifera synen. Med tiden försämras långsamt din förmåga att se saker vid sidan om. Vissa beskriver denna synförlust som en trängande tunnel. Kanterna av din syn växer långsamt mot centrum, och området som du kan se blir mindre.
Det finns inget botemedel mot glaukom. Att diagnostisera och behandla sjukdomen i ett tidigt skede kan bidra till att bromsa sjukdomsutvecklingen och förhindra synförlust.
Hur man förebygger synförlust och minskar risken för glaukom
Glaukom kan inte förebyggas, men det finns saker som du kan göra för att minska risken för glaukom och förebygga synförlust på grund av glaukom.
Bär lämpligt ögonskydd
Seriösa ögonskador kan öka din risk för glaukom. Bär skyddsglasögon eller skyddsglasögon vid aktiviteter som innebär en risk för ögonskador: vid användning av elverktyg, gräsklippning, arbete med maskiner, racketsporter, cykling osv. Se också till att bära solglasögon och hattar för att förhindra överexponering i solen.
Hälsosam kost och regelbunden motion
Ett näringsrikt kosthåll och fysisk aktivitet hjälper dig att bibehålla en hälsosam vikt, hantera ditt blodtryck, minska risken för typ 2-diabetes och förbättra din allmänna hälsostatus – detta är saker som kan bidra till att minska din risk för glaukom och andra sjukdomar.
Begränsar dig till lämpliga portionsstorlekar och väljer en kost med magert protein, fullkorn, fettsnåla mejeriprodukter och mycket frukt och grönsaker.
Var fysiskt aktiv varje dag. Du behöver minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag, och du får ännu större hälsofördelar med mer tid till rörelse.
Hantera ditt blodtryck
Ögontryck är nära kopplat till glaukom. Vissa personer med högt ögontryck utvecklar dock inte sjukdomen, och personer med normalt ögontryck kan utveckla glaukom. Högt ögontryck orsakar inte glaukom, men det är en riskfaktor.
Stresshantering kan hjälpa dig att hantera dina blodtrycksnivåer, tillsammans med en hälsosam kost och motion.
Känn din risk
Glaukom drabbar vanligen äldre vuxna; personer över 60 år löper störst risk för glaukom. Afroamerikaner över 40 år löper också en ökad risk för glaukom. Du har också en ökad risk för glaukom om du har en familjehistoria av sjukdomen.
Rutinmässiga ögonundersökningar
Regelbundna ögonundersökningar hos en ögonläkare, eller optometrist, är det bästa sättet att skydda sig mot glaukom. Under en ögonundersökning kan din läkare testa din perifera syn och kontrollera om du har glaukom eller andra ögonproblem.
Om du har högt ögontryck kan din läkare ordinera ögondroppar som kan hjälpa till att förebygga glaukom. Laserbehandlingar och kirurgi används också för att behandla glaukompatienter.
Årliga ögonundersökningar hjälper till att upptäcka glaukom när det är i ett tidigt skede. Att hitta sjukdomen tidigt är avgörande för att förhindra synförlust.
