Vad du ska ha på dig… nerifrån och upp.
Vi vill att du ska känna dig säker och bekväm på dina First Dance Vancouver-klasser. Läs några tips nedan för att hjälpa dig att klä dig inför ditt pass:
Sockor! Det här är lätt att glömma. Ta alltid med dig ett par extra strumpor – annars får det konsekvenser. Fötterna är benägna att svettas, så ta med ett par andningsbara sportstrumpor i din favoritstil. Efter lektionen tar du av dem och slänger dem i din praktiska påse med smutsiga kläder. Du vill inte sitta fast i blöta strumpor resten av dagen!
Komfortabla, stödjande, lätta skor. Sneakers eller löparskor är bra. Alltför tunna sulor kan få fötterna att bulta, men alltför skrymmande skor kan vara besvärliga. Det bästa är att få skorna ordentligt anpassade så att du får en sko som fungerar bäst för din fot, särskilt om du har en historia av skador. Om du har fotproblem (platta fötter, höga fotvalv eller knölar) kan du dra nytta av en särskild skoinställning, och om du har den skon kan du njuta mycket mer av danslektionerna. Kort sagt: bär allt som gör att du är smärtfri och rör dig med stil! På danslektionerna för möhippor har du möjlighet att bära partyklackar.
Underkläder. En annan sak som vi tenderar att glömma när vi byter kläder, men ett par fräscha underkläder är trevligt att ha så att du kan njuta av efterglöden i stället för obehag och ånger. Välj underkläder som inte behöver ”justeras” medan du dansar.
Töjbara, rörliga byxor. Välj vilken stil som helst som du känner dig bekväm i. Alla har sin favorit: leggings, utställda byxor, vida ben, cargostil, capris och svettbyxor fungerar alla. Bär shorts av valfri längd om du värms upp snabbt. Se bara till att dina byxor inte är för långa för säkerhets skull – du vill att dina fötter inte ska vara rädda för att snubbla så att du kan öva alla dina rörelser obehindrat som den graciösa dansare du är.
En bekväm överdel. Om du bär en tajt topp, se till att den är stretchig och andningsbar. Om du vet att du tenderar att svettas mycket och armhålor äcklar dig, välj något ärmlöst. Vi på First Dance Vancouver älskar att svettas … så länge det är till musik! Lager ovanpå är ett bra alternativ så att du kan byta om när din kroppstemperatur stiger och sjunker under hela lektionen. En hoodie med dragkedja, långärmad tröja eller sweat shirt är bra att ha när du bara värmer upp och under cooldown i slutet av klassen. Mina damer, glöm inte bort en stödjande, välsittande och bekväm sport-bh.