Vad din magkänsla säger om ditt förhållande

Vad är en magkänsla? Det är den där känslan du känner i magen som varnar dig för att det är något du ska vara försiktig med. Ibland är det på grund av spänning, men andra gånger är det en direkt varning.

När man tänker efter finns det inget sådant som ett beslut baserat på ren logik. När du bestämmer dig för att göra något förlitar sig din hjärna både på logiskt tänkande och på känslor. Det är så du bestämmer dig för vad du ska äta i dag, vad du ska köpa, vilket företag du ska starta och vilken typ av relation du ska inleda.

Magekänslan är inget annat än en instinkt, som vi använder oss av hela tiden.
Problemet är att vi bestämmer oss för att ignorera den ibland. Vi hamnar i dessa tankemönster och övertygar oss själva om att göra något som är motsatt det som vår instinkt säger oss att vi ska göra. Och vi är inte ens medvetna om den process som underminerar vår lycka.

När det gäller relationer är det dags för oss alla att vässa vår intuition. Här är hur du lyssnar på din intuition i relationer.

Förstå vad du vill

Vill du ha ett stort bröllop men din partner vill inte ha det? Vill du ha ett dyrt smycke men din partner vill inte köpa det? Eller vill du ha tid men din partner tycker inte att du behöver det?

Relationer är beroende av kompromisser. Men när du kompromissar lite för mycket överger du dina egna drömmar och mål till förmån för någon annans ambitioner för framtiden.

Jeannette Moore, karriärrådgivare på UK Careers Booster, delar med sig av sina erfarenheter:

”Jag hade en manipulativ partner som ville att jag skulle satsa på en karriär som han valde åt mig. Han startade ett företag och ville att jag skulle bli hans personliga assistent, så att han inte skulle behöva anställa någon annan. Och jag gick med på det. Jag är karriärrådgivare; jag borde ha vetat bättre, men jag gick med på det. Jag gick igenom två år där jag var olycklig och inte gjorde det jag ville göra innan jag slutligen bestämde mig för att göra slut på det.”

För att göra en kompromiss är det viktigt att inse vad du verkligen vill. Vad säger din magkänsla om den här ”uppgörelsen” som du är på väg att göra? Vad kommer du att ge upp? Är dessa saker värda att ge upp för ett förhållande?

Skriv

Din kropp ger dig signaler som du inte alltid känner igen. Ditt hjärta slår till exempel snabbt när du och din partner tar upp ett smärtsamt ämne. Det försöker säga dig något.

Det är svårt att vara uppmärksam på dessa signaler när du är mitt uppe i något. Därför bör du särskilt fokusera på dem. Att föra dagbok är till hjälp. Det är en metod som återupprättar din kontakt med dina djupaste tankar och känslor.

Hämta bara din dagbok och skriv. Tänk inte ens på vad du ska skriva. Om du vill göra det på ett så privat sätt som möjligt kan du starta en dagbok på nätet.

Det är viktigt att vara ärlig mot sig själv. Skriv om olika situationer i ditt förhållande och identifiera de signaler som din magkänsla skickar. Ingen kommer någonsin att läsa detta; bara du själv. Så det finns ingen anledning att fejka något.

Se också: Fördelar med att skriva dagbok för att inspirera och motivera dig

Ma skillnad mellan tankar och intuition

När du tänker för mycket på saker och ting, är det inte din intuition som talar. Det är ditt sinne som orsakar kaos. Kanske är det bara en episod av tungt tänkande eller så är det fullständig ångest som kan kräva behandling.

Om ditt sinne inte lämnar dig ifred och ständigt hittar på negativa scenarier rekommenderar jag dig starkt att prata med en terapeut. Det finns inget skrämmande med det.

Hursomhelst, om du får dessa tankeutbrott då och då och de är mestadels riktade mot ditt förhållande, bör du lära dig att skilja dem från intuition.

Fokusera på dina känslor. Försök inte rationalisera dem, utan känn dem bara. När du ansluter dig till din intuition kommer den att sparka igång sinnet och det kommer att börja tänka realistiskt.

Recreera dina dagar innan du går och lägger dig

Har du hört talas om vairagya? Det är en teknik som är en del av yogan. I sin enklaste definition betyder det att man ska frigöra sig från tankar och känslor. Termen expanderar även till andra aspekter av livet. Men låt oss fokusera på tankar och känslor för tillfället.

För att somna kan du öva vairagya varje kväll. Blunda och börja återskapa dagen, ögonblick efter ögonblick. Du bör se dig själv vakna upp, gå till badrummet och göra allt du gjort i kronologisk ordning.

Om du gör det kommer det att kännas som om du tittar på en film av en person som gör de saker du gjorde. När du återskapar viktiga stunder med din partner kan du utlösa den där magkänslan. Var uppmärksam på den!

Instinkter är viktiga

När din kropp skickar signaler bör du stanna upp och lyssna. Även om det inte är något ska du aldrig ignorera dem. Respektera dig själv tillräckligt mycket för att lyssna på dig själv. Intuition är en värdefull tillgång som människosläktet har lyckats bevara genom tiderna. Ska du förlora den bara för att du är i ett förhållande?

.