Vrede, ilska eller irritation är en känslomässig reaktion som inträffar när en person tror att det finns eller kommer att finnas ett negativt utfall för hans eller hennes intressen, vilket skulle ha kunnat undvikas om någon hade tagit hänsyn till dem och agerat på ett annat sätt.
Det är en känslomässig reaktion som kännetecknas av fysiologisk, motorisk eller kardiovaskulär aktivering, åtföljd av känslor av ilska, som uppstår när ett mål inte har uppnåtts eller ett behov inte har tillgodosetts. Syftet är uppenbarligen att visa att vi inte håller med, att klaga. Den omfattar en rad funktioner för anpassning till omgivningen, å ena sidan organisering och reglering av interna processer i både vår kropp och vårt sinne, och å andra sidan reglering och uppbyggnad av mellanmänskliga och sociala relationer.
Intensiteten i vår ilska är varierande och får oss att agera. Den kan öka om vi mentalt granskar problemet och kan få oss att framföra ett klagomål, en varning eller en varning för att undvika framtida skador. Det är en grundläggande överlevnadsreaktion, främst mot andra medlemmar av vår sociala grupp. Det kan definieras som en negativ känsla som innefattar känslor av raseri, vrede eller, som vi säger på engelska, anger, och som åtföljs av en fysiologisk reaktion som kännetecknas av en extra aktivering av det sympatiska nervsystemet, det endokrina systemet, ökad muskelaktivering och en motorisk reaktion som innefattar olika sätt att uttrycka sig och uppträda aggressivt.
När vi upplever denna känsla gentemot en annan person, när vi känner att våra intressen har kränkts avsiktligt eller omotiverat, är en av de former av coping som vi vanligtvis väljer ett fientligt beteende. När vi blir arga på en person som vi lever med vill vi att han eller hon ska ta hänsyn till oss och visa vårt ogillande av ett beteende som vi inte tycker om, så att den andra personen ska rätta till och ändra sitt beteende. Ilska används av föräldrar, lärare och chefer för att få dem att följa reglerna innan straffet kommer. Det är dock inte tillrådligt att missbruka denna metod eller att använda den som ett straff.
Om ilska missbrukas kan två saker hända:
- Den som blir arg drabbas av fysiologisk aktivering och känslomässigt obehag, och det är tillrådligt att sätta gränser för intensitet, frekvens och varaktighet.
- Efter många varningar och utan ytterligare negativa konsekvenser förstår och lär sig den varnade att dessa varningar kan tonas ner.
Vrede brukar anses vara ett mer grundläggande begrepp än fientlighet och aggressivitet. Det förstnämnda innebär att man ofta upplever känslor av ilska, men har också andra konnotationer, t.ex. att den fientliga personen har andra attityder, t.ex. småsinthet och elakhet, och beteenden, t.ex. aggressivitet. Medan ilska avser känslor används begreppen fientlighet och aggression för att hänvisa till negativa sätt att agera och destruktiva och bestraffande beteenden.
Som sammanfattning kan vi göra följande distinktion mellan de tre begreppen:
Fientlighet och aggression används för att hänvisa till negativa sätt att agera och destruktiva och bestraffande beteenden.