Ska jag gå på begravningen? Jag vill bara verkligen, verkligen inte

Sist uppdaterad den 8 januari 2021

”Ska jag gå på begravningen? Jag vill verkligen… bara… inte. Vad ska jag göra?”

Oroa dig inte – du är inte den första personen som någonsin ställer den här frågan. Vi skulle alla vilja att svaret skulle vara superenkelt: ett definitivt, säkert, utan tvekan här är vad du ska göra.

Men sanningen är att det finns många anledningar till varför du kanske inte vill åka dit.

Så svaret på om du ska gå på en viss begravning eller inte, särskilt om du inte vill, kan vara komplicerat.

Vänligen observera att det här inlägget innehåller affilierade länkar, vilket innebär att om du köper något du ser på vår webbplats kan vi få en provision utan kostnad för dig. Se vår fullständiga redovisning här för mer information.

Hur man bestämmer sig för om man ska gå på begravningen

Låt oss först ta en titt på anledningen (eller anledningarna) till varför du är benägen att undvika att gå på begravningen.

Här är några av de vanligaste frågorna som gör att människor vill hoppa över begravningen, även den av en familjemedlem eller god vän:

• De är inte förberedda känslomässigt på att ta farväl av personen som gått bort
• Tanken på att se en död kropp, eller ens sätta sin fot i en begravningsbyrå, ger dem kalla kårar
• De vill inte springa in i någon som de hellre vill undvika. Eller så finns det någon som inte vill att de ska vara där
• De kände inte personen som har dött särskilt väl (eller de känner inte dennes familj)
• De har aldrig varit på en begravning, vet inte vad de kan förvänta sig och är naturligtvis nervösa
• Begravningen hålls i en annan stad eller delstat, och de måste resa
• De kan inte resa till begravningen av någon anledning
• De har redan gjort andra åtaganden den dag begravningen ska hållas

Oavsett orsaken kanske du innerst inne känner att det fortfarande är det rätta att gå på begravningen.

Håll dig i minnet:

Om det gäller dig, försök att se det som en stor ära att delta i begravningen, snarare än som en plikt eller något som du känner att du måste göra.

Ibland är allt du behöver ett annat perspektiv.

Ta en stund och fundera på hur du kommer att känna dig om du inte går. Om du redan vet att du skulle ångra det (mer än du skulle ångra att du faktiskt skulle gå) borde det vara ditt svar där.

Att stå ut med några timmar på en begravning, även om det bara är för att visa respekt och stöd för familjen, kan vara mycket bättre än att i åratal önska att du skulle ha gått.

Men återigen, det är upp till dig att väga. Varje situation är annorlunda.

FAQ

Bör jag närvara vid begravningen eller besöket?

Om det är vad familjen förväntar sig är det helt okej (och förmodligen rätt sak att göra) att närvara vid både begravningen och besöket.

Under vissa omständigheter tillkännages begravningen eller besöket offentligt, och andra gånger genom inbjudan. När du får en inbjudan – oavsett om det är en allmän inbjudan i tidningen eller i sociala medier, eller om den skickas direkt till dig – kan du vara säker på att det är lämpligt att du deltar.

Om du inte är säker på om du vill delta i begravningen eller besöket, fundera återigen på skälen till varför. Om det beror på att du helt enkelt inte kan komma till begravningen på grund av ett upptaget schema, kan du överväga att gå till besöket i stället för att visa din respekt.

Är det fel att inte närvara vid en begravning?

För att hitta svaret på den här frågan behöver du bara tänka på familjen.

I vissa familjer och/eller kulturer är det ett tecken på respekt att närvara vid en begravning, både för dem och för den avlidne personen. De kan se det som ett tecken på bristande respekt att du inte deltar – oavsett anledning – Detta kan mycket väl vara något som de aldrig kommer att glömma.

I det här fallet, ja, det skulle vara fel att inte delta i en begravning.

Å andra sidan kan vissa mer konservativa familjer faktiskt tycka att det är respektlöst om du dyker upp på deras älskades begravningsceremoni, om du inte är en del av familjeenheten genom blod eller äktenskap. Kanske är det en privat tillställning, eller så har det sagts att det ska vara ”endast familj och nära vänner”. Om du inte har en supernära relation till familjen är det förmodligen bäst att stanna hemma.

I slutändan behöver du bara utvärdera 1) din relation till den avlidne och dennes familj och 2) din kunskap om familjens kultur och förväntningar.

Hur blir det om jag är för ledsen för att gå på begravningen?

Sorg är en dränerande känsla. Ingen vill känna den eller möta den, och det är precis vad som händer vid en begravning.

Är du så ledsen över din älskades död att du inte ens tror att du skulle klara av att gå på begravningen? Eller tror du att det skulle vara skadligt för din psykiska hälsa att ens försöka gå dit?

Gör då så här: ge det lite tid. Om du antar att begravningen inte är i morgon, ge dig själv en ”frist” för att ytterligare sörja och vänja dig vid tanken på att gå. Du kanske känner dig bättre inför allt efter en dag eller två.

Om du fortfarande känner dig för ledsen, kom ihåg att du inte kommer att vara den enda personen där som sörjer … du kommer inte att behöva möta dina känslor ensam. Tänk på att psykologer är överens om att deltagande i en begravning kan bidra till att underlätta sorgeprocessen. Så även om det kan vara en dränerande upplevelse kan din sorg på detta sätt också bli vacker.

Relaterat:

Bör jag delta i en begravning som är långt borta?

Om du kan resa och annars skulle ha deltagit i begravningen om den hade varit nära, så ja, då bör du åka.

Om resekostnader, hälsa eller andra åtaganden inte är något problem finns det helt enkelt ingen bra anledning att inte göra resan för att stötta den sörjande familjen. Olägenhet är inte ett bra skäl!

Bör mitt barn närvara vid en begravning?

Svaret på den här frågan handlar om din familjekultur, ditt barn och vad du vet att det kan eller inte kan hantera på ett känslomässigt/psykologiskt plan.

Föräldrar och experter på föräldraskap har olika åsikter om det här ämnet. Vissa föreslår att barnen själva får välja, efter att ha förklarat för dem vad de kan förvänta sig. Andra menar att det är bra för barnen att möta verkligheten om liv och död, ju tidigare desto bättre. Ytterligare andra rekommenderar att man väntar tills barnet har uppnått en viss ålder innan man låter dem delta.

Oppenbarligen är det bäst att ditt barn inte heller går dit om du inte går.

Etikett för att missa en begravning

Om du måste missa begravningen av någon anledning är det viktigaste du ändå bör göra att visa ditt stöd för den sörjande familjen. Etikett ger oss ett antal sätt som du kan göra detta på:

• Sänd blommor till begravningsbyrån där gudstjänsten kommer att hållas
• Sänd blommor eller en sympatigåva till deras hem
• Skriv ett sympatikort till dem
• Giv dem ett telefonsamtal, eller skicka ett stödjande sms eller e-postmeddelande
• Sänd dem ett vårdpaket som det här
• Erbjud dig att hämta matvaror åt dem, springa ärenden, passa barnen, hjälpa till i hemmet osv.
• Kontrollera familjen då och då

Vad man ska säga när man inte kan närvara vid en begravning

Om du inte kan närvara vid en begravning, beklagar du helt enkelt att du inte kan närvara. Erbjud också dina kondoleanser. Du behöver inte avslöja varför du inte kommer om du inte vill, det är din sak.

För att få hjälp med att komma fram till exakt vad du ska säga finns här 101 kondoleansmeddelanden för att uttrycka din kärlek och ditt stöd.

Tips för när du verkligen, verkligen inte vill gå

Om du har övervägt alla för- och nackdelar med att gå på begravningen och ändå kommer till slutsatsen att du helt enkelt inte kommer att kunna göra det, finns här några tips som hjälper dig att acceptera ditt beslut:

• Känn dig inte skyldig till ditt val. Att delta eller inte delta i en begravning är ett högst personligt beslut; det är inte så att du har kommit fram till ditt beslut lättvindigt. Du har tänkt på det länge.
• Om du verkligen inte vill gå på begravningen kan du ändå stödja familjen. Se ”Etikett för att missa en begravning” (ovan) för idéer om hur du kan göra det.
• Att du inte går på begravningen betyder inte att du inte bryr dig om personen som har dött. Det kan betyda att du bryr dig så mycket om dem att du vill minnas dem under lyckligare tider. Det är kärlek.
• ”De som betyder något bryr sig inte, och de som betyder något bryr sig inte.” De som verkligen ingår i din stödgrupp, vare sig det är familj eller vänner, kommer inte att ta illa upp om du väljer att inte närvara vid begravningen.

Ett sista tips: Oavsett om du väljer att närvara eller inte, lär dig lite om vad som förväntas av dig att säga och göra när du är på en begravning. Detta kan hjälpa dig att fatta ditt beslut, särskilt om rädsla för det okända är en faktor. Läs mer här.