När en person sträcker sig ökar cirkulationen mätbart. De sammandragande musklerna pressar mer blod tillbaka till hjärtat och fyller på med syre till lungorna. Bröstkorgen expanderar och drar in mer luft. Ibland när en person sträcker sig gäspar han eller hon också ibland. Detta berikar också blodomloppet med mer syre och känns bra för kroppen.
Varför känns detta bra? Av flera olika anledningar. För det första rensas hjärnan och får mer syre. Detta är särskilt bra när man vaknar från en natts sömn, efter en tupplur eller till och med efter att ha suttit en längre tid. När kroppen är i vila använder den mindre syre, andningen blir ytligare och blodet cirkulerar långsammare. Stretching galvaniserar kroppens ämnesomsättning och sätter fart på den – nästan som att skruva upp en reostat.
Alla denna aktivitet frigör endorfiner till hjärnan. I vissa fall stimulerar endorfinerna försiktigt samma region i hjärnan som stimuleras under en orgasm, men på en mycket lägre nivå. Detta ger kroppen en mild känsla av eufori tillsammans med en känsla av uppfriskning.
Psykologin kommer sedan in i bilden och känslor. En lång, tillfredsställande stretching ger känslor och en mild känsla av välbefinnande.
Alla detta genom att bara stretcha? Ja, det är därför det känns så bra och vid rätt tillfälle på dagen är det inte mycket annat som är så tillfredsställande som en bra, lång stretch.