Råd

Det kan vara frustrerande för dig som förälder när ditt barn inte är intresserat av eller vägrar att äta sin måltid. Detta är särskilt svårt när ditt barn åt all sin mat och plötsligt vid 10 eller 12 månader slutade med det. Att lägga ner så mycket tid och möda på att laga hälsosam, hemlagad mat till ditt barn och sedan se hur den kastas på golvet kan vara nedslående. Undvik stressen med Mummy Cooks tips och råd om du har svårt att få ditt avvänjningsbarn att äta eller ta skeden.

Magekapacitet

Babys och småbarn har en mycket mindre magkapacitet än vuxna, så de mängder mat och vätska som de kan hantera är också mindre. Genom att fylla på med vätska eller mellanmål är ditt barn mindre benäget att äta vid måltiderna. Genom att erbjuda rätt mat och mindre vätska kan du se till att de små mängder som ditt barn klarar av innehåller rätt näringsämnen för en hälsosam tillväxt och välbefinnande.

Ting som kan påverka aptiten

• Inte ge tillräckligt med tid mellan mjölkafmatning och avvänjningsmat.
• Bröstmjölk eller modersmjölksersättning; begränsa till 500-600 ml per dag för en nio månader gammal.
• Kontinuerligt mellanmål under dagen.

Texturer

Ofta går föräldrarna inte vidare med att öka texturerna eller att erbjuda sitt barn fingermat eftersom de är rädda för att deras barn ska få munkavle eller värre, kvävas. Det är så viktigt att ge ditt barn en stor variation av mat och texturer, eftersom det verkligen kan hjälpa till att undvika att barnet senare får en kräsen ätare. Försök att inte vara överdrivet försiktig eller rädd för att ge ditt barn texturerad eller klumpig mat. Kolla in vår blogg om kväljning eller kvävning här för att övervinna alla rädslor du kan ha när det gäller att mata ditt barn.

Inte acceptera skeden

Det finns vissa bebisar som inte tycker om att bli erbjudna en sked. Det kan bero på att skeden är för hård eller för bred. Erbjud skedar som är smala och lite mjuka. Om detta misslyckas kanske din bebis inte vill bli matad med sked och det är helt okej! De kanske klarar sig mycket bättre med fingermat. Om du ger ditt barn full kontroll kan du lättare introducera nya smaker. Läs vår blogg om introduktion av fingermat för att få hjälp. Vi har det perfekta Baby Led Weaning-setetet där du kan förvara alla dina recept.

Overfeeding

Det är viktigt att inte mata din bebis varje gång den gråter; din bebis behöver tid på sig för att utveckla en hunger efter mat, så du bör inte mata den varje gång den känner sig hungrig. Om denna känsla av hunger eller aptit inte utvecklas från ett tidigt stadium kan det senare bli svårare att uppmuntra ditt barn att äta vid måltiderna. Låt ditt barn äta i enlighet med sin aptit; en flaska eller en avvänjningsmåltid behöver inte ätas upp varje gång. Om de kan registrera att de är mätta och sluta äta på egen hand är det ett gott tecken. Våra avvänjnings- och portionsgrytor är ett perfekt sätt att portionera ditt barns måltider och hälsosamma mellanmål så att du kan undvika att de känner sig överväldigade av en stor tallrik mat.

Tandlossning

Tandlossning kan orsaka obehag i många olika former för ditt lilla barn, så det är normalt att de inte känner för att äta under denna period. Tandlossning kan börja så tidigt som vid 4 månader och kan störa matningsmönstret. Låt dig dock inte nedslås! Erbjud helt enkelt mjukare, svalare eller mer lätthanterliga livsmedel som ditt barn kommer att vilja äta under tandställningen. Varför inte prova vår grönsaksomelett eller en sval avokado- och bananpuré för välsmakande, lättätna alternativ!

Trött

Ibland kan bristande aptit bara betyda att ditt barn är för trött för att äta. Se till att du inte kompromissar med sovtiderna under dagen för att hinna med matningen. Arbeta efter ett schema som passar ditt barn; om det behöver en tupplur vid en viss tid varje dag, håll dig till det och planera in matningar runt det.
Om det händer att ditt barn har en dålig dag när det gäller sömn och aptit, erbjud en måltid med något som är bekant eller som barnet tycker om för att göra matningen mindre stressande.

Om ditt barn mår dåligt

Om ditt barn inte mår bra, är mat det sista det tänker på. Det är viktigt att inte tvinga ditt barn att äta om så är fallet. Erbjud i stället mer aptitretande mat i relevanta portioner som deras favoritfingermat eller puré. Våra Sweet Potato Tots är alltid en succé hemma hos mig, så varför inte tillaga och frysa in dem i Family Portion Pots för att ha dem till hands under svåra matningsperioder. Positiv uppmuntran är nyckeln så försök att inte bli frustrerad! Så snart ditt barn är på bättringsvägen kan du återgå till att introducera nya smaker och konsistenser så snart du kan.

Mummy Cooks bästa tips

• Håller måltiderna regelbundna; om du gör ditt barn bekant med matningsrutiner ökar aptiten.
• Försök att inte erbjuda dryck eller vätska 20 minuter före måltid.
• Bjud endast på ½ kopp vatten under en måltid, och gör det först när halva måltiden har ätits.
• Förteckna vad ditt barn faktiskt har ätit under dagen. Du kan bli förvånad över hur mycket de har ätit, variationen av livsmedel (eller bristen på sådan) eller deras vätskeintag.
• Syfta till att erbjuda nya livsmedel och texturer från och med 6 månader för att undvika tristess och eventuella kräsna matvanor som kan resultera i att barnet vägrar att äta.
• Begränsa antalet mellanmål under hela dagen för att se till att barnet inte blir mätt på mellanmål, vilket gör att det blir mindre troligt att det har en aptit under måltiderna.
• Tvinga aldrig barnet att äta; detta kan leda till en stressig måltid för både förälder och barn samt skapa en negativ association med måltider för ditt barn.

Tänk på

Avvikande dagar är normala så 1-2 dagar med mindre matningar är okej. När ditt barn verkar må bra behöver du inte oroa dig. Om du fortfarande är orolig efter noggrann övervakning eller om aptitlösheten eller den plötsliga vägran att äta fortsätter och ditt barn är irriterat eller gråter, ska du uppsöka ditt barns läkare.