Det är verkligen bäst att lämna det förflutna i det förflutna. | iStock.comAtt göra slut brukade betyda att man tog farväl, gömde undan några minnessaker i en skokartong och sedan gick vidare. Teknologin har fördärvat det enkla uppbrottet genom att helt förändra spelet. Med Facebook, e-post, Snapchat, Twitter och Instagram (listan kan göras lång) är ditt ex lättillgängligt, lätt att spionera på och lätt att komma i kontakt med. Det är lika farligt som det låter. Efter ett uppbrott kan det hända att du upptäcker att du skannar av ditt exs Facebookvägg för att hitta tecken på ett nytt förhållande eller dyker ner i gamla foton av er två tillsammans. Tekniken har helt enkelt gjort konsten att göra slut lite mer komplicerad.
Att hålla koll på ditt ex kan verka tillräckligt harmlöst tills ett nytt förhållande träder in på scenen. Du kanske går från en middag med din nuvarande partner till att skicka ett snabbt Facebook-meddelande till ditt ex för att säga hej. Det kan verka som en meningslös gest, men är det verkligen det? Innan du går för djupt in i din relation med ditt ex ska du komma ihåg att det som kan verka som en harmlös relation har makten att förstöra din nuvarande relation eller åtminstone skada den. Tänk på de här sakerna om du bara inte kan låta ditt ex försvinna ur ditt liv.
1. Du drar ditt ex i långbänk
Ditt ex kan känna att det finns en potential för er att bli tillsammans igen om ni fortfarande pratar konsekvent. | iStock.comÄven om du är lycklig i ditt nuvarande förhållande kan det faktum att du upprätthåller en relation med ditt ex få dem att tro att de har en chans. De kan tro att du vill ge det en ny chans eller att du i hemlighet är olycklig eller otillfredsställd i ditt nuvarande förhållande. Om det är sant måste du stanna upp och omvärdera ditt nuvarande förhållande. Om det inte är det måste du vara tydlig med ditt ex om var du står. Var öppenhjärtig och ärlig. Låt dem veta att du inte bara träffar någon annan, utan att du menar allvar med att försöka få förhållandet att fungera. Även om det finns omständigheter där ditt ex antingen måste finnas med i ditt liv (på grund av barn eller en gemensam arbetsplats) eller om ni har utvecklat en helt platonisk vänskap, bör du alltid sätta tydliga gränser för att låta ditt ex veta var dina prioriteringar ligger.
Du skadar din partner
Att grubbla över det förflutna är inte bra för nuet. | iStock.comVet din partner hur ofta du och ditt ex pratar? Är hen medveten om hur närvarande ditt ex är i ditt dagliga liv? Om de är det, och det är okej för dem, är du avklarad. Om de inte gör det, ta en stund och tänk på hur de skulle känna sig om de visste i vilken utsträckning du fortfarande kommunicerar med och förlitar dig på en romantisk relation från ditt förflutna. Genom att välja att upprätthålla en relation med ditt ex och inte vara uppriktig mot din partner sårar du den person du älskar och prioriterar på ett sätt din relation med ditt ex.
Var ärlig mot dig själv när det gäller ditt behov av att ha ditt ex i ditt liv. Ger det bara en egoförstärkning? Håller du dem i bakgrunden om ditt nuvarande förhållande skulle misslyckas? Eller finns det mer än så? Bryr du dig genuint om dem som en vän eller befinner du dig i en situation där de är en del av ditt dagliga liv? Om det är det sistnämnda behöver du ha ett öppet samtal med din partner för att fastställa en plan för hur du ska gå vidare.
3. Du begränsar ditt förhållande
Din partner kanske inte ger dig allt om han eller hon känner att du fortfarande är fäst vid någon annan. | iStock.comOm du behåller ditt ex i ditt liv kan du begränsa potentialen i ditt nuvarande förhållande. En studie som YourTango citerar visade att om man håller sig nära en gammal flamma kan det allvarligt påverka grunden för en befintlig romantisk relation. Tänk på all den tid och energi du lägger ner på att upprätthålla en relation med ditt ex när den tiden och energin borde gå till att bygga upp ditt nuvarande förhållande. Skulle ditt nuvarande förhållande vara mer öppet, ärligt och djupare? Själva handlingen att jonglera med två personer, det förflutna och nuet har förmågan att tära på eller billigare det förhållande du för närvarande befinner dig i.
Du skadar dig själv
Genom att hålla fast vid det förflutna begränsar du också din framtid. | iStock.comDu kanske har funderat på hur relationen till ditt ex kan skada din partner och ditt förhållande, men att hålla ett ex i bakgrunden kan också skada din egen känslomässiga utveckling. Genom att inte släppa taget om det förflutna hindrar du dig själv från att gå vidare och upptäcka den kärlek och intimitet du förtjänar. Genom att behålla en koppling till det förflutna i ditt liv kan du orsaka dig själv onödig smärta och hindra dig själv från att utvecklas känslomässigt.
Håll dig i minnet att relationen med ditt ex tog slut av en anledning. De kunde inte ge dig vad du behövde och därför tog du beslutet att gå vidare. Du förtjänar bättre, så låt inte din egen osäkerhet och rädsla hålla dig bunden till ett ohälsosamt förflutet.