Paranoia: Är det ångest, tvångssyndrom eller psykos?

Nyligen ställde någon en fråga till mig om förhållandet mellan ångest och paranoia. De rapporterade att de kände sig paranoida och undrade om behandling av ångest skulle hjälpa dem att må bättre. Att vara paranoid betyder väldigt olika saker för personer med ångest, tvångssyndrom (OCD) eller psykos och det är bra att känna till skillnaden.

Vad betyder paranoia?

Ibland använder folk ordet paranoia för att betyda att någon är orolig, upptagen eller rädd för att något ska hända. Andra gånger används paranoia för att beskriva en psykisk sjukdom där någon har förlorat kontakten med verkligheten.

Låt oss få några definitioner ur vägen tack vare Merriam-Websters ordbok.

Paranoia:

1. Psykisk sjukdom som kännetecknas av systematiserade vanföreställningar om förföljelse eller storhet vanligen utan hallucinationer

2. En tendens hos en individ eller grupp till överdriven eller irrationell misstänksamhet och misstro mot andra

Vansinne:

1. Något som är felaktigt eller vilseledande trott eller propagerat

2. En ihållande falsk psykotisk övertygelse om jaget eller personer eller föremål utanför jaget som upprätthålls trots obestridliga bevis för motsatsen

Tvång:

En oemotståndlig ihållande impuls att utföra en handling (t.ex. överdriven handtvätt)

Om du känner någon som är paranoid eller är nyfiken på de bästa sätten att ge stöd, kan du ladda ner den här kostnadsfria PDF-guiden: 21 riktlinjer för hur man hjälper någon med psykos

Angslan och paranoia

Personer med ångest kan vara oroliga och rädda. De kan känna sig paranoida och tro att något dåligt ska hända, men de är inte psykotiska. Deras ängsliga reaktion kan vara oproportionerlig i förhållande till risken för den fruktade händelsen, men det betyder inte att de har vanföreställningar.

En person med ångest har bekymmer som är förankrade i verkligheten. Det innebär att det som de oroar sig för KAN hända även om det kan vara osannolikt (eller till och med mycket osannolikt) att det händer.

Exempel på paranoia: Jag vill inte lämna huset eftersom jag är paranoid över att jag kan behöva gå på toaletten. Jag kommer inte att kunna hitta ett och kommer att råka ut för en olycka.”

”Jag är paranoid att jag har bakterier och att jag kommer att sprida dem. Jag måste tvätta händerna innan och efter att jag rör vid något.”

”Jag är så paranoid för att förlora nycklarna att jag har gömt kopior överallt.”

”Jag har installerat ett larmsystem, en videokamera och en dörrspärr på min ytterdörr för att jag är paranoid för att bli rånad.”

”Jag är paranoid för att om jag går på den där festen så kommer alla att stirra på mig och ingen kommer att prata med mig. Jag kommer att stå där ensam och se dum ut och förödmjuka mig själv.”

”Jag är paranoid att om jag sätter mig på ett tåg kommer jag att få en panikattack och inte kunna kliva av.”

För personer med ångest kan paranoia och rädsla leda till undvikande och isolering. Ångest kan ta över och kontrollera människors liv om den inte behandlas. För mer information om hur man hanterar och kontrollerar ångest läs dessa inlägg:

5 sätt att stoppa en panikattack,

Do What You are Afraid Of: Sluta låta ångest styra dig,

Anxiety: Det kan bli lite mer komplicerat när någon har ångest i samband med tvångssyndrom (OCD). Vid tvångssyndrom kan människor ha en rädsla för att något dåligt ska hända om de inte gör en viss handling (dvs. sitt tvång). Kopplingen mellan de två händelserna kan vara ologisk och inte verklighetsbaserad, men personen är inte psykotisk. En person med tvångssyndrom har inte förlorat kontakten med verkligheten även om de saker de oroar sig för inte alltid är rationella.

En person med tvångssyndrom vet att det faktum att följa en regimkritisk rutin för att diska inte verkligen kommer att förhindra att en älskad person råkar ut för en bilolycka. De vet att det inte är vettigt, men ångesten är för intensiv för att de enkelt ska kunna stoppa sin ritual.

OCD är en ”tvivelssjukdom” där människor känner att de inte riktigt kan lita på sin hjärna. De tänker ofta: ”Tänk om jag faktiskt inte har kontrollerat det på rätt sätt? Tänk om jag trodde att jag gjorde det men tittade på fel knapp?”

Det spelar ingen roll om de redan har kontrollerat det igen tio eller tjugo gånger, vissa personer med tvångssyndrom fortsätter att känna sig oroliga för att de har låtit spisen vara på, dörren vara olåst eller bilen igång.

Trots styrkan i dessa bekymmer vet personer med tvångssyndrom att tvångstankarna och tvångstankarna är irrationella. Att bara veta att de inte är verkliga betyder dock inte att en person kan stoppa dem utan att få behandling.

Exempel på paranoia: OCD och paranoia

• De kan övertyga sig själva om att de körde på någon på väg till jobbet och spåra sin körning i timmar. Eftersom de inte kan eliminera oron kan de senare söka igenom nyheterna efter rapporter om en smitning eller till och med ringa polisen för att fråga om någon blivit påkörd.
• ”Om jag inte knackar på det här föremålet fyra gånger och börjar gå med vänster fot först kan något hemskt hända. Ett tåg kan krascha.”
• ”Om jag inte tittar på den där skulpturen först när jag går in i rummet och korsar mig tre gånger kan någon i min familj få cancer och det blir mitt fel.”

Psykos och paranoia

Psykotisk paranoia är en oro som inte har någon grund i verkligheten. Tankarna är vanföreställningar och kan omöjligen inträffa. Resonemanget kan vara bisarrt och ologiskt.

En person med psykotisk paranoia är inte medveten om att tankarna inte är verkliga. Det hjälper inte att tala om för dem att de inte är vettiga eller argumentera med dem om att det inte kan hända.

Psykos kan vara skrämmande. Vissa personer med paranoia känner sig ständigt attackerade och granskade. Allting känns osäkert. De kan känna att nära familjemedlemmar har ersatts av bedragare, eller att till och med deras egna kroppar kontrolleras av externa entiteter.

Det kan vara svårt att veta hur man bäst stöder någon som befinner sig mitt i en psykos. Jag har sammanställt en lista med 21 rekommendationer för att hålla kommunikationslinjerna öppna och öka chansen att vara till hjälp.

Få din gratis PDF: 21 riktlinjer för att hjälpa någon med psykos

Exempel på paranoia:

• ”Det finns människor som bryter sig in i mitt hus varje natt och sprider damm över hela huset för att förgifta mig.”
• ”Utomjordingar skalar av min hud i sömnen och ersätter den med andras hud.”
• ”Regeringen försöker fånga och döda mig. De har implanterat spårningsutrustning i mig så att jag inte kan fly. Vart jag än går är det någon som följer mig. De lyssnar på oss just nu.”
• ”Ledningarna i mitt hus är inställda på en viss frekvens som gör att min mat förstörs.”
• ”Min kropp ersattes av någon annans kropp som jag inte känner igen.”

Paranoia, rädsla och oro

Paranoia kan vara upprörande och skrämmande oavsett om källan är ångest, OCD eller psykos. Om du kämpar för att övervinna paranoia, rädsla och oro; sök hjälp hos din psykiatriska läkare. Tillsammans kan ni komma fram till en behandlingsplan, hitta ett sätt att hjälpa till att känna dig mer tillfreds och befria dig från de begränsningar som sätts på ditt liv på grund av rädslan.

Få mina framtida artiklar mejlade direkt till dig genom att registrera dig här. Om du vill skicka in dina frågor, idéer, hitta resurser eller helt enkelt lära dig mer om att optimera den mentala hälsan kan du besöka min blogg.