Mängder av kostnadsfria funktioner som hjälper dig att ta hand om dig själv. Spåra din näring. Rör på dig med träningspass hemma. Mörkt läge. Logga in med Apple. Apple Watch med mera!
MyPlate är det snabbaste och enklaste sättet att gå ner i vikt och förbättra din hälsa! Gör som miljontals som har gått ner i vikt med LIVESTRONG.COM:s MyPlate Calorie Tracker – det mest användarvänliga sättet att spåra din mat och motion på din iPhone, iPad och Apple Watch. MyPlate gör det enkelt att spåra kalorier och få rätt näring.
BERÄTTELSER FRÅN ANVÄNDARE
”Jag förlorade 75 pund men återfick mitt liv.” – Robin
”Jag förändrade mitt liv och förlorade mer än 100 kilo på ett enda år.” – Ryan
”Mitt liv har för alltid förändrats till det bättre – och LIVESTRONG.COM var där det
startade. Tack så mycket för att ni hjälper mig att bli den mest hälsosamma jag!” – Lara
”Jag har gått på Weights Watchers (WW) två gånger under de senaste fem åren med fantastiska resultat, men verkligheten är att det är dyrt och inte främjar verkligheten. Att räkna kalorier är så mycket enklare än att räkna ”poäng” och man känner sig fri att äta vad man vill, när man vill.” — Meagan
Med LIVESTRONG.COM Calorie Tracker kan du:
Bläddra i en omfattande databas med över 2 miljoner livsmedel
Finn ut vilka livsmedel du äter som innehåller mest kalorier
Använd vår praktiska streckkodsläsare för att hitta och spåra mat på ett enkelt sätt
Håll dig till en hälsosam kost med en detaljerad 8-Veckans måltidsplan som består av balanserade makronäringsämnen
Få ett personligt dagligt kalorimål
Håll koll på din vikt och dina framsteg över tid
Se detaljerade data och skapa anpassade mål för dina makronäringsämnen och mikronäringsämnen
Håll koll på ditt vattenintag
Följ med med träningspass i appen som du kan göra hemma, på gymmet eller var som helst
Få stöd i realtid, dygnet runt, från medlemmar i vårt motiverande community och andra som är på en liknande resa
Sätt måltidspåminnelser för att hålla dig på rätt spår
Integrera med Apples app Hälsa för att synkronisera träningspass, mat och vikt som registrerats i andra appar och enheter
Få fullt stöd för användning på iPhone, iPad och Apple Watch
Varför väljer du LIVESTRONG?COM:s kaloriuppföljare?
*MACRONUTRIENTER SOM ÄR ENKELT*
En daglig ögonblicksbild av protein, kolhydrater och fett i gram och procent ger dig möjlighet att enkelt övervaka ditt intag och hantera ditt önskade förhållande.
*ROBUST PROGRESS SECTION*
Den omfattande Progress-sektionen innehåller lättlästa diagram som ger dig en snabb sammanfattning av dina data över tid, inklusive kalorier, vikt, kolhydrater, protein, fett med mera.
*8-WEEK MEAL PLAN*
Vet du inte vad du ska äta? Den 8-veckors måltidsplan ger dig hälsosamma förslag på mellanmål, måltider och recept – alla utformade för balanserade makronutrienter. Välj en av fyra kostpreferenser: allätare, vegetarian, vegan och glutenfri.
*Hälsosamma recept*
Söker du matförslag? Kolla in våra förslag på hälsosamma recept baserat på din kaloriförbrukning den dagen OCH dina kostpreferenser (vegan, vegetarian, köttätare eller allätare).
*HEMMAUTBILDNINGAR*
Vill du hålla dig i form? Ta del av vår lista över träningspass och träna hemma eller var som helst. I slutet av varje träningspass kan du spara antalet förbrända kalorier i din dagbok.
*RÄTTTIDIGT KOMMUNITETSSTÖD*
Söker du motivation eller råd? Vår aktiva communitys anslagstavlor är fyllda med tusentals medlemmar som delar liknande hälso- och träningsmål och erbjuder varandra stöd och råd, delar med sig av recept och tips eller bara delar med sig av ett skratt.
*UPGRADERA TILL ETT GULD MEDLEMSKAP*
Välj mellan tre prisnivåer och perioder (1 månad för 9,99 dollar, 6 månader för 29,99 dollar eller 1 år för 44,99 dollar). Priset visas i appen innan du slutför betalningen. Abonnemanget förnyas i slutet av varje period som du väljer om inte automatisk förnyelse stängs av minst 24 timmar före slutet av den aktuella abonnemangsperioden.
Ett guldmedlemskap inkluderar:
Avancerad statistik, inklusive dagliga medelvärden, trender med mera
Exklusiva träningspass hemma
Exklusiv tillgång till den privata styrelsen för guldmedlemmar i communityn
Guide för ren mat, inklusive 21 recept och tips om hur man äter rent
Ad-fri upplevelse
Prioriteringssupport från vår kundtjänst
VIKTIG INFORMATION
Tillståndsvillkor: https://www.livestrong.com/terms/
Privacy Policy: http://www.livestrong.com/ls_images/policies/leafgroup_apple_privacy_policy.pdf