Kalla fötter, nervositet före bröllopet, brudnerver – kalla det vad du vill, men de flesta brudar och brudgummar är nervösa före ett bröllop. Om du känner kalla fötter kan du försöka slappna av och utforska dina känslor. Att ta reda på vad som ligger bakom dem kommer antingen att leda er till ett starkare och sundare äktenskap eller rädda er från att göra ett stort misstag. Oavsett vilket är det dags att ta itu med kalla fötter nu.
En allmän känsla av nervositet inför ett bröllop är normal – det är trots allt ett livsavgörande steg som ni tar. Om du känner dig nervös men ändå upphetsad är det förmodligen bara nervositeten inför bröllopet.
Tecken som pekar på att bröllopet bör avbrytas
- Om du har upptäckt att din blivande make/maka har ett drog- eller alkoholproblem och inte håller på att återhämta sig
- Om din blivande make/maka har varit våldsam mot dig
- Om någon av er har varit otrogen eller bedräglig
- Om du tänker. om bröllopet har gett dig känslor av rädsla snarare än lycka i mer än en månad
- Om ni är oense om huruvida ni ska ha barn eller inte
- Om majoriteten av dina vänner inte tycker om din framtida make/maka
- Om du bara går igenom bröllopet för att du kommer att bli för generad för att avblåsa det, eller om du är orolig för att såra din fästman.
Bröllopsplaneringsstress förklädd till kalla fötter
Försök att skilja mellan att vara stressad över bröllopsplaneringen och att vara stressad över äktenskapet. Att oroa sig för små detaljer betyder inte att du inte ska gifta dig med den person du älskar, utan det kanske istället är ett tecken på att du behöver mer hjälp eller att du bör skala ner evenemanget. Det finns alltid möjligheten att rymma.
Strategier för att övervinna kalla fötter
- Brunda lite tid på att skriva ner dina rädslor. Du kanske upptäcker att när de väl finns på papper blir de fåniga. Om inte, skriv ner möjliga lösningar på varje problem, om det skulle bli sant. Till exempel kan rädslor över en identitetsförlust ha lösningar som att inte byta namn, ta upp nya hobbies eller reservera en kväll i veckan efter äktenskapet för ”tjejkväll” eller ”pojkväll”.
- Differentiera om dina kalla fötter är stress över att gifta dig i allmänhet eller frågor om det här specifika förhållandet.
- Ta en paus från bröllopsplaneringen – allt kommer att finnas där när du är redo att gå vidare.
- Designera minst en kväll i veckan som en ”bröllopsfri zon” där ni inte pratar om bröllopet överhuvudtaget.
- Besök tid till att skriva om de lyckligaste stunderna i ert förhållande, kanske inklusive era första dejter, när ni blev förälskade och historien om er förlovning.
- Skriv ner alla de goda sakerna med att vara en gift person.
- Samtala med lyckligt gifta par och fråga dem vad som är hemligheterna bakom deras framgång.
- Besök en individuell terapeut eller en parterapeut.
- Prata med din präst, rabbin eller en betrodd vän.
- Släpp upp romantiken – åk iväg på en romantisk helg, laga middag åt varandra, ägna tid åt att skämma bort varandra.
När din blivande make eller maka har kalla fötter
Din fästmös tvivel kan vara extremt sårande och svårt att hantera. Om skon sitter på andra foten ska du göra ditt bästa för att förstå att det inte nödvändigtvis handlar om dig eller deras känslor för dig, utan att det istället kan vara många av de saker som vi har diskuterat ovan. I slutändan vill du att din framtida make eller maka ska vara säker på att du är ”den rätte” när du går nerför altargången, men försök att inte få panik eller sätta onödig press på din älskade. Du kan styra din fästman till artiklar som den här och be honom gå på parterapi tillsammans med er. Ni kanske också vill skjuta upp bröllopet tills ni båda är lika säkra på att detta är rätt steg för er.