Vad en daglig kopp kaffe gör med matsmältningen
Det är sant att många läkare i dag, inklusive gastroenterologer på Manhattan, avråder sina patienter från att dricka för stora mängder kaffe. Är det på grund av koffeinet? Är koffeinfritt kaffe hälsosammare? Kan den dagliga koppen kaffe (eller två eller tre) verkligen påverka din matsmältning?
De bevisade effekterna av kaffe
Koffe, oavsett om det är koffeinhaltigt eller koffeinfritt, påverkar din kropp. Vissa av effekterna är subtila, andra är inte så subtila:
- På grund av kaffets surhet kan det påverka slemhinnan i din mage och dina tarmar negativt. Om du dricker mycket kaffe under en längre tid kan det förvärra vissa befintliga tillstånd som du kanske redan har. Det kan förvärra de symtom som ofta är förknippade med gastrit och reflux.
- Koffein kan också stimulera rörelsen i dina tarmar. Detta kan leda till skålrörelser.
Koffrets anekdotiska inverkan
Koffret har beskrivits vara känt för att orsaka andra matsmältningssymptom.
- Som en sur dryck kan kaffe förvärra symtomen på halsbränna. Detta kan leda till värre symtom på matsmältningsbesvär.
- En del anekdotiska bevis har visat att kaffe och koffein kan förändra hastigheten med vilken mag-tarmkanalen rör sig. Detta kan förändra hastigheten med vilken maten smälts. Detta kan orsaka buksmärtor.
- Koffeinet i kaffe sägs också utlösa sömnlöshet, ångest och till och med oregelbunden hjärtrytm. Detta kan leda till symtom som påverkar kroppen som helhet och inte bara mag- och tarmkanalen.
Hur man begränsar effekterna av koffein
Om det är koffeinet som påverkar dig hjälper det säkert att byta till en koffeinfri dryck. Kom dock ihåg att koffeinfritt kaffe inte är ett universalmedel. Som nämnts ovan kan det förvärra vissa matsmältningsproblem.
Koffein ökar magsyran hos vissa människor, vilket ofta leder till halsbränna. Om koffeinfritt kaffe inte stoppar dina symtom bör du begränsa din kaffekonsumtion till en kopp per dag.
Var uppmärksam på hur kaffe påverkar din kropp. Försök att dra ner på kaffet eller hitta ett substitut. Om det verkar som att gå kallt in i en kalkon att begränsa sig till en kopp kaffe om dagen, dricker du alldeles för mycket kaffe! För att gynna din hälsa och din matsmältning bör du träffa en läkare eller gastroenterologen Dr. Shawn Khodadadian från Gastroenterology New York practice för att få hjälp med att minska din vana.
Till sist, om du lider av gastrointestinala problem som Crohns sjukdom, Irritable Bowel Syndrome (IBS) eller ulcerös kolit (UC), kanske du inte vill dricka kaffe det kan förvärra vissa av dina symtom. Om du är osäker, gå till din läkare!
För mer information om hur kaffe påverkar ditt matsmältningssystem, kontakta NYC Gastroenterologists