Hur påverkar alkohol en förstorad prostata?

Är alkohol dåligt för en förstorad prostata?

En förstorad prostata är ett extremt vanligt tillstånd bland män över 50 år, med symtom som frekvent urinering och dåligt urinflöde. För dem med tillståndet kan alkohol ha ett antal effekter.

En studie som publicerades i American Journal of Epidemiology kom fram till att måttlig alkoholkonsumtion faktiskt gynnade BPH-symptomen. Det måste dock noteras att när deltagarna konsumerade en stor mängd alkohol försämrades tillståndet faktiskt.1 Forskarna drog också slutsatsen att eventuella fördelar med att dricka alkohol för en förstorad prostata kan uppvägas av den negativa effekten på urineringssymtomen.

Så, jag skulle inte sträcka mig efter ölen för att lindra dina symtom ännu…

1 – Alkohol är inflammatoriskt

När män blir äldre tenderar prostatakörteln, som sitter nära blåsan, att bli större. Detta är känt som en förstorad prostata, eller benign prostatahyperlasi (BPH), och kan bidra till symtom som frekvent urinering och dåligt urinflöde.

Alkohol har inflammatoriska effekter, vilket innebär att det förvärrar den inflammation som redan finns i prostatacellerna och därmed blockerar urinflödet ytterligare.

2 – Alkohol påverkar våra muskler

Om du någonsin har druckit lite för mycket på en utekväll kommer du att förstå att musklerna inte alltid fungerar så exakt med alkohol i systemet. Detta gäller dock inte bara armar och ben, utan kan i stället påverka effektiviteten hos musklerna i blåsan också.

För att lagra urin måste musklerna i urinblåsan slappna av. De drar sedan ihop sig för att släppa ut urinen. Införandet av alkohol gör det dock svårt för musklerna i urinblåsan att slappna av, vilket förvärrar symtomen på en förstorad prostata, som t.ex. frekvent urinering.

I motsats till detta orsakar alkohol vid vissa tillfällen att musklerna i blåsans hals stramas åt och därmed blir det svårare att urinera. Dåligt urinflöde är ett vanligt symtom på förstorad prostata och utifrån detta kan vi se hur alkohol kan förvärra situationen.

3 – Alkohol dehydrerar

Drickande av mycket alkohol som öl och vin tenderar att tränga undan allt vatten som du annars kan ha druckit. Detta minskar njurarnas ”uppmaning” att släppa ut vätska och kan i sin tur göra det svårare att urinera

4 – Alkohol tömmer våra magnesiumdepåer

Alkohol tömmer också våra magnesiumdepåer, vilket har en negativ inverkan på njurarnas funktion, på muskelfunktionen och på hur nervmeddelanden förmedlas. Alla dessa saker påverkar våra urinvanor och gör det antingen svårare eller lättare att kissa. Det senare kan förvärra symtom på förstorad prostata, till exempel behovet av att gå på toaletten på natten.

5 – Alkohol ökar urineringstrycket

Alkohol är ett diuretikum vilket innebär att det ökar mängden urin som kommer in i urinblåsan och ökar urineringstrycket. Det finns också problemet att alkohol fungerar som en irriterande faktor för blåsan, vilket gör att urineringssymtomen blir ännu värre.

Kan alkohol öka risken för att utveckla en förstorad prostata?

Det finns några saker som gör att män riskerar att utveckla en förstorad prostata. Tillståndet är vanligast bland män över 50 år, så åldern spelar en stor roll. Hormonnivåerna fluktuerar också när vi blir äldre (ja, det är inte bara kvinnor som drabbas av detta!) och detta kan också bidra till problemet. Dessutom kan livsstilsfaktorer som brist på motion och rökning också öka sannolikheten för att utveckla en förstorad prostata.2

En rad studier har undersökt alkoholens effekter på en förstorad prostata. Även om det finns en tydlig koppling mellan alkohol och försämrade symtom på förstorad prostata, är bevisen mindre tydliga när det gäller huruvida alkohol faktiskt ökar eller minskar risken för att utveckla tillståndet.

Vissa studier, till exempel en studie från 2009 som publicerades i Journal of Urology, tyder på att alkohol faktiskt minskar risken för att utveckla BPH.3 Trots detta medger dock forskningen att alkohol inte hjälper urineringssymtom när tillståndet väl har utvecklats, plus att man i arbetet drar slutsatsen att det fortfarande behövs mer forskning i ämnet. Som sådan kan vi inte förlita oss på denna typ av bevis för att föreslå att alkohol faktiskt ökar sannolikheten för att utveckla BPH.

I allmänhet bör du hålla dig till det rekommenderade alkoholintaget. Vuxna rekommenderas att inte dricka mer än 14 enheter alkohol per vecka (det motsvarar ungefär 6 öl eller 6 glas vin) och det är bäst att sprida ut detta intag jämnt över en vecka.4 Om du undrar hur du kan minska ditt alkoholintag kan du hitta användbara resurser från NHS här.

Mitt bästa tips:

Tag Prostasan en gång om dagen tillsammans med mat. Se dock till att din diagnos först bekräftas av din läkare för att utesluta andra orsaker till dina symtom.

”Jag har tagit A.Vogel Prostasan kapslar i många år nu och tycker att de gör skillnad. Jag har regelbundna prostatakontroller och min är inte förstorad.”

Läs vad andra män säger om Prostasan.

Vad kan jag dricka mot en förstorad prostata?

Det finns ett antal drycker som är fördelaktiga för prostatakörteln när den är förstorad. Grönt te kan vara till hjälp eftersom det kan minska inflammation, plus att det har antivirala och antibakteriella egenskaper för att hålla infektioner borta. Dessa är vanligare bland män som inte kan tömma blåsan ordentligt på grund av en förstorad prostata.

Och även om grönt te innehåller koffein, som är känt för att vara problematiskt för personer som lider av en förstorad prostata, är mängderna mycket små. Dessutom uppväger det gröna teets antioxidativa och antiinflammatoriska karaktär alla negativa aspekter.

Driva mycket vatten är också superviktigt eftersom det minskar koncentrationen av urin i urinblåsan och på så sätt lindrar irritation i området. Jag rekommenderar dock att du ökar ditt intag gradvis för att undvika negativa effekter som mer frekvent urinering.

Så, vilka är de viktigaste punkterna du bör ta med dig från detta?

• Alkohol kan förvärra symtom på förstorad prostata på flera sätt och av flera olika anledningar också
• Ålder, hormoner, aktivitetsnivåer och rökning är mer benägna att påverka utvecklingen av en förstorad prostata än vad alkohol är
• Håll dig till riktlinjerna för alkoholkonsumtion – det vill säga 16 enheter i veckan
• Om du behöver hjälp med att minska ditt alkoholintag ska du besöka din husläkare eller ta en titt på de onlineresurser som tillhandahålls av NHS och Drink Aware
• Platt, stillastående vatten och grönt te kan vara bra för en förstorad prostata.