Hur man jonglerar med tre bollar
Anbörjarhandledning
Så, du vill lära dig att jonglera? Du rockar.
Juggling är en fantastisk hobby. Det är bra motion, det tränar hjärnan och det lär dig tålamod. Mycket tålamod.
Har jag nämnt att det också är väldigt roligt? För det är verkligen roligt! Jonglering är ett oändligt pussel som du kan ta med dig överallt, och gemenskapen som omger det är fantastisk.
Okej, nog med småprat. Låt oss jonglera!
Jag har gjort en videohandledning som visar dig alla steg för att lära dig att jonglera, plus vanliga felsökningsfel. Du kan kolla in den här! Men om du föredrar skriftliga instruktioner kan du fortsätta läsa…
(men allvarligt talat kommer videon antagligen att vara mer hjälpsam)
Den jonglerande inställningen?
För att du ska kunna hoppa in i att kasta saker i luften, måste du alltså veta vad ”jonglering” är.
Den officiella definitionen av jonglering är ”att kontinuerligt kasta och fånga flera föremål i luften”
Men i verkligheten är jonglering en hobby som består av att kasta och släppa.
Du kommer att tappa mycket, och det är OK!
Tappa är en stor del av det, och det betyder bara att du försöker. Det viktiga att komma ihåg är att inte bli avskräckt. Du kommer att tappa mycket och börja bli nedstämd mot dig själv. Du kommer förmodligen att säga saker som ”Jag är för okoordinerad. Jag kan inte göra det.”
Du kan göra det.
Fortsätt att försöka, fortsätt att plocka upp och fortsätt att kasta igen. Och njut av den processen! Jonglering handlar om att göra bort sig och försöka igen. Och kom ihåg att även om det inte känns som om du förbättrar dig så gör du det.
Utrustning – Jongleringsbollar!
Alla bra jonglörer behöver en bra uppsättning jongleringsbollar. Som tur är är jonglering ganska varierande och du kan lära dig med vilket tungt nog runt föremål som helst. Men om du vill ha roligt och lära dig med rätt verktyg rekommenderar jag starkt att du skaffar ett set med jongleringsbollar.
Jag har ett prisvärt och hållbart nybörjarset som du kan köpa här!:
Taylor Tries Beanbags
(Jag rekommenderar att du köper en annan liten sak från hemsidan för att dra nytta av den fria frakten över 20 dollar!)
Och om du föredrar Amazon:
https://amzn.to/2L4GDnG
Om du inte kan få tag på den uppsättning jag rekommenderar kan du göra egna DIY-bollar med ballonger, men dessa kan gå sönder ganska lätt. Du kan också använda ”hacky sacks”, men jag tycker att de är för tunna och små. Och för nästan samma pris kan du få min uppsättning av god kvalitet ovan!
Vad du än gör, ANVÄND INTE TENNISBOLLER. De är för lätta och studsar överallt!
The 3 Ball Cascade
Det grundläggande mönstret med tre bollar kallas ”The 3 Ball Cascade”. Detta mönster består av alternerande kast mellan höger och vänster hand.
Du kastar en boll från höger hand till vänster hand, och när den bollen kommer ner kastar du nästa boll från vänster hand till höger hand. Det är bara höger-vänster-högre-vänster. FOREVER.
Break it Down
1 BOLL:
För att lära sig kaskaden är det bäst att bryta ner den boll för boll. Börja med en boll! Ta en stund och kasta runt bollen. Vänj dig vid känslan av att fånga och kasta den. När du känner dig bra på att kasta och fånga ett föremål kan du börja sikta.
För att vara effektiv tycker jag att det är bäst att sikta på 2 POÄNTER. Dessa punkter ska vara ungefär axelbredd ifrån varandra och en bit ovanför huvudet. Kan du visualisera dem?
Nu när du har dina två punkter vill du kasta för att försöka träffa dem! När du kastar med höger hand ska du sikta på den vänstra punkten. När du kastar med vänster hand siktar du på den högra punkten.
Öva på att kasta 1 boll fram och tillbaka och träffa dessa två punkter. Jag rekommenderar att du börjar med att din dominanta hand kastar till din icke-dominanta hand och sedan kastar tillbaka den. Försök att fånga bollen lite utanför axeln och skopa in den när du kastar. Bollen ska skapa en ”figur 8”.
2 Bollar:
När du känner dig bekväm med 1 kan du gå vidare till 2 bollar!
Håller du en boll i varje hand ska du kasta en till din andra hand precis som vi gjorde tidigare.
Men nu, när den bollen kommer ner, kastar du den andra bollen!
Så genom att visualisera våra två punkter igen, så träffar du först den första punkten och sedan den andra. Det kan hjälpa att säga till dig själv ”1-2, catch-catch” eller ”up-up, catch-catch” när du kastar.
Se till att bollarna går lika högt, och att de är jämnt tidsbestämda. Du vill inte kasta bollarna för snabbt tillsammans! Vänta tills den första bollen börjar komma ner innan du kastar den andra bollen.
Var riktigt bekväm med att göra det där fram och tillbaka! Gör både ”vänster-höger”-kast och sedan ”höger-vänster”-kast. När du känner dig bra kan du plocka upp en tredje boll!
3 Bollar:
Med 3 bollar håller du 2 bollar i ena handen och 1 boll i den andra. Jag rekommenderar att du börjar med 2 i din dominanta hand.
För att börja kastar du med den hand som håller två bollar. Det börjar precis som övningen med två bollar: Kasta upp en boll och kasta sedan den andra bollen när den första kommer ner.
Men den här gången, när den andra bollen kommer ner, kastar du den tredje bollen!
Så istället för bara två kast ”höger-vänster” (eller ”vänster-högre”) gör du nu tre kast ”höger-vänster-högre” (eller ”vänster-högre-vänster”).
Tänk på att hålla bollarna på samma höjd och sikta på de två punkterna som vi har visualiserat!
Det är också viktigt att komma ihåg att du ska skyffla i sidled för att kasta bollarna, inte framåt eller bakåt! Håll allt i samma ”plan”.
Om du har fått med dig de tre första fångsterna kallar vi det för en ”blixt” i jonglering. Det är ett STORT steg! Ta en stund och klappa dig själv på axeln!
Från de 3 fångstblixtarna lägger du bara till fler kast med alternerande händer. Du upprepar ”höger-vänster-höger-höger-vänster-höger-vänster” i all evighet. Jag rekommenderar starkt att du lägger till 1 kast i taget! När du är bekväm med 3 kast kan du lägga till ett 4:e kast. Öva på det tills du känner dig bekväm och lägg sedan till ett femte kast. Sedan ett 6:e och så vidare!
När du har fått 6 fångster kallar vi det för en ”kvalitet” inom jonglering. Det är också ett stort steg och ett bra mål att arbeta mot!
Slutsats
Jag tar upp mycket mer information i videotutorialen, inklusive vanliga misstag som du kan ha och hur du åtgärdar dem! Om du är intresserad av att se det kan du gå hit:
Förhoppningsvis kan dessa instruktioner hjälpa dig på vägen mot att bli en bra jonglör! Kom bara ihåg att ha tålamod med dig själv, ta god tid på dig och ha roligt. Jonglering är svårt, men givande. Du kan göra det!
Looking for some great quality juggling props like me? Kolla in länkarna nedan och använd promokoden ”TAYLOR15” för 15 % rabatt på hela din beställning!
Juggling Balls: Taylor Tries Beanbag Set
Juggling Clubs: Henry’s Loop Clubs