Hur man får ett bättre kärleksliv i 9 steg

Ett bättre kärleksliv är inom räckhåll för alla. Det krävs bara önskan och samordnade ansträngningar för att göra framsteg. Följande 9 steg kommer att leda till att vem som helst får ett kärleksliv som de kan värdesätta.

Steg 1. Vårda din självkärlek.

När man blir äldre blir inget sannare uttalande mer verkligt för oss än orden: ”Om du inte älskar dig själv kommer du inte att få det kärleksliv du vill ha.”

När det finns en brist på självkärlek finns det också en brist på självrespekt och självmedkänsla. Avsaknad av dessa grundläggande känslor för sig själv skapar en miljö där en person alltför lätt tolererar misshandel.

En person som har hälsosam självkärlek värdesätter sina känslor och sitt välbefinnande. De kräver ett visst mått av respekt, vänlighet och tacksamhet från sin betydande partner.

Steg 2. Vet vad du bidrar med till bordet.

Det här är tillåtelse att skryta med ditt eget horn. Skriv ner och ägna dig åt det som är underbart och fantastiskt med dig.

Desto mer du vet vad du är värd, desto mer blir det uppenbart för andra. Att utveckla ett sunt självförtroende kommer att lyfta ditt kärleksliv till nästa nivå eftersom ingenting är sexigare än en självsäker person.

Steg 3. Uttryck tydligt dina önskemål och behov.

Tala ut och be om det som gör dig lyckligare och förbättrar ditt kärleksliv.

Effektivt kommunicera dina önskemål och behov kommer att påskynda processen att avancera ditt kärleksliv till något som du avgudar.

När du vårdar din självkärlek och ditt självförtroende kommer det att bli lättare att be om det du vill ha. Din älskling kommer att uppskatta din ärlighet och uppriktighet eftersom det blir tydligt för dem vad de behöver göra för att göra dig lycklig och känna dig älskad.

Steg 4. Gör din fysiska kropp sexig för dig.

Vad tycker du är sexigt? Kanske är det mjuk hud, tonade muskler, fyllig rumpa, för att nämna några.

Vad det än är som du tycker är sensuellt, gör det för dig själv. Använd parfym, ta på dig vackra underkläder, träna och öka din sexiga faktor.

När en person känner sig sexig är det ganska bländande för andra också. När din bättre hälft ser hur du tar hand om dig själv kommer han eller hon att lägga märke till det och ditt kärleksliv kan inte annat än gynnas.

Steg 5. Utforska din kropp och vet vad du tänder på.

Intill dess att våra partners kan läsa våra tankar måste vi tala ut och styra dem till det som får oss att känna oss älskade. Vissa människor är bra på att läsa kroppsspråk, andra är det inte. Gör det lättare för din partner att tillfredsställa dig genom att berätta för honom eller henne vad du tänder på.

Ett hälsosamt kärleksliv inkluderar ett hälsosamt sexliv. Sex mellan två människor som älskar varandra är ett sätt att uttrycka den kärleken.

Att känna sig sammanlänkad, sedd och tillfredsställd på detta intima sätt kommer att göra underverk för att berika ditt kärleksliv.

Steg 6. Lär dig att lyssna.

Från att vår älskare beskriver vad som tänder honom eller henne, till att han eller hon berättar om sin dag, lyssna uppmärksamt.

När människor känner sig hörda – det vill säga när de har en känsla av att det de säger förstås och beaktas – känner de sig sammanlänkade och respekterade.

Dessa känslor skapar en oerhörd tillfredsställelse; det är som regnbågar, enhörningar och choklad i ett för dem. Sådana känslor bekräftar att de har gjort rätt val när det gäller vem de ska älska.

Som jag talar av egen erfarenhet, när min kärlek får mig att känna mig lyssnad till, ser jag honom genom rosafärgade glasögon och mitt hjärta expanderar.

Steg 7. Öva på hjärtexpansion med din älskade.

Hjärtexpansion är att agera på ett sätt som får ditt hjärta att explodera av kärlek och godhet. Omvänt är hjärtkontraktion att göra saker som får dig att känna dig ledsen, arg och oälskad.

När du praktiserar hjärtexpansion med din partner gör du saker för honom eller henne som får honom eller henne att må bra, men som också får dig att må bra.

Till exempel har din älskade jobbat länge hela veckan, så du bestämmer dig för att laga en speciell middag, ge honom eller henne ett bad, eller ge honom eller henne utrymme för att få en lugn stund. Vad du än gör är det något som får dem att känna sig älskade och omhändertagna. Samtidigt utvidgar denna generositet ditt hjärta vilket gör att du värnar om ditt kärleksliv.

Steg 8. Odla er vänskap.

Din älskare behöver inte vara din bästa vän, men han eller hon bör vara en god vän. En person som du lätt kan prata med, umgås med och självklart är lojal genom och genom.

Den här andra aspekten av er förbindelse kommer att bidra till hälsan och livslängden i er relation.

Desto djupare band du har med din kärleksfulla partner, desto större är de kärleksfulla känslor du utvecklar. Detta resulterar i en mer intim upplevelse i kärlekslivet.

Steg 9. Lär dig att älska din partners ofullkomligheter.

Det finns en japansk term och världsåskådning som kallas wabi-sabi, vilket kan översättas till att hitta skönhet i ofullkomlighet. Det härrör från buddhistiska läror där obeständighet accepteras och förstås som ett sätt att leva.

Det finns ingen felfri partner eller perfekt kärleksliv. Det finns bara vår goda uppfattning om vår andra hälft och den ideala kärlekssituation som vi önskar. När vi ser på dem måste vi därför se deras ofullkomligheter som en del av deras skönhet.

Desto mer skönhet vi ser i vår make/maka – det vill säga att vi ser honom eller henne i sin helhet och verkligen ser vad som gör honom eller henne speciell – desto fler anledningar kan vi hitta för att älska honom eller henne.

Med en wabi-sabi-attityd till vår älskare kan vi skapa det kärleksliv vi alltid drömt om.