Skriftens ord är levande ord. (Se Hebreerbrevet 4:12.) De innehåller evig visdom som hålls i skalet av mänskliga ord. Gud vill att vi ska ”bryta upp” dessa mänskliga ord och börja upptäcka den rika rikedom av personlig tillämpning och förståelse som de innehåller. Detta mål kan uppnås när du memorerar och mediterar över Skriften.
Aposteln Paulus sade: ”Låt Kristi ord bo rikligt i er i all visdom” (Kolosserbrevet 3:16). Meditation på Skriften kommer att få Skriften att ”bo i er” och bli en källa till visdom i ert sinne, er vilja och era känslor.
Håll i minnet att meditation inte kan göras i brådska. Det tar tid. Att göra studier om innebörden av ett avsnitt och att lägga det på minnet förbereder dig för att meditera över det. När du mediterar kommer den Helige Ande att lära dig Guds vägar genom sitt ord. (Se Johannes 16:13.) Använd följande nycklar till meditation:
Dyrka Gud i din ande
Din tid för meditation bör vara en tid för tillbedjan och gemenskap med Gud. Tillbe Gud i din ande när du citerar Guds ord tillbaka till honom. Uppmärksamma Guds ord och ha som mål att ”göra enligt allt som står skrivet däri” (Josua 1:8).
Personalisera avsnittet
Vänd Skriften till en bön i första person tillbaka till Gud. Personalisera den genom att skriva den i första person och använda jag, mig och min. Till exempel kan Kolosserbrevet 3:16 (citerat ovan) personifieras genom att säga: ”Låt Kristi ord bo rikligt i MIG i all visdom”. När du sätter Skriften i första person blir den ett levande uttryck i ditt hjärta, vilket är en aspekt av meditation.
Giv uppmärksamhet åt varje ord i varje vers
Fokusera på en vers i taget, citera den för Herren och fundera över varje ord. Vid varje recitering av en vers, lägg tonvikten på ett annat ord. Om du till exempel mediterar över Johannes 3:16 skulle du betona ett annat ord varje gång du upprepar stycket:
- ”Ty så älskade Gud världen … .”
- ”Ty så älskade Gud världen … .”
- ”Ty så älskade Gud världen … .”
- ”Ty så älskade Gud världen … .”
- ”Ty så älskade Gud världen … .”
- ”Ty så älskade Gud världen … .”
Var uppmärksam. Denna enkla meditationsmetod kommer att avslöja nya insikter och ge dig större förståelse för fraser och meningar. När du hör textens ord kommer du att urskilja nyanser och associationer som ofta förbises när texten läses tyst.
”Martin Luther, en av kyrkohistoriens centralgestalter, gav detaljerade instruktioner om hur man ska meditera … . ’Du bör meditera inte bara i ditt hjärta utan även externt, genom att faktiskt upprepa och jämföra muntligt tal och bokstavliga ord i boken, läsa och omläsa dem med flitig uppmärksamhet och eftertanke, så att du kan se vad den helige Ande menar med dem’. ” (Doug McIntosh, Gud på nära håll: How to Meditate on His Word, Moody Press, Chicago, Ill., 1998, 65.)
Illustrera de viktigaste begreppen som finns i avsnittet
När du memorerar och mediterar över ett avsnitt, leta efter bibliska begrepp och mönster. Ibland kan det hjälpa dig att rita enkla illustrationer med streckgubbar och symboler för att komma ihåg de viktigaste idéerna i avsnittet. Inte bara själva skapandet av illustrationen kommer att hjälpa dig att ytterligare meditera över betydelsen av avsnittet, utan din illustration kan fungera som en enkel sammanfattning av vad Herren har lärt dig genom meditation av hans ord.
Varje illustration bör representera din nuvarande förståelse av den handling som beskrivs i versen eller frasen. Allteftersom din förståelse av versen fördjupas kommer dina illustrationer att utvidgas.
Meditera på Skriften när du somnar på natten
En av de mest kritiska tidpunkterna för att meditera på Guds ord är när du somnar varje natt. I Skriften finns det många hänvisningar till att meditera på Skriften vid denna tidpunkt. (Se Josua 1:8, Psalm 1:2, 63:6 och 119:148.)
De lugna stunderna när man förbereder sig för sömnen erbjuder en idealisk miljö för kontemplation och gemenskap med Herren. De tankar som du har i huvudet när du somnar kommer att finnas i ditt undermedvetna sinne under hela natten. De kommer att starkt påverka dina attityder nästa dag, medvetet eller omedvetet.
Svar på Gud när han lär dig
När du mediterar ska du inte bli avskräckt om du måste gå igenom avsnittet flera gånger innan insikterna börjar komma till dig. När Gud uppenbarar en insikt för dig, be den tillbaka till honom och be honom om nåd att tillämpa denna sanning i ditt liv. Om den Helige Ande överbevisar dig om synd i ditt liv, bekänn den för Herren och bli förlåten.
Använd de insikter som du får genom att meditera över Skriften i ditt liv. Läs mer >>