Hur fysioterapi ökar den mentala hälsan
Det yttersta målet med fysioterapi är att kunna hjälpa en person att röra sig och utföra vardagliga sysslor utan att uppleva smärta. När vi har begränsad rörlighet, upplever ofta smärta eller lider av allvarliga skador kan vi känna oss besegrade eller hjälplösa.
Fysikalisk terapi innefattar träning, rehabilitering, smärtbehandling och andra terapeutiska åtgärder för att lindra smärta och förbättra styrka och rörlighet. Många av dessa insatser gynnar också den psykiska hälsan.
Här är några exempel på möjliga psykiska fördelar av sjukgymnastik:
1. Ger hopp. Under ett smärtbehandlingsprogram kan patienterna få hjälp med en rad övningar för att förbättra den allmänna fysiska prestationsförmågan. Regelbunden träning hjälper kroppen att producera hormoner som kallas ”endorfiner”, som kan blockera känslor av smärta och obehag.
2. Förbättrar immunförsvaret. Regelbunden motion förbättrar flexibiliteten och bidrar till att öka styrkan i kroppens immunförsvar, vilket gör oss mindre mottagliga för framtida sjukdomar och smärta.
3. Fokuserar på långsiktig hantering – inte bara omedelbar lindring. Medan många av oss kanske använder närmaste läkemedel för att döva en värk, ger sjukgymnastik smärtlindring och hjälper oss att förebygga återkommande skador.
4. Uppmuntrar oss att fortsätta. Fantastiska fysioterapeuter kan uppmuntra en person att fortsätta arbeta och förbättra sig genom positiv förstärkning. När uppmuntran tillämpas effektivt kan den göra en verklig skillnad i en patients liv.
Detta är bara några av de mentala hälsofördelar man kan få av sjukgymnastik. Specialiserad, professionell behandling kan hjälpa till att utveckla rätt program för dig.
På Physiotherapy and Rehabilitation Centres (PARC) of Ontario erbjuder vi omsorgsfull hjälp och läkning. Kolla in vår lista över centra och ring oss för att boka ett möte.