Risken att drabbas av värmeslag eller värmeslag är något att tänka på, särskilt på sommaren, då höga temperaturer och för hög luftfuktighet kan leda till uttorkning av kroppen. Förebyggande åtgärder, bland annat god vätsketillförsel, användning av lämpliga kläder, promenader i skuggan, rätt kosthållning och undvikande av att vistas utomhus under de varmaste timmarna, är alltid det bästa alternativet.
Symtom på värmeslag
Det är dock viktigt att känna till symtomen på värmeslag för att kunna reagera i tid och på rätt sätt, eftersom det är en riskfylld situation som kan vara mycket allvarlig, särskilt för äldre och små barn som är mest utsatta. I den inledande fasen är de vanligaste symptomen huvudvärk, yrsel, illamående och till och med kräkningar. I nästa skede uppträder andra symtom, t.ex. kramper, förhöjd kroppstemperatur (på 10-15 minuter kan den stiga upp till 40º), kramper, medvetandeförändring eller desorientering. Detta är en allvarlig situation som kräver omedelbar reaktion, annars kan man kollapsa.
Vad ska man göra vid värmeslag
När du känner igen något av symtomen på värmeslag hos dig själv eller någon annan är det bästa att alltid gå till en akutmottagning eller till en första hjälpen-plats om du befinner dig på en strand eller i en simbassäng. Om detta av någon anledning inte är möjligt bör följande åtgärder vidtas:
- För den drabbade personen till en skuggig plats som är så sval som möjligt.
- Placera den drabbade personen i en halvsittande ställning med huvudet upphöjt för att uppmuntra till andning och tillåta luft att komma in.
- För att sänka kroppstemperaturen ska du ta av dig vissa kläder, ge luft (fläkt eller ventilator) och använda kalla kompresser på pannan, nacken, nacken och andra delar av kroppen.
- Han bör också dricka kallt vatten (det hjälper till att sänka kroppstemperaturen) för att återfukta, men han bör göra det i små klunkar och inte på en gång, eftersom det förvärrar hans tillstånd.
- När hennes tillstånd har förbättrats bör hon föras till en akutmottagning för en grundlig undersökning och sedan övervakas noga i några dagar.
- Om hon inte återhämtar sig eller till och med blir medvetslös bör hon läggas ner med böjda ben och räddningstjänsten bör tillkallas omedelbart.