Vad är en hjärnskakning?
Hjälkning, från det latinska verbet ”concuture” (att skaka våldsamt), är en huvudskada som resulterar i en traumatiskt inducerad förändring av det mentala tillståndet som kan eller inte kan innebära förlust av medvetande. Vanliga symtom är:
- Förvirring
- Svindel
- Huvudvärk
- Ostadighet
- Omgång
- Kväckning
- Känns som om man är i en dimma”
Vem får en hjärnskakning?
Alla idrottare kan drabbas av en hjärnskakning, men de är vanligast inom hög- och medelkontaktsidrotter som fotboll, fotboll, lacrosse och basket. Det har uppskattats att 1,2 miljoner idrottsrelaterade hjärnskakningar inträffar varje år. Idrottare som inte förväntar sig en plötslig påverkan drabbas mest av hjärnskakningar på grund av den plötsliga vridningen av huvudet. De två vanligaste skademekanismerna för hjärnskakning är att bli träffad på sidan av huvudet eller att slå bakhuvudet i marken.
Är hjärnskakningar hos barn och hjärnskakningar hos vuxna likadana?
Nej! Nästan alla idrottsskador – en fraktur, en stukning, ett blåmärke – läker alla snabbare hos barn än hos vuxna. Hjärnskakningar är annorlunda. Många studier har visat att hjärnskakningar läker långsammare hos barn än hos vuxna. Dessutom löper hjärnan större risk att drabbas av en andra, allvarligare skada om den första hjärnskakningen inte läker. Det är mycket viktigt att se till att unga idrottare inte har några symptom på huvudvärk, yrsel eller ljuskänslighet på minst en vecka innan de återvänder till planen. Det är bäst att kontrollera med sin läkare innan man återupptar idrotten efter en hjärnskakning.
Hur behandlar man någon som får en hjärnskakning?
Om en idrottsman misstänks ha drabbats av en hjärnskakning är det första och viktigaste att få honom eller henne bort från planen och bort från ytterligare kontakt. Risken för en andra, allvarligare hjärnskakning ökar kraftigt när någon fortfarande har symtom från en första hjärnskakning. Hjärnskakningar är allvarliga skador, och det är viktigt att återgå till aktivitet efteråt. Nyare datoriserade testförfaranden har gjort återgång till aktivitet mer datadriven, men dessa är inte nödvändiga för alla. Det viktigaste är att se till att det inte finns några symtom.
Vad är prognosen för en idrottare som har drabbats av en hjärnskakning?
Många idrottare som drabbas av lindriga hjärnskakningar kommer att återgå till ett normalt mentalt status och kan återgå till spel snart efter skadan, förutsatt att alla symtom har upphört. Nästan alla hjärnskakningar läker med tiden. Det största misstaget som idrottare, tränare och föräldrar gör är att försöka ge hjärnan kontakt igen innan den är redo. Kom ihåg att alla läker denna skada i olika takt, så lyssna på din egen kropp!
Hur kan huvudtrauma undvikas?
Var smart. Lämplig skyddsutrustning, särskilt hjälmar, bör alltid bäras under spel. Hjälmar bör anpassas för varje enskild idrottare och kasseras om de är utslitna. Tränare och idrottare bör upprätthålla lämplig kondition för deltagande i idrott, särskilt med fokus på nackmusklerna, som när de stärks ökar den kraft som krävs för att orsaka en hjärnskakning. Bättre färdighetsutveckling, särskilt inom fotboll där huvudteknik är nyckeln, kan också minska frekvensen av hjärnskakningar.
Håll dig säker, stanna på planen!
Postat: 23/2/2012
Autorer
Associate Attending Physician, Hospital for Special Surgery
Associate Professor of Clinical Pediatrics, Weill Cornell Medical College