Ögon spelar en viktig roll när det gäller fysisk attraktion, men de säger också mycket om en person och dennes allmänna hälsa.
De flesta tror att mörka ringar under ögonen (Raccoon Eyes) orsakas av sena kvällar, stress, alkoholkonsumtion eller ögonproblem.
Sanningen är att det finns många anledningar till att dessa mörka ringar dyker upp.
Så vad är den medicinska förklaringen till dessa ”svarta ringar”? De orsakas faktiskt av läckande kapillärer (små blodkärl runt ögat). Dina kapillärer är så små att de röda blodkropparna ibland måste ställa sig på rad för att komma igenom. Ofta försvinner röda blodkroppar och vandrar in i den omgivande huden. Detta är inget problem – det händer hela tiden – och din kropp har en mekanism för att ta hand om dessa förrymda blodkroppar. Enzymer i din kropp bryter ner de röda blodkropparna, inklusive deras hemoglobin som ger denna lila eller blåsvart missfärgning.
Så, som du kan se är mörka ringar under ögonen mycket lika blåmärken. Samma mekanismer producerar dem.
Och vilka är de möjliga orsakerna?
- Järn- eller B12-brist – anemi
- Dåligt vitamin- och mineralupptag (underliggande tarmsjukdom)
- Allergier- du kan ha en oupptäckt matallergi (glutenintolerans) eller en allergi mot en kemikalie i ditt hem eller på din arbetsplats.
- Dehydrering
- Näsinfektion (bihåleinflammation)
- Livstilsfaktorer – dålig kost, överdriven alkoholkonsumtion, för många koffeinhaltiga drycker, cigarettrökning, stress och brist på motion kan alla bidra till missfärgning under ögonen.
Tips för livfulla friska ögon:
- Ät hälsosamt – Om du äter mycket frukt och grönsaker som är rika på betakaroten kan du få friska ögon. Morötter, spenat (och andra gröna bladgrönsaker), papaya, mango har alla höga halter av betakaroten.
- Sluta gnugga ögonen- När du gnuggar ögonen bryter du blodkärlen under ögonen och orsakar oavsiktligt mörka ringar under ögonen.
- Sömn- Utan kvalitativ sömn blir ansiktet bokstavligen slappt. När du sover ökar cirkulationen i hela kroppen, även i ansiktet och ögonen
- Lägg svala tepåsar eller svala gurkskivor på det stängda ögonlocket och vila 10-15 minuter per dag
- Drick 2 liter filtrerat vatten per dag
- Skärp ner på uttorkande drycker (alkohol och kaffe) och minska ditt saltintag
- Ta multivitaminer- En hel rad kosmetiska problem kan tillskrivas vitaminbrist. Mörka ringar och svullnader beror ofta på brist på K-vitamin eller otillräckliga antioxidanter.
- Få ett blodprov för att kontrollera dina järn- och B12-nivåer
Have a Nutritious N’ Delicious week
Karin