Översikt
Gyrotonic-metoden är en originell och unik rörelsemetod som vänder sig till hela människan genom att öppna energibanor, stimulera nervsystemet, öka rörelseomfånget och förbättra styrka och rörelseeffektivitet. Med Gyrotonic-övningar flyter varje rörelse in i nästa, vilket gör det möjligt för lederna att röra sig genom ett naturligt rörelseomfång utan skakningar eller kompression. Dessa noggrant utformade sekvenser skapar balans, effektivitet, styrka och flexibilitet.
Gyrotonic-metoden använder specialiserad utrustning för att vägleda, hjälpa och utmana utövaren.
Människor från alla samhällsskikt deltar i Gyrotonic-klasser, bland annat träningsentusiaster, seniorer, fullfjädrade idrottsmän och personer som återhämtar sig från en skada eller har med ett funktionshinder att göra. Gyrotoniska övningar hjälper idrottare att förbättra sina prestationer och rehabiliteringsklienter att återhämta sig snabbare och fullt ut efter en skada.
Gyrotonic-metoden utövas i grupp- eller privatklasser under ledning av en kvalificerad Gyrotonic-tränare.