Kan denna huskur faktiskt hjälpa?
När vi hörde att skådespelerskan och författaren (och Health-omslagsstjärna) Gabrielle Union nyligen erkände att hon stoppat yoghurt i sin vagina för att bota en svampinfektion – en behandling som vi hört talas om och som andra kvinnor svär på – ville vi definitivt ta en närmare titt.
”Jag hamnade i en situation där jag hade en svampinfektion och jag ville inte gå till CVS för att köpa Monistat”, berättade Union för Unstyled, Refinery 29:s modepodcast. ”Jag ringde min flickvän, som alltid har ett svar på allting, och hon sa: ’Köp yoghurt och sedan ska du bara stoppa upp yoghurten i din vagina.”
Union sa att hon köpte yoghurt med vaniljsmak och började sedan applicera den – med liten framgång. ”Den går inte in, den är bara på utsidan, vilket ger lite lättnad, men jag måste få in den där”, minns hon. Så hon ringde tillbaka sin vän, som rekommenderade att använda ett sugrör från en lokal snabbmatsrestaurang som en provisorisk applikator.
RELATERAT: Union sa inte om yoghurten fungerade. Så vi bestämde oss för att fråga en gynekolog om yoghurt verkligen kan bota en svampinfektion, eller åtminstone lindra symtom som klåda och sveda.
Medan en svampdödande kräm på recept eller ett receptbelagt oralt läkemedel är de föredragna behandlingsmetoderna för en svampinfektion, verkar yoghurt ge åtminstone tillfällig lindring, säger Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor vid avdelningen för obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid Yale Medical School. ”En jästinfektion är en överväxt av jäst, och de goda bakterierna i yoghurt, laktobacillerna, upprätthåller en sur miljö, vilket gör det fientligt för jäst att växa.”
Hon varnar dock för att den bakteriestam som är infödd i slidan kan skilja sig från den stam som finns i din favorityoghurt. Om så är fallet kanske yoghurten inte hjälper så mycket trots allt. Eftersom det inte går att avgöra vilket märke som är bäst lämpat för din kropp, bör du åtminstone se till att du köper en yoghurt med levande kulturer, annars kommer du inte att få några jästbekämpande fördelar, säger dr Minkin. Välj också en variant utan smak.
Yoghurt med smak, särskilt fruktiga yoghurtar med gelé eller sylt, kan vara fulla av socker, och socker kan ge bränsle åt tillväxten av vaginal jäst, tillägger hon.
För att hålla kladdet minimalt kan du applicera yoghurten internt i stället för externt på vulvan. För att göra det är en provisorisk applikator som Unions sugrör ingen dålig idé, säger dr Minkin, ”även om den kan repa dig, medan andra applikatorer är mjukare”. Du kan faktiskt köpa applikatorer för vaginala suppositorier på nätet (som detta 15-pack för 12 dollar på Amazon) eller på ett apotek, säger hon, och helt enkelt fylla applikatorn med yoghurt.
Om en applikator inte finns tillgänglig, kan du belägga fingret med yoghurt innan du för in det i slidan, vilket också fungerar utmärkt. Du kan också dutta lite yoghurt på en tampong och föra in den på det sättet, vilket Hälsans medicinska redaktör Roshini Raj, MD, tidigare har rekommenderat.
För att få våra bästa nyheter levererade till din inkorg, registrera dig för HEALTH-nyhetsbrevet
Ditt mest kladdfria alternativ för att lindra svampinfektion kan vara att regelbundet äta yoghurt. Att leverera dessa laktobaciller till din tarm kan hjälpa till att avvärja framtida infektioner, säger dr Minkin – och du får lite protein och kalcium medan du gör det.
Kanske föga förvånande finns det inte så mycket forskning om hur effektivt det är att smörja in sig med yoghurt under bältet när det gäller att behandla en svampinfektion – men vem har inte en vän som Union som svär på tekniken? Det är värt ett försök. ”Om det fungerar, toppen! Om inte har du åtminstone inte skadat dig själv”, säger dr Minkin.
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, råd om välbefinnande och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health
.