Fiskolja kontra torskleverolja: Är D-vitamin en anledning att gå tillbaka till framtiden

Till redaktören: Som Dr Oh1 påpekar i sin artikel har tillskott av fiskolja blivit populärt de senaste åren på grund av de många hälsofördelarna med omega-3 långkedjiga fleromättade fettsyror (LCPUFA). Dr Ohs artikel innehåller en grundlig genomgång av litteraturen om detta ämne och rekommendationer för tillskott av fiskolja. Även om fiskolja är en utmärkt källa till omega-3 LCPUFAs ger den dock inte de betydande nivåerna av D-vitamin som torskleverolja gör.2 D-vitamin är koncentrerat i fiskens lever och är därför rikligt förekommande i torskleverolja, som är en gammal hederlig källa till D-vitamin. Fiskolja tillverkas av hela fiskens kropp och innehåller en obetydlig mängd D-vitamin.

Hypovitaminos D är ett betydande folkhälsoproblem.3-5 I en studie av friska ungdomar fann Gordon et al5 att 24,1 % hade D-vitaminbrist och 42,0 % var D-vitaminbristande. LeBoff et al4 fann ett samband mellan höftfrakturer hos äldre kvinnor och lägre nivåer av 25-hydroxivitamin D. D-vitaminbrist kan bidra till det metabola syndromet.6,7 D-vitamin verkar spela en skyddande roll mot bröst-, prostata- och tjocktarmscancer.8 Djurförsök kopplar D-vitaminbrist till onormal hjärnutveckling. Det breda spektrumet av effekter av suboptimala nivåer av D-vitamin återspeglar dess varierande funktioner. D-vitamin spelar viktiga roller för benhälsa och mineralhomeostas, immunmodulering, muskelfunktion, nervsystemets funktion, kontroll av renin-angiotensinsystemet, kontroll av insulinutsöndring, hudens funktion, reglering av apoptos och reglering av celltillväxt.

Kolmjölk innehåller både D-vitamin och omega-3 LCPUFA:er.2 Personer med högre risk för D-vitaminbrist kan överväga att ersätta fiskoljetillskott med torskleverolja.