Från att ta en promenad med ditt nyfödda barn i barnvagnen till att skjuta ditt lilla barn i gungorna. Det stora friluftslivet ger barn mycket att utforska. De kommer att omfamna friheten och utrymmet som utomhus ger dem att skrika, hoppa, springa runt, hoppa och hoppa.
Att vara utomhus är en spännande sensorisk upplevelse för spädbarn och småbarn. Spädbarn kommer att njuta av de spännande visuella bilderna som erbjuds när du tar med dem på en promenad utomhus. Småbarn älskar chansen att utforska olika utrymmen och röra vid naturföremål. Löv, tallkottar och pölar ingår.
Lek utomhus är verkligen viktigt eftersom det ger ditt lilla barn chansen att se sig omkring och lära sig. Samtidigt som ni har roligt som familj hjälper ni också barnens utveckling genom att ta med dem utomhus och stödja deras lek (Frost och Sutterby, 2017). Dessutom gynnas hela familjen av att vara utomhus.
Här är sju fördelar med utomhuslek:
Hjälper ditt barn att sova bättre på natten
Forskning visar att bebisar sover bättre på natten om de har fått frisk luft och solsken under dagen (Harrison, 2004). Definitivt värt en promenad eller lek utomhus för att hjälpa ditt barn att sova bättre.
Utomhuslek är ett roligt sätt att lära sig
Att gå ut och leka utomhus är en lysande sensorisk upplevelse för spädbarn och småbarn. Det finns så mycket för dem att se, utforska och lära sig. Den föränderliga naturen av utomhusmiljön gör den till en otroligt stimulerande och multisensorisk plats att leka på. Detta är viktigt eftersom spädbarn och små barn lär sig och får erfarenheter genom alla sina sinnen (Murray, 2014).
Utveckling av motoriska färdigheter
Unga barn behöver få möjlighet att använda hela kroppen och utveckla sin grovmotorik (Frost och Sutterby, 2017). Att leka utomhus i trädgården eller den lokala parken gör att bebisar kan krypa eller tulta vidare. När de blir äldre får de utrymme att springa och hoppa utomhus. De kan också utveckla sin finmotorik när de plockar upp naturskatter som löv och grankottar.
Förbättrar en hälsosam livsstil
Att vara utomhus med ditt småbarn kan hjälpa dem att förbränna lite energi och främjar en hälsosam livsstil. Genom fysisk aktivitet och utmaningar hjälper utomhusvistelse barnen att sova, äta och leva mer hälsosamt. Detta uppmuntrar dem att skapa hälsosamma vanor för livet. (The Scottish Government, 2013)
Vård för miljön
Att leka utomhus är ett lysande sätt att komma ut i naturen och bli medveten om miljön. Barn som får kunskap om och uppskattning av naturen har större sannolikhet att bli miljömedvetna vuxna (Littledyke, 2008).
Positiv inverkan på hela familjen
Det är otroligt hur frisk luft kan blåsa bort spindelväven och göra en världsomspännande skillnad för hur man känner sig som förälder. Till och med en kort promenad kan göra en hel värld av välbefinnande för hela familjen. Särskilt på dagar efter en sömnlös natt eller när ditt barn känner sig grinig eller grinig hemma (Harrison, 2004).
Få nya vänner
Att gå ut är också ett bra tillfälle för föräldrar att få lite lätt motion och träffa vänner. Allt från att prata med andra föräldrar på din lokala lekplats till att gå med i en lokal NCT-grupp. Många NCT-avdelningar har sling- eller barnvagnspromenader eller anordnar Big Push-evenemang där lokala familjer kan delta i 5 km långa promenader. Det är värt att kolla upp din lokala NCT-avdelning för att ta reda på vad som händer lokalt.
Denna sida granskades senast i oktober 2017
Vidare information
Vår stödlinje erbjuder praktiskt och känslomässigt stöd med utfodring av din bebis och allmänna förfrågningar för föräldrar, medlemmar och volontärer: Du kanske tycker att en av våra Early Days-grupper är till hjälp eftersom de ger dig möjlighet att utforska olika tillvägagångssätt i viktiga föräldrafrågor tillsammans med en kvalificerad gruppledare och andra nyblivna föräldrar i ditt område.
För att få stöd och vänskap kan du träffa andra blivande och nyblivna föräldrar i ditt närområde genom att se vilka NCT-aktiviteter som äger rum i din närhet.