Ibland i livet får man veta något på nätet som verkar alldeles för bra för att vara sant. Ett exempel: Det finns ett rykte om att pruttar bränner kalorier.
Det hela började med ett Facebook-inlägg från 2012 på en sida som heter ”F A C T” där det hävdades att man förbränner hela 67 kalorier när man skuttar, och därför var internet dömt att upprepa det som vetenskap. Det spelar ingen roll att det krävs ungefär 15 minuters kraftig promenad för att förbränna samma mängd kalorier, utan folk ville veta om det här faktiskt var sant.
Ja, till och med åtta år senare ger ”bränner fisar kalorier?” ungefär 4 400 Google-sökningar per månad. Det finns en hel del att packa upp här, men vi har koll på det.
Vad är egentligen en fis?
På National Institutes of Health (NIH) förklarar man att pruttar (även kallat flatulens eller gasbildning) är överskottsgas i magen eller tarmarna som kan orsaka uppblåsthet och flatus, gas som lämnar kroppen genom anus. Pruttar kan innehålla små mängder svavel, vilket är anledningen till att de kan vara illaluktande.
Farting är vanligt, säger NIH, och alla har gas. I allmänhet orsakas gasbildning och pruttar av ”luftsäljning och gasproduktion i tarmen”, säger den legitimerade familje- och bariatriska läkaren Spencer Nadolsky, D.O., diplomerad av American Board of Obesity Medicine och författare till boken The Fat Loss Prescription.
Att ha vissa tillstånd, som irritabel tarm (IBS) eller laktosintolerans, kan leda till att du pruttar mer än genomsnittet, säger NIH. Men, återigen, det är normalt att regelbundet gasa.
Förbränner fisar kalorier?
Det är miljonfrågan. Och tyvärr är det bara ett bevis på att man inte ska tro på allt man läser på nätet. Nej, du förbränner inte 67 kalorier när du pruttar, säger dr Nadolsky.
Det är faktiskt osannolikt att du förbränner några kalorier när du låter en gå. Du bränner kalorier när dina muskler aktiveras, och fisar släpps när dina anala muskler faktiskt slappnar av, förklarar dr Nadolsky. ”Det är en passiv handling. Du bränner inte kalorier när du släpper ut gas”, säger han. (Och ja, det gäller till och med när du faktiskt försöker trycka ut en fis.)
Så varför känner du dig så mycket lättare efter att ha pruttat?
Självklart kan pruttande få dig att känna dig lättare, även om det inte ~ faktiskt~ gör dig lättare. Det visar sig att den tillfredsställande känslan troligen beror på uppblåsthet – eller snarare på att man blir av med den. ”Den uppblåsta känslan i buken kan lösas upp efter att du har gasat. Det är därför folk känner sig lättare”, säger dr Nadolsky.
Om det känns som om du pruttar mycket och det är konsekvent skadar det inte att kolla med din läkare för att försöka ta reda på om dina överdrivna gaser är ett symptom på ett underliggande hälsotillstånd.
Men för säkerhets skull nej, du kan inte prutta dig till viktminskning.
Gillar du vad du just läste? Du kommer att älska vår tidning! Gå hit för att prenumerera. Missa inget genom att ladda ner Apple News här och följa Prevention. Åh, och vi finns också på Instagram.
.