Obehagssignaler fungerar tillsammans med bekvämlighetssignaler för att hjälpa dig att hantera interaktioner. När du inser att någon är obekväm kan du snabbt vidta åtgärder för att åtgärda situationen. När personen ger ifrån sig bekvämlighetssignaler igen vet du att du har lyckats få samtalet tillbaka på rätt spår.
Likt bekvämlighetssignaler uppträder obehagssignaler i mönster och förstås bäst i sitt sammanhang. När du ser en obehagssignal ska du tänka igenom de andra komfort- och obehagssignaler du har sett, samt det övergripande sammanhanget.
Jag har sammanställt en lista över de vanligaste obehagssignalerna. Jag har valt just dessa signaler eftersom de både är mycket vanliga och mycket lätta att upptäcka, vilket gör dem till den perfekta platsen att börja på. Detta är inte en uttömmande lista så när du lär dig ytterligare obehagssignaler är du välkommen att lägga till dem i din repertoar. Men den här listan är allt du behöver för att börja lägga märke till obehagssignaler och använda den informationen i dina interaktioner.
Nyckel obehagssignaler
- Rörande vid nacken eller gnuggande av nacken
Din nacke är hemvist för många nervändar som, när de gnuggas, sänker din hjärtfrekvens och tröstar dig. När människor känner sig obekväma kommer de omedvetet att röra vid sin hals så att dessa nerver aktiveras och hjälper till att lugna dem.
Rubbning eller strykning på framsidan eller baksidan av halsen är den vanligaste typen av beröring av halsen, men om personen har ett halsband eller en slips på sig, kan det hända att han eller hon också pillar på det.
- Rörande eller gnuggande i ansiktet
Det finns också nervändar i ansiktet, så vissa personer gnuggar sitt ansikte för att trösta sig själva. Titta efter att gnugga pannan, gnugga ögonen, leka med håret, gnugga läpparna – allt detta är beteenden som människor använder för att lugna ner sig själva. Människor kommer också ibland att puffa ut kinderna och andas ut.
- Leg Rubbing
Detta är när en sittande person lägger händerna (eller handen) med handflatan nedåt på benen och låter den glida mot knäna. Tänk dig att någon torkar av svettiga handflator på sina byxor och du har fått en uppfattning.
- Tröjning eller blockering
Om någon befinner sig i en konversation och blir obekväm med personen eller samtalsämnet, försöker han eller hon dra sig tillbaka eller placera föremål mellan honom eller henne och sin partner. De kanske lutar sig bort, eller justerar sin stol så att de inte står direkt mot personen, eller så korsar de armarna för att blockera bröstet och/eller korsar benen så att knät är mellan dem och den andra personen.
Var dock försiktig med den här signalen. Vissa personer kanske korsar benen eller lutar sig bakåt för att sitta bekvämare, eller korsar armarna för att de fryser. Därför är det viktigt att se det i ett sammanhang – om du ser korsade armar eller ben men i övrigt positiva signaler är du förmodligen okej.
- Foten pekar bort
Fötterna är extremt kraftfulla indikatorer på hur någon faktiskt mår. Om någons fötter pekar bort från samtalspartnern är det ofta en signal om att personen hellre vill avsluta samtalet. Detta gäller förstås bara om personen bekvämt och naturligt kan peka med fötterna mot sin samtalspartner – om ni sitter bredvid varandra på ett flygplan gäller detta inte eftersom det skulle vara mycket svårt för personen att peka med fötterna mot dig. Men om ni står mittemot varandra och du ser att deras fötter börjar peka mot dörren, kanske du vill avsluta samtalet på ett vänligt sätt.
- Avbrottshanden
Detta är inte ett tecken på obehag så mycket som en indikation på att den andra personen vill tala. När någon vill tala rycker handen ofta uppåt – ibland med pekfingret höjt. Handen höjs bara en bit innan den stannar. Det som i huvudsak händer är att personen vill säga något, men att han/hon stoppar sig själv innan han/hon faktiskt har sagt något. Gör dem en tjänst och ge dem en chans att tala.
- Mycket lite ögonkontakt
Ingen håller ögonkontakt hela tiden, men när de tittar bort ska de snart titta tillbaka till dig. Om någon tittar överallt utom på dig är han eller hon förmodligen inte bekväm. Ett enkelt sätt att testa detta är att säga deras namn i samtalet: till exempel ”Är det inte så, Carl?”. De flesta människor kommer när de hör sitt namn att titta på dig och hålla ögonkontakt i flera ögonblick. Om någon kastar en blick på dig när du säger hans eller hennes namn och sedan omedelbart tittar bort kan han eller hon vara obekväm.
Var också uppmärksam på om någon upprepade gånger tittar bort från dig på en specifik sak. Om du till exempel pratar med någon och hen hela tiden tittar över axeln på någon annan kan det vara så att hen vill prata med den personen.
Att agera på signaler om obehag
Det räcker förstås inte att bara veta när någon är obekväm. Du måste också vidta åtgärder för att få dem att känna sig bekväma igen. Lyckligtvis är det lätt att veta hur du ska få din partner att känna sig bekväm om du vet hur – så det är vad vi tar upp härnäst!
Ditt kroppsspråk framsteg
- 1) Comfort/Discomfort Complete!
- 2) En fältguide till Comfort Complete!
- 3) En fältguide om obehag komplett!
- 4) Förstå sammanhanget i kroppsspråket Nästa…
- 5) Ditt kroppsspråk
Få hela guiden
Gillar du guiden än så länge? Missa inte min fullständiga guide om sociala färdigheter. Du kommer att upptäcka hur du kan:
- Mästra konversation (inklusive hur du berättar historier som fångar deras uppmärksamhet)
- Övervinna social ångest och öka ditt självförtroende
- Finn varaktig, tillfredsställande romantisk framgång – inte bara ett engångsligg.
Om det låter bra för dig, hämta e-boken på Amazon för bara 5 dollar!