Är magljud ett tecken på ett större problem?
Q&A med Dr. Manny: Min mage gör de mest högljudda gurglande ljuden hela tiden – även när jag inte är hungrig! Är dessa mummel normala, eller ska jag vara orolig?
Våra kroppar gör ljud hela tiden. Vi snarkar, rapar och ger gas, och ibland spricker våra leder. Men är våra inre ljudspår normala eller ohälsosamma?
Vi fick det här mejlet från en tittare:
Kära Dr Manny,
Min mage gör de mest högljudda och konstigaste gurglande ljuden hela tiden – även när jag inte är hungrig! Ska jag vara orolig och besöka en läkare, eller finns det ett enkelt sätt att förebygga det?
Tack,
Becky
En bullrig mage betyder inte nödvändigtvis att du är hungrig. Matsmältningssystemet orsakar magljud, som kallas Borborygmi, när luft eller vätska rör sig i tunn- och tjocktarmen.
Under en process som kallas peristaltik drar magmusklerna och tunntarmen ihop sig och förflyttar innehållet framåt i mag-tarmkanalen.
”Ljuden uppstår både när magsäcken är full och när den är tom.” Dr Shawn Khodadadian, en gastroenterolog i New York City, berättade för FoxNews.com. ”Ungefär två timmar efter att din mage har tömts finns det signaler från hjärnan för att matsmältningsmusklerna och peristaltiken ska börja igen. Dessa sammandragningar och vibrationer från en tom mage kan göra dig hungrig, och morrandet kan vara högre i det här fallet eftersom din mage och dina tarmar är tomma så att ljudet som skapas inte dämpas.”
Personer som sväljer mycket luft, vilket vanligtvis orsakas av att de äter för snabbt eller pratar medan de äter, kan uppleva mer morrande än andra.
En annan vanlig orsak till en morrande mage är dålig matsmältning. Fruktos och konstgjorda sötningsmedel, som ofta finns i sockerfritt tuggummi och lightläsk, innehåller sockeralkoholer som kan vara svåra för tarmarna att ta upp. Personer med laktosintolerans eller celiaki är också mer benägna att ha ökat tarmljud.
Även om dessa bullriga gurglande ljud kan vara obekväma eller till och med pinsamma är de i allmänhet ett tecken på att dina tarmar fungerar bra. Men magljud kan också signalera ett större problem.
”Även om maggurgling kan vara helt normalt och en del av en hälsosam matsmältning, om det åtföljs av symtom, bör detta undersökas lite närmare”, säger Khodadadian. ”Till exempel kan överdrivet gurglande tillsammans med kramper, buksmärta och eventuellt illamående och kräkningar vara ett tecken på ett hinder i tarmarna.”
Khodadadian tillade att gurglande kan vara ett symtom på en födoämnesintolerans eller bakteriell överväxt i tunntarmen.
”I detta scenario kan morrandet vara förknippat med gas, flatulens och utspändhet i buken”, sade han.
För att hjälpa till att minska magens naturliga gurglande föreslår Khodadadian två enkla tips:
1. Undvik överdrivet mycket kolsyrade drycker eftersom de kan orsaka gasbildning i tarmarna.
2. Ta en promenad efter måltiderna för att underlätta matsmältningen och få tarmarna att röra på sig.
Om magljudet åtföljs av symtom rekommenderar Khodadadian att du pratar med din läkare.
Har du en hälsofråga till Dr. Manny? Skicka den till [email protected].