Du inbillar dig inte: Stresssvetten kan faktiskt lukta värre än den svett du producerar när du tränar. Hälsans medicinska redaktör väger in varför detta händer.
En del människor märker att de avger en extra stank när de känner sig överväldigade eller oroliga. Lite bakgrundsinformation: Vid stresssvett är syftet med svettning att reglera kroppstemperaturen. Vid stresssvettning orsakar en förändring av hormoner, t.ex. adrenalin, att kroppen får en kamp- eller flyktreaktion som leder till överdriven svettning. Men det finns två huvudtyper av svettkörtlar och de producerar olika typer av svett. När du tränar producerar du svett, som huvudsakligen består av vatten och salt, från ekkrina körtlar runt om i kroppen som öppnar sig på hudytan för att kyla ner dig. När du är stressad produceras svett från apokrina körtlar, som finns på ställen på kroppen som har många hårsäckar. Även om all svett är luktfri, luktar den svett som produceras i de områden där vi har hårsäckar, till exempel i armhålorna och ljumskarna, illa när den lämnar hårsäckarna och förenas med bakterier på hudens yta. Denna svett innehåller också fetter och proteiner som bakterierna gärna livnär sig på.
RELATERAT: Om du kontrollerar stress i allmänhet kommer kroppslukt att hållas borta i stunder med hög stress. Ha stresshanteringstekniker – lite djupandning, en snabb meditation i ett tyst rum på kontoret, du vet hur det går till – på plats som du kan använda t.ex. före en stor presentation. Och undvik att överdriva koffein under stressspiraler; det kan få blodtrycket och hjärtfrekvensen att stiga och kan göra stresssymptomen ännu värre.
Också, om du är orolig för att stresssvett ska förstöra ett ögonblick, prova en antiperspirant-deodorant med klinisk styrka (massor av alternativ finns på apoteket; vi gillar Secret Clinical Strength) på kvällen, när armhålorna är torrare och porerna tar in produkten bättre – och applicera på nytt på morgonen.
Healths medicinska redaktör Roshini Rajapaksa, MD, är biträdande professor i medicin vid NYU School of Medicine.
Alla ämnen inom Fitness
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, välbefinnanderåd och hälsosam inspiration direkt i din inkorg från Health
.