De avslöjande tecknen på en otrogen make eller partner

1. Undviker samtal
   De vill definitivt inte prata om ert förhållande. De kanske till och med ger dig den tysta behandlingen. Detta kan tyda på att din partner har en affär – om det är ovanligt att de inte pratar.
2. Undviker vissa ämnen
   För att du är rädd för att avslöja spelet.
3. Byter ämne utan någon uppenbar anledning
   Du kanske inte känner till någon koppling mellan en affär och det du diskuterar, men de kan mycket väl känna till det.
4. Ändrad klädstil
   Din man, hustru eller partner intresserar sig plötsligt mer för sitt utseende. Håll ett öga på deras utgifter!
5. För att börja gå till gymmet eller börja med någon annan form av motion
   De har plötsligt förvandlats från en soffpotatis till en fitnessentusiast och tränar regelbundet.
6. Lämnar ett namn
   De kanske nämner namnet på sin älskare eller älskarinna i förbigående eller för ofta.
7. Handlar utanför det vanliga i allmänhet
   I efterhand har du uppmärksammat andra förändringar i deras beteende som du kanske inte har uppmärksammat tidigare.
8. Ändrar sitt kärleksbeteende och sin aptit
   Detta fysiska tecken kan tyda på cyberkärleksbeteende eller till och med på ett beroende av vuxenmaterial.
9. Deras utgiftsvanor har förändrats
   Du vill definitivt kontrollera dina bankkonton eftersom det är troligt att din partner eller make ljuger för dig om pengar om han eller hon har en affär.

Verbal tecken på en otrogen make/maka

Det finns ytterligare varningstecken på otrohet som kan tyda på att allt inte är vad det ser ut att vara.

Hur ivrig är din partner att visa sitt sanna jag?

Din partner kanske vill få dig att tro att din brist på förtroende är ditt problem och ditt eget fel. De kan göra allmänt nedsättande kommentarer om dig och vara mentalt kränkande.

De kan leta efter sätt att ursäkta sig själva och rättfärdiga sitt beteende genom att ge dig skulden för att du har ”drivit” dem i armarna på någon annan.

De säger saker som på något sätt inte verkar stämma, utan att du nödvändigtvis kan sätta fingret på varför.

Det är mycket möjligt att de berättar för dig (och sig själva?) att de ”bara är goda vänner” med den personen. Att de måste gå på den här eller den här funktionen på grund av jobbet. Att det egentligen inte ligger något i det.

Inte konstigt att du känner att du är på väg in i en ond cirkel!

Jag förstår hur rädd, arg och sårad du kan känna dig just nu. Jag vet också – utifrån min professionella utbildning och erfarenhet – hur viktigt det är att du vidtar rätt åtgärder.

Därför rekommenderar jag starkt att du pratar om det med en sakkunnig relationscoach eller åtminstone med någon klok själ i din egen omgivning. Jag har massor av tips om det sistnämnda i min artikel om hur du kan vara säker på att du får pålitliga relationsråd från någon i din sociala krets.

För att hjälpa dig att hantera ilska, frustration, smärta och ångest kan du dessutom överväga att använda självhypnos.

För mer information om detta alltid så användarvänliga och effektiva självhjälpsverktyg kan du hoppa över till min artikel Self-hypnosis FAQ and downloads.

Hur man upptäcker en lögnare

Pamela Meyer, författaren till ”Lie Spotting” (lögnspårning), är en världsberömd expert på lögner. Lär dig några överraskande fakta från vad hon har att säga genom att titta på den här presentationen (öppnas i en ny flik).

Är din man otrogen? Eller din fru?

11 tecken på en otrogen make, fru eller partner

Har han eller hon någon annan? Du behöver bevis. Inget av följande tecken är ett definitivt bevis, men de kan hjälpa dig att komplettera bilden:

1. Privata e-postkonton

De har sannolikt inrättat privata e-postkonton med skumma namn och nya (hemliga) lösenord.

2. Hemliga appar och användning av mobilen

De använder appar som Snapchat eller Kik och har mobilen alltid till hands och vill inte dela med sig av sina skärmar. Snapchat-fusk är vanligt!

3. Ändrade lösenord

De lägger till eller ändrar lösenordslåset på sin telefon och andra konton.

4. Plötsliga förändringar i onlinebeteendet

De stänger av alla popup-meddelanden/e-postmeddelanden och stänger program och fönster.

5. De håller sig uppe sent

De börjar använda internet eller stanna på sin telefon sent på kvällen efter att du har gått och lagt dig (om de inte redan spenderade timmar och timmar på nätet).

6. Raderad historik

De börjar radera sin webbläsarhistorik på internet.

7. Rena papperskorgen

De börjar radera e-postmeddelanden/meddelanden och tömma sina papperskorgen.

8. Försvinnande handlingar

De försvinner ofta helt plötsligt – till trädgården, uppför trappan, affären, ut på en löprunda.

9. Ditt hem har blivit ett hotell/restaurang

Om de arbetar heltid kanske de nu bara kommer hem för att sova och äta.

10. Deras utgifter stämmer inte

De spenderar mer och döljer bevisen.

11. De överger dig

De drar sig undan från dig och vänder dig ryggen. Läs för säkerhets skull min artikel om hur du vet att ditt förhållande är över.

Inte konstigt att du känner dig som om du håller på att bli galen (och de kanske faktiskt vill att du ska börja ifrågasätta ditt förstånd) och önskar att du hade någon att prata med.

Detta kan gå genom huvudet på någon som är otrogen

Här är vad din otrogna make/maka kan ha tänkt:

• Vid någon tidpunkt konfronterades han eller hon med – och gjorde – ett val mellan att fortsätta eller sluta.
• Det kanske inte har slagit dem i huvudet att de kunde åka fast, eller vad som skulle hända om de åkte fast, ELLER…
• De brydde sig inte om att bli upptäckta (antingen för att de inte längre brydde sig om ert förhållande eller äktenskap, eller för att det skulle vara en lättnad att bli upptäckt, eftersom det hade blivit för komplicerat att sköta två förhållanden).
• De kan ha funnit det lättare att vara fysiskt intima genom att vara otrogna – det finns inga förberedelser, inget behov av att ta hänsyn till känslor eller att hantera att det inte är rätt tillfälle eller att du i allmänhet inte känner för det. Det handlade om lust snarare än att älska – inget annat.
• De visste innerst inne att de inte borde göra det.

Läs också min artikel om varför människor är otrogna i förhållanden.

Vad du kan få höra: ursäkterna

Om din partner upptäcker att han eller hon är otrogen, är det här vad han eller hon kan säga till dig:

12 vanliga ursäkter för att vara otrogen när man konfronteras

1. ”Vi är gifta men jag känner mig ensam.”
2. ”Jag ser dig aldrig!”
3. ”Hon/han kastade sig (sig) på mig.”
4. ”Möjligheten fanns där och jag tog den. Det betydde ingenting.”
5. ”Du var otrogen och jag ville hämnas.”
6. ”Du hade bara tid för barnen/dig själv och jag kände mig försummad.”
7. ”Det fanns ingen anledning till min otrohet. Jag älskar dig och var verkligen lycklig.”

”Det var inte meningen att jag skulle ha en affär, det bara hände.”

8. ”Han/hon fick mig att må bra om mig själv igen.”
9. ”De flesta av mina kompisar har affärer, det är normalt nuförtiden.”
10. ”Du spenderar mer tid och energi på- och på jobbet än på mig.”
11. ”Jag hade inget val, jag gjorde det på grund av att vi inte älskade längre.”

Den gemensamma tråden?

Deras behov av uppmärksamhet och erkännande (eller ett beroende)!

Det betyder inte att allt kommer att ordna sig om du ger din make/maka mer uppmärksamhet (om han eller hon faktiskt saknade det från början). Du kan ha mycket goda skäl till varför din uppmärksamhet är delad.

Det finns ändå tillräckligt med information i dessa uttalanden för att du ska ta del av dem. De ger dig en fingervisning om vad som krävs för att börja med att återhämta dig (om det är vad ni – båda – vill).

Det är en väckarklocka… och därför vill jag verkligen att du läser mina andra artiklar om affärer för att hjälpa dig att ta reda på vad som är det bästa nästa steg.

När skulden sätter in

När din partners affär utvecklades kan skulden ha börjat gnaga på honom eller henne.

Det här är vad som brukar hända:

• En del av dem visste att de inte borde göra detta.
• En del av dem skulle inte ens vilja göra detta.
• De kanske aldrig har sett sig själva som en lögnare (eller kanske hade de det!).
• De kanske inte har trott att de skulle vara otrogna mot sin make/maka eller partner.
• De kanske känner sig kluvna mellan att fixa äktenskapet eller att fortsätta attraktionen.
• De kanske inte vet hur de ska stoppa det och avsluta det förhållandet.
• De kanske blir utpressade med hotet att bli avslöjade för dig eller chefen.
• De kanske faktiskt verkligen älskar den personen och, särskilt efter att ha blivit upptäckta, pendlar mellan att avsluta det och fortsätta att vara otrogen mot dig.
• De kanske eller kanske inte har velat att någon ska bli skadad.
• En del säger att de har en kvinna i sängen och den andra i huvudet.

I detta skede ljuger de dock hellre än erkänner att de har en affär.

Tecken på en otrogen man eller hustru i slutet av sin affär

Du fick reda på det – du kom på dem, eller så erkände de det till slut – och plötsligt:

• försöker de hantera dig – en förtvivlad, arg, upprörd och äcklad partner (och eventuellt barn) genom att berätta halvsanningar.
• De kan ha svårt att avsluta affären eftersom den andra kvinnan eller mannen kanske inte lätt låter dem gå, särskilt om de också har blivit lurade.
• Tyngden av skuld- och skamkänslor kommer att falla över dem och precis när du behöver deras bekräftelse och stöd är de kanske inte i stånd att ge det.
• Han eller hon kan förmodligen inte – och vill kanske inte – prata.

De kan vara desperata att ställa saker och ting till rätta och rädda äktenskapet. Du kanske dock är redo att välja bort äktenskapet eller partnerskapet och bege dig till skilsmässodomstolen.

Vännerna kanske redan är medvetna om att allt inte stämmer

Dina vänner kanske redan misstänker eller känner till affären – de kanske har sett tecknen före dig. I så fall står de sannolikt inför några egna dilemman:

• De kan vara undvikande när du närmar dig ämnet.
• De kanske inte vet vad de ska göra med informationen.
• De väger troligen kostnaden för att berätta för dig om vad de misstänker, eller vad de redan vet med säkerhet.
• De kanske tycker att det är bättre att låta sovande hundar ligga.
• Syndigt nog kan en av dina vänner vara den andra mannen eller kvinnan – ett dubbelt svek.

Men kom ihåg – riktiga vänner kommer att göra det som de tror är rätt för dig, även om du tycker annorlunda. De kommer också att påpeka hotet mot din fysiska hälsa!

Skjut inte budbäraren om de berättar för dig – de (borde) bara ha ditt bästa för ögonen. Och det kan vara värt att förbereda sig på att den andra kvinnan/mannen tyvärr kan finnas bland dina vänner.

Hur ser du att din make/maka ljuger om att han/hon har någon annan?

Här i dag är det så lätt att hålla koll på var någon befinner sig. Det finns människor som anlitar en detektiv. Appbutikerna erbjuder en rad spårningsappar. Du kan köpa alla slags elektroniska spårningsapparater, kameror, mikrofoner etc.

Jag varnar dock för att använda dessa!

Istället för att bara en av er har förlorat allt förtroende kommer den partner som har haft en affär att förlora förtroendet för den förorättade partnern också.

”Det är deras förtjänst”, tänker du kanske, förståeligt nog. Men underskatta inte effekten av att snoka på din partner när du vill reparera ditt förhållande eller fixa ditt trasiga äktenskap!

Hade du relationsproblem innan din partner var otrogen?

Oavsett om du var det eller inte måste du veta att otrohet inte bara sker i olyckliga förhållanden eller äktenskap.

Självklart kan det mycket väl vara så att ni två redan hade vissa svårigheter. Men om din partner har en affär kan ”skälen” (inte ursäkterna) för detta vara varierande. Läs min artikel om hur man överlever otrohet för att lära dig de 17 skälen till varför män och kvinnor har affärer.

Läs också Hur man hanterar otrohet för att upptäcka varför det annars är en så dålig idé att dela en intim del av ditt liv med någon annan. Det vill säga om det sker utan att en partner eller make/maka vet om det och godkänner det (för vissa par fungerar det att ha någon annan!).

Oh, bara ifall du inte har hört talas om äktenskapsbrott, så är definitionen ”fysiska relationer mellan en person som är gift och någon som inte är hans eller hennes make/maka”.

Tecknen på äktenskapsbrott är därför desamma som för otrohet (även om det kan få juridiska konsekvenser, beroende på var du bor).

Ska du stanna eller lämna när din man eller hustru har varit otrogen?

Jag har jobbat med hundratals individer och par med relationsproblem där den ena partnern var misstänksam om att partnern hade en affär. De har berättat för mig att det gjorde hela skillnaden för dem att få expertstöd och råd.

Därför rekommenderar jag att du också överväger att prata med en professionell, licensierad terapeut. Det är så lätt nu att ordna en session online. För mer information se min sida:

Om du av någon anledning redan undrar om du ska stanna kvar i ditt förhållande och inte vet vad du ska göra, kan mitt äktenskapskompatibilitetstest hjälpa dig.

Du kommer att bli mycket bättre på att ta reda på vad som fungerar i ditt förhållande och vad som inte fungerar. Och framför allt om det är värt att rädda.