Alla söker efter distans. Från tourspelare till amatörer, alla vill träffa bollen längre, och som GOLF Top 100-lärare hjälper jag mina elever att träffa bollen längre varje dag. Med tiden har jag märkt att det finns 10 vanliga saker som jag ser när golfspelare kämpar med distansen.
Innan du sätter igång rekommenderar jag att du väljer ut en eller två av dessa och arbetar med dem i två till tre veckor. Alla förändringar tar tid och ge dig själv en chans. Ta dig tid att verkligen förbättra dig på det ena området och se om det gör skillnad. Du bör se förbättringar om du lägger fokus och tid på att göra förändringen.
Centerkontakt är så viktigt för golfspelare. Den får slaget att kännas bra och det är där du optimerar ditt avstånd. Det finns två problem som jag ser att de flesta amatörgolfare har. Antingen träffar de bollen över hela klubbansiktet eller så träffar de samma område men det är fel plats. Om du är ungefär en tum från mitten förlorar du ungefär 10 % av ditt avstånd.
Rättelsen: Spraya din klubba och ta reda på var du träffar klubbansiktet. Om du är mot tåen kan du vara för långt från bollen eller så är din bana för långt ut till in. Om du slår mot hälen kan du vara för nära bollen eller så är din bana för inåt till utåt. Om du slår den över hela ytan måste vi minimera ditt område. Vi skulle börja med mindre pitch shots och arbeta med centerkontakt. Sedan kan jag låta dig svinga mellan två tees som ligger på olika avstånd från varandra. Jag kan också bara låta dig fokusera på att träffa klubbans centrum och veta var du ska träffa den på slagytan.
Svinga snabbare
Detta verkar självklart, men du måste träna på att svinga snabbare för att få fart på din sving. Om du försöker bli starkare måste du öka vikten. Målet är att du ska bli bekväm med att svinga klubban snabbare och kunna hålla avslutet. Inte svinga okontrollerat.
Förbättringen: Jag skulle låta dig ta ett 7-järn och svinga klubban mycket snabbare än vad du är van vid att svinga. Svinga klubban tio gånger. Stanna mellan varje sving och börja om från början. Försök alltid att nå ditt mål. Tanken är att om du svingar med 80 mph och du tränar med 85 mph. Du kan öka din hastighet till 82 mph när du går på banan. Du kan också träna med vissa träningshjälpmedel som har hastighetsprotokoll.
Shaft Lean
Att arbeta med shaft lean kan vara mycket svårt för många golfare. Målet för golfspelare är att få skaftet att luta mer framåt än när det började. Många golfspelare har sitt skaft lutande bakåt vid slaget. Detta ger mer loft och påverkar även kontakten med golfbollen. Många tourspelare har ett 7-järn och förvandlar det till ett 6- eller 5-järn. Amatörgolfare gör tvärtom, de tar ett 7-järn och förvandlar det till ett 8- eller 9-järn. Bara genom att förbättra ditt nedslag kan du vinna distans utan att svinga snabbare.
The Fix: En av mina träningsövningar är att öva på hur impact ser ut och känns. Ta ett 7-järn och sätt dig i ditt set up. Gå sedan, utan att ta tillbaka klubban, in i din impactposition. Låt oss börja från marken och uppåt: Din högra fot rullar av från vristen, höger knä sparkar in, vänster ben är ganska rakt, höfterna är öppna, ungefär 70 % av din vikt ligger på vänster sida, klubbskaftet går förbi blixtlåset, mer böjning i höger handled, mer böjning i höger armbåge, axlarna är ganska raka och huvudet är på samma ställe. Arbeta med att gå fram och tillbaka i set up och impact.
Längre handbåge
Tanken här är att om du tar händerna längre bakåt kan du träffa bollen längre. En längre båge kan träffa bollen längre. Tänk på Bubba Watson. Det viktiga är att du inte lyfter armarna och klubban bakåt eller bara tar upp klubban längre.
Förbättringen: Du måste göra det med dina svängar. Du kanske måste göra en större axelsväng, du kanske måste göra en större höftsväng, du kanske måste låta din vänstra häl komma upp från marken. Detta är alla bra sätt att få till en längre handbåge.