Du kan erkänna att du inte vet allt.
Att erkänna att du inte vet allt är faktiskt den goda nyheten! Du kan ta ett djupt andetag för att det är utmattande att alltid behöva ha rätt!
Då du försöker lösa allas problem skapas onödig stress som utplånar dig själv i processen.
Du behöver inte ge råd.
Detta kan kännas som tortyr men du kan vara ett stöd utan att ge råd. Bekräfta i stället det som sägs för att visa att du förstår det.
De flesta människor vill känna sig förstådda, inte fixerade. Därför kan det irritera människor att ge råd när de bara behöver bli hörda.
Du kan stanna på din sida av gatan.
Att veta hur man släpper taget om det som inte är ens eget ansvar är det som definierar lösgörande. Det är då du kan låta någon annan göra sina egna val utan att försöka kontrollera resultatet. Om de är en fungerande vuxen person så låt dem ta itu med det.
Om ens tanken på att släppa taget gör dig orolig är du inte ensam. Att släppa taget är en av de svåraste sakerna du någonsin kommer att göra.
Klicka här för att läsa 10 sätt att släppa taget om någon du älskar.
Du säger inte alltid ja!
Att säga nej gör dig mer ärlig i relationer. När du säger ja hela tiden smyger sig oundvikligen förbittring in.
Inse att säga nej är en viktig gräns för din egenvård. I återhämtning från medberoende innebär det att ta risken att säga nej att dina behov räknas. Ingen har någonsin dött av att säga nej!
Du kan be om det du behöver.
Om du ber om det du behöver har du en kämpande chans att få det! En del av den medberoende kampen kretsar kring att göra allting själv och inte be om hjälp.
Din superkraft är att jonglera många bollar i luften men ingen av dem är din! Återhämtning handlar om måttlighet. Du kan fortfarande ge men inte när det skadar dig.