Sjukdomen kännetecknas av försvagande ångest, skräck och symtom som är nära förknippade med panik, som till exempel snabb andning, andnöd, svettning, oregelbunden hjärtrytm, muntorrhet och illamående.
- By: Lifestyle Desk | New Delhi |
- Juli 12, 2019 10:14:46 am
Personer som lider av basofobi upplever extrem ångest över att falla och dess konsekvenser, även om de inte har fallit. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Basofobi avser rädslan för att inte kunna stå upp eller gå. Termen härstammar från rotordet bas, som betyder ”trampa” på grekiska. Personer som lider av detta tillstånd upplever mycket ångest över att falla och dess konsekvenser, även om de inte har fallit. Om du känner någon som lider av detta tillstånd är det viktigt att du hjälper dem att förstå det bättre för att förbättra deras livskvalitet.
ÄVEN LÄS: Trypanofobi: Allt du behöver veta om rädslan för injektioner eller nålar
Causer
Du har uppdateringar
Fobier brukar ha sitt ursprung i en kombination av traumatiska händelser och genetiska anlag. I de flesta fall kan fobin spåras tillbaka till en specifik utlösande händelse i barndomen eller i det senaste förflutna. ”Människor som har haft en benfraktur eller förlamning av en lem tenderar att lida av denna fobi. De anser inte att de är kapabla att stå upp och gå, och själva tanken ger dem mycket ångest”, säger dr Shweta Sharma, klinisk psykolog vid Columbia Asia Hospital i Gurugram.
Personer som lider av artrit, tendinit och bursit har också en instinktiv rädsla för att gå eftersom det orsakar dem mycket smärta.
Personer som lider av artrit, tendinit och bursit har också en instinktiv rädsla för att gå eftersom det orsakar dem mycket smärta. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Symtom
Som med alla andra fobier tenderar symtomen att variera beroende på intensiteten av den rädsla som personen upplever. Tillståndet kännetecknas av försvagande ångest, skrämselhicka och symtom som är nära förknippade med panik, t.ex. snabb andning, andnöd, svettning, oregelbunden hjärtslag, muntorrhet, illamående och en oförmåga att artikulera känslor.
ÄVEN LÄS: Agorafobi: Allt du behöver veta om rädslan för att befinna sig i öppna eller slutna utrymmen
Behandling
Om du väntar på att rädslan ska bota sig själv så kommer det inte att ske. Du måste vara proaktiv i ditt tillvägagångssätt om du vill få grepp om rädslan. Baserat på studier finns det vissa övningar som har visat sig vara effektiva för att bli av med rädslan för att falla.
*Om du inte har tränat på länge kommer rädslan för att falla och skada dig själv inte att avta. Övningar är perfekt strukturerade, repetitiva aktiviteter som är utformade för att förbättra den allmänna konditionen. Alla övningar som hjälper dig att förbättra din styrka, balans, träning och motståndskraft är perfekta om du lider av basofobi.
*Utbilda dig om tillståndet med hjälp av en bra psykiater. Många människor över 65 år tenderar att utveckla denna fobi, och många av dem har kunnat kontrollera sin rädsla när de fått rätt rådgivning och vägledning.
Fysioterapi och psykologisk rådgivning ger många människor självförtroende att stå upp och gå. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
*Besök din allmänläkare och be honom/henne gå igenom listan över de mediciner du tar. Detta inkluderar även alla receptfria mediciner. Vissa mediciner ökar din sannolikhet att falla, och att byta ut dem är ett bra sätt att få ett grepp om tillståndet.
*Håll dig inte borta från aktiviteter som gör dig glad bara för att du är rädd för att ramla. Du kan börja med att göra dem med måtta. Om du till exempel gillar att ta en promenad i den lokala parken, gör det, men begränsa den första utflykten till bara 15 minuter och se till att det finns någon som följer med dig. När du känner dig bekväm kan du långsamt öka aktivitetens längd.
ÄVEN LÄS: Rädsla för nya livsmedel kan öka risken för hjärtsjukdomar och diabetes
*Fysioterapi och psykologisk rådgivning ger många människor självförtroende att stå upp och gå. Stödet och försäkringen från familjemedlemmar bidrar också i hög grad till att patienterna känner sig trygga och självsäkra nog att börja gå igen.
Som med alla fobier är det nödvändigt att människor som lider av den behandlas med största empati och förståelse. Om man blir konfrontativ finns det en stor chans att de drar sig tillbaka i ett skal, och det blir desto svårare för dem att öppna sig och börja överväga regimer som kan göra deras tillstånd bättre.
📣 The Indian Express finns nu på Telegram. Klicka här för att gå med i vår kanal (@indianexpress) och hålla dig uppdaterad med de senaste rubrikerna
För alla senaste livsstilsnyheter, ladda ner Indian Express App.