Beskrivning
De här övningarna för basketspelare som rör sig efter en stolpe är utformade för att hjälpa dem som spelar efter en stolpe att bli dominanta på blocket. Du behöver inte heller vara center eller forward för att använda dessa basketövningar. Det finns gott om post up-möjligheter även för wings och guards. Det är viktigt att du lär dig att spela med ryggen mot korgen och även lära dig att möta upp i mittfältet också. Som en allmän tumregel gäller att om den person som bevakar dig är mindre än du, gå tillbaka till korgen. Om du är mindre och snabbare än försvararen ska du vända dig mot honom eller henne innan du gör ditt drag. Målet är att använda dina styrkor mot deras svagheter för att få ett bra skott. Övningar för tränare i basketboll efter en rörelse I stort sett varje gång bollen kan gå in till målområdet och sedan tillbaka ut, kommer ditt lag att få en bra chans att få en bra chans. Ett bra sätt att få in bollen på insidan är att ha en bra post up-spelare, det behöver inte alltid vara din center heller. Om din postspelare är ett hot att göra mål på blocket kommer försvaret att sättas i en förlustsituation. De måste antingen stanna hemma med hjälpen och låta postspelaren gå en mot en, eller så måste de skicka hjälp och lämna en av de andra spelarna öppen för en utspark. Det enda sättet detta händer är dock om du utvecklar din postspelare och gör honom/henne till ett hot att göra mål när han/hon får bollen. Övningar för spelare i basketboll med post Move En stor missuppfattning om post Move på blocket är att man måste vara stor för att göra det. Det stämmer dock inte, och man ser fler och fler guardspelare som lär sig att posta på blocket och i det mellersta området. Om du är en större wing som kämpar för att komma runt snabbare vakter så är det nästan ett måste att lägga till några post moves i ditt spel. Använd din storlek, styrka, fotarbete och rörelser för att få ett bra skott. De här övningarna för post move kommer att lära dig att ducka i rörelse, piska med benet osv. så att du kan bemästra blockområdet.
Lektioner
Tränaren
Kyle Ohman
Medgrundare av BasketballHQ, som erbjuder online basketträningsvideor och resurser för tränare och spelare på alla nivåer
Följ
Alla dessa basketövningar för efterflyttning är i högkvalitativ video såväl som textformat. Videorna är instruerade av expertbasketcoacher och tränare, och sedan demonstrerade av basketspelare så att du kan se det korrekta sättet att göra övningen, och även få coachningsinstruktion under övningen också.
Ratings och recensioner (0)