Mental hälsorådgivning för atelofobi – rädsla för ofullkomlighet – tillgänglig i Wolverhampton och online
Atelofobi är rädsla för ofullkomlighet eller för att saker och ting ska gå fel och även rädsla för att misslyckas. Den visar sig ofta som en ”perfektionistisk” tankestil och kan leda till en ständig känsla av otillräcklighet eller av att inte vara ”tillräckligt bra”.
”Perfektionister” söker egentligen inte efter perfektion, utan försöker snarare undvika kritik (baserat på resonemanget att kritik kan så gott som elimineras om allt man gör är ”perfekt” och fritt från fel av alla slag). I detta avseende kan en perfektionistisk ”strategi” definieras som ett ”undvikande” eller ”säkerhetsbeteende” som är känt för att förstärka problem snarare än att lösa dem!
Alla fobier, oavsett vad det fruktade objektet eller de fruktade omständigheterna är, orsakar ångest och stress för den drabbade, vilka är ”verkliga” nog som en upplevelse.
Men det fruktade objektet eller den fruktade situationen kan för andra människor verka löjlig eller fånig, men den person som lider av fobin vet bara alltför väl att den ångest som han eller hon upplever är tillräckligt verklig.
Vi förstår detta helt och hållet här på TranceForm Psykoterapi och kommer att behandla dig och din Atelfobi på allvar.
I många år har psykologer varit medvetna om att vårt sinne är mer än kapabelt att producera en riktig biologisk reaktion på en given situation, och så länge den fobiska personen ”tror” att det objekt eller den situation som han eller hon är rädd för representerar en fara för honom eller henne, så kommer han eller hon att uppleva verklig rädsla. Den ångest som upplevs är verklig och rationell om den fobiska situationen uppfattas som ”farlig”, men det som uppfattas som farligt är naturligtvis inte ”faktiskt” farligt.
Majoriteten av de människor som lider av atelofobi förstår att deras rädsla är ”irrationell”, men fortsätter att uppleva den oberoende av denna kunskap. Detta är anledningen till att det sällan leder till en lösning att bara få höra att man ska ”sluta med det”!
Symtom på atelfobi
Symtomen på atelfobi är mycket lika andra specifika fobier och inkluderar ofta:
- Undvik att göra misstag
- Oförmåga att slappna av
- Hypervigilant mot kritik
- En överhängande känsla av rädsla
- Problem med att koncentrera sig
- Var att vara Snabbt temperament
- Skänslor av yrsel
- Svårigheter att bli motiverad
- Prickande känslor som nålar
- Palpitationer
- Smärtor &Smärtor
- Mättnad i musklerna
- Torr och klibbig mun
- Svettas överdrivet mycket
- A andfåddhet
- Migrän och huvudvärk
- Dålig sömnkvalitet
Atelofobi Symtomen är i allmänhet automatiska och okontrollerbara och kan tyckas ta över en persons tankar vilket ofta leder till att extrema åtgärder vidtas för att undvika det fruktade objektet eller situationen, Detta kallas ”säkerhetsbeteende” eller ”undvikande beteende”.
Tyvärr har dessa säkerhetsbeteenden för den drabbade en paradoxal effekt och förstärker i själva verket fobin snarare än att lösa den!
Atelofobi kan vara resultatet av negativa känslomässiga upplevelser som kan vara antingen direkt eller indirekt kopplade till föremålet eller situationen som man är rädd för.
Med tiden blir symptomen ofta ”normaliserade” och ”accepterade” som en begränsande övertygelse i personens liv – ”Jag har lärt mig att leva med det.”
I lika många fall kan atelfobi ha blivit värre med tiden när mer och mer sofistikerade säkerhetsbeteenden och rutiner har utvecklats.
De goda nyheterna är att den stora majoriteten av människor som lider av atelfobi kommer att finna att en kurs i psykoterapi hjälper enormt.