För all sin strappy och färgglada sötma har sommarsandaler en stor nackdel: blåsor på fötter eller klackar. När temperaturen stiger svullnar och svettas dina fötter, vilket orsakar friktion mot dina skor – även bekväma skor – och smärtsamma, vätskefyllda blåsor på fötter eller klackar kan följa.
Så, vad är det bästa sättet att undvika att få blåsor på fötterna? Först och främst ska du se till att dina skor passar dig precis som de ska. ”Om de klämmer i butiken är chansen stor att de klämmer när du bär dem för första gången”, säger Jessica Wu, MD, dermatolog i Los Angeles och författare till boken Feed Your Face, från Everyday Health. Det viktigaste är att när du har blåsor på fötter eller klackar, motstå suget att knäppa upp dem. ”Att knäppa en blåsa kan ge upphov till en infektion, och ofta kommer blåsan tillbaka samma dag”, råder dr Wu. Håll i stället blåsan täckt med ett bandage tills den torkar upp.
Som du undrar hur man blir av med en blåsa eller hur man behandlar blåsor? Dermatologer rekommenderar följande:
- Beskydda den från att rivas upp. Täck blåsor på fötter eller hälar löst med ett gasbinda.
- Håll blåsan ren. Om du råkar riva upp blåsan, vilket gör att dess vätska utsöndras, se till att hålla den ren och täck den löst med ett gasbindelbandage. Du vill inte att gasbindans ovansida ska fastna på huden, och du vill inte heller att smuts eller bakterier ska tränga in i blåsan och riskera infektion.
- Under alla omständigheter ska du undvika att poppa eller dränera blåsor på fötter eller hälar, eftersom det kan leda till infektion. Men om en blåsa är stor eller om den ser ut att hoppa upp av sig själv kan du dränera vätskan och lindra obehaget. Sterilisera en ren, vass nål genom att torka av den med alkohol. Använd nålen och stick försiktigt i ena kanten av blåsan så att en del av vätskan kan rinna ut.
- Håll området rent och täckt. När blåsan har runnit ut, tvätta området med tvål och vatten och applicera vaselin. Ta inte bort ”taket” på blåsan, eftersom detta skyddar den råa huden under den när den läker.
- Ringa läkaren. Om blåsan blir röd eller expanderar i storlek, eller om det finns missfärgat flytningar, kontakta läkaren för behandling.
För att förebygga blåsor på fötterna är det viktigt att bära skor som är bekväma och ger bra stöd. Olämpliga skor ökar risken för blåsor på fötter och klackar. Studier visar att de flesta kvinnor har för små skor, vilket kan öka trycket på fötter och vrister kraftigt och leda till skador på huden. Skaffa skor som stöder din vikt men som inte ger onormalt tryck på huden.
För att hitta den bäst passande skon kan du prata med en fotterapeut eller gå till en specialiserad skoaffär. Läkaren kan ordinera ortoser eller ett specialdesignat inlägg för din sko, för att lindra onormal gnidning som orsakar blåsor på fötter eller klackar.
Vi vet att blåsor oftast är för irriterande för att man ska hålla sig till en strikt ”titta-och-avvakta”-strategi för läkning. Så vi frågade Everyday Health Facebook-fans om deras favorit huskurer för att hjälpa blåsor att läka. Här är deras bästa – och knäppaste – råd, med bidrag från Wu.
*Alla produkter och tjänster som presenteras här har valts ut av Everyday Healths handelsteam och valts ut på grund av deras potential att inspirera och möjliggöra ditt välbefinnande. Everyday Health kan tjäna en affiliateprovision på produkter som du köper.