Vill du ha roliga saker att göra i Boston som levereras till din inkorg varje torsdag? Anmäl dig till BosTen-nyhetsbrevet, vår veckovisa sammanställning av tio inte så dåliga evenemang i staden.
Den stationära cykeln har alltid varit en viktig del av gymmet. Men så sent som för fem år sedan hade du svårt att hitta en dedikerad studio för inomhuscykling inom stadens gränser. På senare år har dock dessa boutique-studior dykt upp på Bostons gator lika ofta som du dyker upp ur sadeln under en av deras lektioner.
Så hur bestämmer du dig för var du ska svettas på två hjul? Låt oss hjälpa till. Här är en ögonblicksbild av nio populära platser att cykla på.
1. B/SPOKE
B/SPOKE grundades av män och är en cykelstudio med en ”industriell zen-känsla” och en holistisk inställning till fitness. Medgrundarna Mark Partin och Ryan Olsen anser att svettning, rätt kost och att hålla sig frisk inte är en 45-minuters uppgift, utan ett sätt att leva. Butiken, som endast finns i Boston, blandar lyx och funktionalitet: intensiva klasser som erbjuds under hela dagen och som riktar sig till en ständigt upptagen idrottare (tänk: flera duschar och en app för bokning). (101 Federal St, Boston, 617-951-9900, Boston, 27 dollar per klass)
2. Cyc
Först i universitetsstäderna betraktas Cyc ofta som en fest på en cykel. Deras post i Boston ligger inne i David Barton Gym på Park Plaza Hotel. (Ja, du kan använda gymets omklädningsrum också!). Men även om Cyc kan vara en trevlig stund, finns det inget lätt-avslappnande med träningen, som innehåller sandkorgsvikter och rörelser från 20 olika sporter som boxning och volleyboll. Se det som din nya happy hour: bränna kalorier – inte dricka dem. (50 Park Plaza Boston, 857-305-5671; 27 dollar per klass)
3. Flywheel
Om det kan hjälpa dig att öka dina prestationer om du känner till din statistik, så har Flywheel – som har sin egen teknik i sina cyklar, som alla är uppställda i stadionstil – rätt. Rytmisk körning går hand i hand med vridmoment och varvtalsområden så att du alltid vet var du befinner dig i din körning. Lägg till dig själv på TorqBoard så kan du jämföra din resa med andras. Bonus: Utnyttja en policy för första klass och flyg gratis genom en 45-, 60- eller 90-minuters tur. (Back Bay, 800 Boylston St, Boston, 617-300-0388; 30 dollar per klass)
4. The Handle Bar
Det som började som en elegant cykelbutik i Southie med fräscha beats, en intensiv och stärkande miljö och svag belysning strax utanför Broadway T-station har förgrenat sig till både Fenway och Harvard Square. Handlebar, som är skapad av ägaren Jessica Bashelor, serverar svettiga backar och sprintar med en del armar (med en fyra- eller sexkilosstång). Gratis cykelskor, en vänlig miljö och lokal förankring gör den här studion till ett måste för alla Bostonbor som är i form. (South Boston, 141 Dorchester Ave., Boston, 617-451-1270; Fenway, 1336 Boylston St. Boston, 857-239-9789; Harvard Square, 1030 Massachusetts Ave., Cambridge, 617-714-3367; 24 dollar per klass)
5. The Pursuit, Equinox
Konkurrenskraftiga andar flockas till Boston Common’s chic Equinox. Lockelsen: att gå huvudet mot huvudet med andra cyklar i en upplevelse som är helt ny. I en klass som kallas ”The Pursuit” får deltagarna uppleva HIIT-utmaningar som bygger på lagarbete och energi. Du kan följa din egen statistik eller lägga till dig själv på ledartavlan, som översätter data till visualiseringar på skärmen. Du kommer att nå topprestationer och känna bränningen tillsammans med ett gäng likasinnade gympabesökare. (4 Avery St., Boston, 617-375-8200; Endast Equinox-medlemmar har tillträde)
6. Recycle
Bostons första inomhuscykelstudio har nu två ställen där cyklisterna trampar i takt i klocklösa rum upplysta av stearinljus. Svettas ut på nya sätt genom att välja bland klasser med namn som ”Reascend” (med fokus på backar) och ”Rebalance” (som lägger tonvikten på att vara ur sadeln). På vägen ut kan du titta på konstverk från en ”artist in residence” och köpa en av företagets egna Refuel Juices. (South End, 18 Union Park St., Boston; Boston Common, 9 Newbury St., Fifth Floor, Boston; 617-366-9670; 26 dollar per klass)
7. ride North End
Här införlivas hastighetsövningar, kroppsviktsövningar och kettlebells i ett cykelpass. Och för dem som föredrar lite mer avskildhet erbjuder studion även privata sessioner och lektioner en mot två. En extra fördel: Lokalen delar sin plats med kallpressade e.t.c.-juicer.
(420 Commercial St., Boston; 24 dollar per klass)
8. SoulCycle
SoulCycle är på modet och stöds av de mest vältränade kändisarna av en anledning. Inspirerande instruktörer leder energirika klasser som lovar megautdelning: det ultimata svettfyllda träningspasset (core och armar också) som öppnar ditt sinne och lämnar din kropp som en bra sorts utmattad. De lyxiga studiorna lockar den lyxiga gymbesökaren, men ett träningspass med resultat lockar idrottare som söker en flykt. (Back Bay, 500 Boylston St., Boston, 617-336-9999; Beacon Hill, 300 Cambridge St., Boston, 617-336-9998; 30 dollar per kurs)
9. Turnstyle Cycle & Bootcamp
Sadelpass är roliga, utan krusiduller och häftiga på Turnstyle, som just har gått samman med den lokala studion Velo-City i våras. Denna studio har 30 instruktörer och 130 cyklar fördelade på tre studior, men oavsett vart du går kan du förvänta dig dunkande musik, tematurer och en atmosfär där alla är välkomna. (Back Bay, 43 Fairfield St. Boston, 617-536-0919; Kendall Square. One Kendall Sq., Suite B3002, Cambridge, 857-242-3039; South End, 310 Harrison Ave. Boston, 857-990-3968; 17 dollar per klass)