Livet är en osäker berg- och dalbana. Du kan välja att omfamna den och njuta av åkturen och med glädje lära dig av dina erfarenheter på vägen, eller så kan du välja att göra uppror mot livets alla utmaningar och hata varje ögonblick av din resa. Det sistnämnda berövar dig all tillväxt och utveckling, medan det förstnämnda ger dig möjlighet att lära dig av dessa utmaningar och bli en bättre person för att du har upplevt dem.
Men även om ”bättre” kan vara relativt, är en sak säker – ”bättre” betyder förbättrad. Oavsett var du befinner dig finns det alltid utrymme för förbättring. Till och med en munk strävar dagligen efter att förbättra sig själv, strävar alltid efter att bli en bättre människa.
Utmaningar i livet är en självklarhet, och de kan användas till din fördel. Var och en av dem är en möjlighet till personlig utveckling och självförbättring. I slutändan är målet att använda det du lär dig när du växer för att bli den bästa versionen av dig själv.
Här är 6 vanliga utmaningar i livet som du måste övervinna på din väg mot att bli en bättre person:
Förlust
Oavsett om du förlorar jobbet, en möjlighet eller en relation – förlust är en oundviklig del av livet.
Oavsett hur det sker är förlust en av livets största utmaningar. Den kan kännas abrupt och störande. Men förlusten ger dig möjlighet att reflektera över vad som verkligen är viktigt så att du kan fortsätta att gå framåt. Att förlora något som du hade, eller som du verkligen ville ha, kan vara en välkommen väckarklocka. Förlusten tvingar dig att fråga dig själv: ”Vad i det jag förlorade var värdefullt för mig?” och ”Vad är jag villig att göra för att få det jag vill ha?” Om du väljer att undersöka din förlust med hjälp av dessa frågor får du dig själv att bedöma det verkliga värdet av det du förlorade, liksom varför du värdesätter det. Att ha en tydlig förståelse för vad du värderar och varför du värderar det, är nyckeln till att bli en bättre människa eftersom det ger dina ord & handlingar integritet.
Svikande
Det finns inte en enda levande person som inte har upplevt ett misslyckande. För att växa måste man misslyckas. Misslyckandet erbjuder en naturlig kontrollpunkt på din resa, en kontrollpunkt som gör det möjligt för dig att utvärdera dina senaste beteendeval så att du kan göra förbättringar. När du misslyckas får du chansen att granska dina beslut och beteenden, på samma sätt som en idrottsman granskar det inspelade materialet mellan matcherna.
Att granska de beslut och handlingar som leder till att du misslyckas är en ovärderlig övning. Att förstå hur de beslut du fattade ledde till vissa beteenden och handlingar kan hindra dig från att göra samma misstag igen. En sådan genomgång kan också avslöja viktiga detaljer som du missade första gången och som gör att du kan ta ett bättre och mer välgrundat grepp nästa gång.
Upplevelsen av misslyckande får dig att utveckla medkänsla, empati och sympati. Din erfarenhet ger dig en gemensam punkt med alla som har haft en liknande erfarenhet. Dessa tre känslor är viktiga verktyg på din resa mot att bli en bättre människa eftersom de gör det möjligt för andra att känna sig trygga och sedda i din närhet.
Returer
De har många namn: missöden, apanage, oförutsedda omständigheter. Men bakslag är ständigt närvarande på vår resa mot att bli en bättre människa.
Vi har alla upplevt en långsam utveckling, ett hinder eller en försening på vår resa. Utmaningen är att förstå varför förseningen inträffade. Vad var det som gjorde att våra framsteg saktades ner eller blev en platå?
Du kan intellektuellt veta alla de rätta sakerna att göra eller säga, men det finns de stunder då din mänsklighet får det bästa av dig. Trots dina bästa ansträngningar att vara en bättre människa gör eller säger du plötsligt något som du ångrar. Kanske reagerar du på ett sätt som är negativt eller inte stämmer överens med din önskan att bli en bättre människa. Det är okej!
Rekyl är en möjlighet till inlärning. Om du har en fast förståelse för de typer av saker som bromsar dina framsteg kan du både undvika och föregripa dem.
Resiliens är en positiv bieffekt av att övervinna motgångar. Resan mot att bli en bättre människa kräver att du är mentalt stark. Motgångar är ett organiskt sätt att bygga upp den mentala segheten samtidigt som du bibehåller integritet i dina handlingar och en känsla av känslomässig medvetenhet som främjar en trygg miljö där andra känner sig sedda.
Etablera din moraliska kompass
Att skilja på rätt och fel för dig själv är en ständigt närvarande livsutmaning. Du kanske håller med om en ideologi i dag och en annan i morgon. Att byta åsikt är din rättighet, och att bestämma var du står är ditt ansvar. De två går hand i hand.
Att bestämma vad du tror är viktigt på din väg mot att bli en bättre människa. Självförbättring är förankrad i din egen personliga känsla av rätt och fel.
De flesta människor agerar i enlighet med sina värderingar och övertygelser. Att ge dig själv tillåtelse att växa som person innebär att ta dig tid att ompröva dem båda. Det är möjligt att du kommer att upptäcka att dina värderingar och övertygelser inte längre överensstämmer med ditt slutmål.
Tacksamt nog kommer din bedömning av den felaktiga överensstämmelsen att leda dig till att göra det som är nödvändigt för att återigen hitta ditt sanna norr. Förmågan att korrigera dig själv kommer att tjäna dig på din resa.
Se det här inlägget på Instagram.
Mästra ditt sinne
Ditt sinne kan vara en formidabel motståndare på din väg mot att bli en bättre människa. Det kan komma med alla sorters negativa kommentarer när saker och ting inte går bra, och det kan ha makten att spåra ur dig med tvivel och rädsla – om du låter det göra det. Att behärska ditt sinne är en av de största utmaningarna i livet.
Ditt sinne styr ditt perspektiv, det informerar hur du tar emot och bearbetar dina interaktioner med din omvärld. Till skillnad från andra saker som du kan hävda att du behärskar efter en begränsad tid kan sinnet ta en hel livstid att bemästra. Utmaningen är att visa sig villig att göra arbetet med att bemästra sinnet varje dag, samtidigt som man har en fullständig medvetenhet om att detta arbete är oändligt.
Varhelst du går är du där; därför är det omöjligt att gömma sig från dig själv. Om ditt sinne är oregerligt och otrevligt kommer det att vara svårt för dig att bli en bättre människa, främst för att du inte är bättre mot dig själv.
Troligtvis finns det en myriad av sätt att påbörja arbetet med att bemästra ditt sinne. Nyckeln är att skapa utrymme för dig att vara med dig själv på ett hälsosamt sätt som främjar tillväxt. Några vanliga metoder för att underlätta fokuserad personlig tid är terapi, meditation, självreflektion, bön, avsiktlig tystnad, journalskrivning och att vara ute i naturen.
Övervinna din historia
Alla var en gång barn. Det finns saker du upplevt som låg utanför din kontroll, oavsett hur allvarliga de är stannar dessa upplevelser kvar hos dig. Dessa upplevelser blir en del av din historia. Att övervinna den berättelse du berättar för dig själv om dina egna erfarenheter kan vara en stor livsutmaning.
Oavsett om du växte upp fattig, inte hade mycket kärlek i hemmet eller inte kände dig sedd påverkar det ditt sätt att röra dig i världen. Det finns fakta om dessa erfarenheter och det finns luddiga kanter där vårt sinne fyller i luckorna.
Till exempel: Om du säger ”Jag växte upp fattig och jag kommer alltid att vara fattig” är det ett exempel på att din berättelse tar kontroll.
Till jämförelse, om du säger ”Jag växte upp fattig, men jag arbetar hårt nu. Jag gör allt jag kan för att se till att jag har allt jag behöver och har det bra” – även om det är svårt är det fortfarande ett exempel på att du har övervunnit din berättelse.
Jag växte upp i en lägenhet utan lägenheter, orolig för pengar, med känslor av ovärdighet på grund av vad jag såg omkring mig. Jag trodde att det var normalt att kämpa och att överlevnad var ett standardtillstånd – det blev en del av min berättelse. Men som vuxen var jag tvungen att göra ett val: antingen låter jag de tidigare erfarenheterna forma min nuvarande berättelse ELLER så fokuserar jag på omständigheterna i nuet som en återspegling av min nuvarande verklighet.
Men även om valet kan vara tydligt är den handling som krävs för att förändra berättelsen en utmaning. Det kräver avsiktlighet och självmedvetenhet. Du måste vara villig att släppa de berättelser som inte längre tjänar dig, till förmån för att utforska det nuvarande ögonblicket fullt ut. Att bära runt på föråldrade, negativa berättelser kväver din förmåga att engagera dig i positiv självreflektion, vilket är hörnstenen för personlig tillväxt.
När du har lagt din berättelse åt sidan till förmån för att omfamna nuet, uppmuntrar du andra att göra detsamma. Att övervinna din historia ger dig kraft att omfamna detta ögonblick som en möjlighet att skriva en ny historia – en historia som du har kontroll över. På vägen mot att bli en bättre människa är det avgörande att fokusera på det du kan kontrollera och släppa taget om det du inte kan kontrollera.
Sluttliga tankar
Dessa utmaningar i livet är vanliga. Oavsett vem du är eller var du befinner dig, om ditt mål är att bli en bättre människa, kommer du att stöta på dessa 6 utmaningar i någon form eller på något sätt.
Turligtvis är du nu beredd att övervinna dem med grace och strategi. När du fortsätter på din resa mot att bli en bättre människa, kom ihåg att släppa taget om de saker du inte kan kontrollera i utbyte mot att vara närvarande i nuet, skapa utrymme för sund självreflektion, ge dig själv tillåtelse att ompröva dina värderingar och övertygelser, omfamna den motståndskraft som följer av att möta motgångar, låt dina misslyckanden vara en källa till medkännande resonans, och låt förlusten lära dig om vad du värdesätter.
Nu när du vet vad du måste övervinna, gå ut och bestiga dessa toppar, livet väntar på dig på andra sidan.
Mer som hjälper dig att hålla dig motiverad
- 5 steg för att snabbt studsa tillbaka när livet slår ner dig
- Hur du får ditt liv tillbaka på rätt spår när saker och ting är utom kontroll
- Hur du kan vara sann mot dig själv när livet drar dig ur spår
Featured photo credit: Luke van Zyl via unsplash.com