3 sätt att bära med sig vatten på löprundor

När sommaren blir varmare måste svettiga löpare vara mer uppmärksamma på att ersätta förlorad vätska, särskilt på löprundor som varar längre än en timme. Det är mer komplicerat i år eftersom många parker och lekplatser är stängda på grund av pandemin, vilket gör det svårt att hitta fungerande vattenfontäner för snabb tillgång under löpningen. Det kan hända att det inte ens finns några vattenställen vid tävlingarna när de börjar återupptas. Trailrunners har länge burit sin egen vätska, men i år måste alla löpare lära sig hur man gör.

Här är tre bekväma sätt att ta med sig eget vatten på dina löprundor:

Handhållna flaskor

Pros:

• Du behöver inte hela tiden ta tag i flaskan/flaskan eftersom remmen gör jobbet med att hålla den i handen.
• Krymp-om-det-är-du-dricker-komprimering eliminerar skvalpande.
• Du kan enkelt stoppa in flaskan i en ficka när du har tömt innehållet.

Konsekvenser:

• Kan påverka armens svängningar, särskilt med den asymmetriska vikten endast i en hand
• Flexibla flaskor är besvärliga att fylla på, särskilt i farten.
• Den mindre storleken kanske inte räcker till för löprundor över en timme.

Salomon Pulse Handheld | $40

Den här BPA- och PVC-fria flaskan är ett bekvämt sätt att bära med sig en halv liter vätska och har en säker förvaringsficka med dragkedja för geler, telefon, kreditkort eller nycklar. Det elastiska nätöverdraget och den omslutande remmen håller Pulse säkert på handen och komprimerar flaskan. Du kommer att uppmuntras att dricka vätska eftersom det underlättar belastningen.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

Den här superenkla lösningen är en komprimerbar handhållen flaska som krymper när du dricker och som levereras med en flexibel handrem. Den är mjuk men ändå hållbar, tillverkad av BPA- och PVC-fri TPU och konstruerad med svetsade sömmar. Locket på den breda mynningsöppningen är läckagesäkert och låses med en vridning.

WaistPacks

Pros:

• Armarna kan svänga obehindrat.
• Kan bära mer volym än handhållna flaskor utan värmen och det besvärliga i en ryggsäck som ligger på axlarna och ryggen.
• Bekvämt sätt att även bära andra saker: nycklar, telefon, geler.

Konsekvenser:

• Kan hoppa och röra sig under löpningen, vilket skapar en irriterande distraktion.
• Kan vara svårt att hämta och byta ut vattenflaskor under löpningen.
• Fickorna är ofta för små för dagens telefoner och begränsat med utrymme för andra föremål.

Camelbak FlashBelt 17oz | $40

Camelback Flashbelt är ett traditionellt nätfodrat bälte för vattenflaskor som sitter på höfterna och levereras med en isolerad 17oz-flaska, men kan säkert hålla vilken standard sportflaska som helst i den bakre påsen, som är vinklad för att det ska vara lätt att dra och återhämta den. Det främre clipsspännet kan justeras genom att dra i nylonbanden, och en ficka med dragkedja rymmer mindre telefoner, nycklar eller geléer.

Nathan VaporHowe (dam) och VaporKrar (unisex) | $60

Dessa formsittande förpackningar levereras med en 20 oz mjukflaska som har en trevlig anti-läckage, lättanvänd bettventil. Packningarna är enkla ”step-through”-konstruktioner med hjälp av ett stretchigt allround midjeband med greppvänlig resår för att hålla sig på plats med minimal studs utan att behöva veva ner ett bälte mot midjan. Flaskan har en bettventil som hindrar den från att läcka och ryggsäcken har en ficka med dragkedja för en telefon och en komprimerad bakficka för flaskan, en lätt jacka, näring samt två mindre fickor med kardborreband för andra småsaker.

Ultimate Direction Race Belt 5.0 | $55

Denna superlätta packning anpassar sig efter din kropp, med hjälp av en kardborreknäppning på framsidan för att justera midjespänningen. På baksidan finns en stor ficka med ett internt fack med dragkedja för din telefon och ett yttre fack med snäpplås för den hopfällbara flaskan på 500 ml med en låsningsventil för att förhindra läckage. Bungee-snören i varje ände gör att du kan stuva undan en jacka eller tröja när du har värmt upp dig.

UltrAspire Speedgoat 3.0 Waist Pack | $90