Melanom är den näst vanligaste cancerformen hos kvinnor mellan 15 och 29 år. Så denna Melanoma Monday besökte den certifierade dermatologen Dr Debra Wattenberg TODAY-studion för att ge oss några tips om hur man hittar de bästa solskydden för alla åldrar.
När det gäller att räkna ut vilken mängd solskyddsmedel som är lämplig att använda, sa Wattenberg att ungefär ett shotglas (1 ounce) bör täcka hela kroppen. För bara ansiktet, använd ungefär en klick – storleken på en nickel.
Och använd inte bara solkräm på stranden. ”Jag rekommenderar att du applicerar solkräm 15 till 20 minuter innan du går utomhus”, säger Wattenberg. Den bör också appliceras efter simning eller varannan timme, även om du inte är i vattnet.
Hur väljer du det bästa solskyddet? Wattenberg sa att krämer brukar vara bra för känslig eller torr hud, geler fungerar bäst för håriga områden, sprayer är bra för personer som har bråttom (även om solskydd i sprayform kan lämna oskyddade fläckar om du inte gnuggar in det) och stift är bäst för spädbarn och runt ögonen och näsan.
Hon påpekade också att alla bör använda solskyddsmedel på sina läppar. ”Folk glömmer ofta att applicera solskyddsmedel på läpparna”, sade Wattenberg. ”De tror att deras läppglans kommer att vara bra för deras hud, men i själva verket förstärker det solens effektivitet – det gör att du bränner dig lättare. Så du vill vara försiktig.”
Och Wattenberg tillade att solskyddsmedel bör ha en solskyddsfaktor på minst 30, ge ett brett spektrum av UVA/UVB-skydd och vanligtvis upphöra att gälla efter cirka tre år.
För att hjälpa till att hitta det perfekta solskyddet för att ersätta den gamla flaskan i handskfacket som börjar separera (äckligt) vände vi oss till några dermatologer för att ta reda på vilket solskydd de använder på sin hud!
1. Coppertone Sport High Performance AccuSpray Sunscreen SPF 30, 9 dollar, Amazon
”Den här vattenresistenta solskyddssprayen sitter kvar även när du svettas, vilket innebär att den inte rinner i ögonen och sticker. Dessutom erbjuder den ett brett UVA- och UVB-skydd med aktiva ingredienser som absorberar skadlig UV-strålning innan den når huden. Ett annat plus: den är måttligt prissatt”, säger Howard Sobel, MD, överläkare i dermatologi vid Lenox Hill Hospital i New York.
2. Cetaphil SPF 50 Facial Moisturizer UVA/UVB Defense, 26 dollar för en 2-packning, Amazon
”Den icke-oljiga, lätta formulan absorberas snabbt och lämnar inte en filigran, vit rest. Den är också bra för känslig hud eftersom den är icke-komedogen och parfymfri. Återapplicera den varannan till var tredje timme eller oftare om du vistas i direkt solljus under en längre tid. Jag älskar att den är relativt billig och finns på ditt lokala apotek”, säger Dendy Engelman, MD, chef för dermatologisk kirurgi vid Metropolitan Hospital i New York City.
3. La Roche-Posay Anthelios SPF 50 Sunscreen, $30, Amazon
”Jag reste genom Europa när jag upptäckte den här solskyddet. Den är tillräckligt stark för en dag på stranden, men ändå lätt nog att ha på sig på jobbet. Jag tar på den i stället för fuktkräm på morgonen efter att ha tvättat ansiktet och applicerar den i ansiktet och på utsatta områden som armar och bröst. Ett tips: Jag förvarar den i kylskåpet under supervarma dagar så att den känns sval när jag applicerar den”, säger Ranella Hirsch, MD, en Bostonbaserad dermatolog.
En annan beundrare av denna solkräm, Paul Jarrod Frank, MD, en klinisk biträdande professor vid Mount Sinai Medical Center i New York City, påpekade: ”Det är viktigt att välja en solkräm som den här som har en solskyddsfaktor på 30 eller högre, som är vattenavvisande och som innehåller ingredienser som zinkoxid och titanoxid för att ge både UVA/UVB-täckning. Jag älskar att den går på ren och smidig och har en behaglig doft.”
4. SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum SPF 34 Tinted Sunscreen, 68 dollar, Dermstore
”Det här är den solskyddsfaktor som jag alltid har i min väska och applicerar den ofta under dagen. Den blockerar UVA, UVB samt anti-infraröda strålar”, säger Jeanine Downie, MD, en New Jersey-baserad dermatolog. ”Infraröd strålning är en del av ljusspektrumet som du kan få från värme när du öppnar en varm bildörr på sommaren eller när du lagar mat, till exempel. Och ja, den värmen kan leda till solbränd hud. Om några år kommer alla solskyddsmedel att ha infraröd teknik, men just nu är det väldigt få som har det.”
”Denna lotion gnids lätt in i min bruna hy utan att lämna en vitaktig hinna, och den är hypoallergen och parfymfri så jag kan bära den utan irritation”, tillade Downie. ”Jag får fortfarande akne, så jag älskar att den också är icke-komedogen.”
5. Neutrogena Pure and Free Baby Sunblock Stick SPF 60+, 8 dollar, Amazon
”Alla som har barn håller med om att det är en utmaning att applicera solskyddsmedel. Jag provade alla formuleringar som finns och upptäckte att barnen gillar att applicera solskyddspinnar – de ser dem som kritor för huden. När de används på rätt sätt kan de ge vuxna och barn ett adekvat skydd: De bör appliceras fram och tillbaka på huden fyra gånger. Jag gillar att använda ett mineralbaserat stift som innehåller kemikaliefria ingredienser som zinkoxid och titandioxid, vilket är anledningen till att jag är ett sådant fan av den här produkten”, säger Josh Zeichner, MD, chef för kosmetisk och klinisk forskning, avdelningen för dermatologi, The Mount Sinai Hospital i New York City.
6. Revision Skincare Intellishade Matte, 75 dollar, Amazon
”Jag upptäckte den här solskyddet på en dermatologikonferens och det har varit min favorit sedan dess. Den har ett SPF 45, är lätt och icke-komedogen, men här kommer det bästa: Den fungerar även som en anti-aging-kräm”, säger Rachel Nazarian, MD, biträdande klinisk professor på dermatologiavdelningen vid Mount Sinai-sjukhuset i New York. ”Formulan innehåller kollageninducerande peptider och antioxidanter som hjälper till att bekämpa skador orsakade av fria radikaler. Tack vare den matta finishen hjälper den dessutom till att minimera porernas utseende och lämnar inte min hud glansig.”
7. Colorescience Sunforgettable Brush On Sunscreen SPF 30, 64 dollar, Nordstrom
”Det här mineralbaserade, kemikaliefria solskyddspudret borstar sig lätt på, vilket gör att jag kan applicera på nytt under hela dagen. Det irriterar aldrig min hud och pudret reflekterar ljuset och minskar utseendet på porer och fina linjer. Det har den extra fördelen att det absorberar olja och ger min hud en matt, slät finish. Jag upptäckte den här produkten efter att ha märkt att många av mina hudläkarvänner hade den i sin väska”, konstaterar Diane Berson, MD, associerad klinisk professor i dermatologi vid Weill Medical College of Cornell University-New York Presbyterian Hospital.
Dr Patricia Wexler, en New York-baserad hudläkare, säger också att hon älskar det här solskyddet. ”Jag använder den varje dag på grund av dess underbara konsistens, det faktum att den täcker ojämnheter och för att min makeup går ännu smidigare på än vanligt när jag använder den som bas”, säger hon. ”Den har ett brett spektrum med de högsta möjliga nivåerna av zinkoxid och titandioxid som finns tillgängliga. Svep borsten över området som ska täckas med små cirkulära rörelser. Den kan appliceras på ansikte, hals, bröst eller händer varannan timme efter behov.”
8. Dermalogica Dynamic Skin Recovery Broad Spectrum SPF 50, $65, Amazon
”Den här solskyddet gör allt. Den har SPF 50, har ett brett spektrum, innehåller en polypeptid som ökar kollagenproduktionen och potenta antioxidanter som neutraliserar fria radikaler från till exempel föroreningar”, säger Whitney Bowe, MD, dermatolog i New York City. ”Jag applicerar ungefär en nickelstor mängd runt ögonen, läpparna, halsen och bröstet och ger den några minuter att dra in i huden. Om jag ska till jobbet lägger jag sminket ovanpå. Om jag ska till stranden tar jag bara på mig en hatt och solglasögon och slänger tuben i väskan så att jag kan applicera på nytt varannan timme (eller oftare om jag blir blöt eller svettas). Jag har aldrig fått någon solbränna med denna solkräm.”
9. Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50, 42 dollar, Dermstore
”Nyckeln till att använda solkräm är att hitta en du älskar – konsistensen, finishen, doften etc. måste fungera för dig. För mig träffar det här solskyddet alla dessa punkter. Applicera den på ren hud innan någon annan produkt – inklusive en hel centimeter in i hårfästet, på handryggen och på läppar, öron och hårbotten. Alla dessa områden innehåller mycket lite skyddspigment och kan lätt bli brända”, säger Hilary Reich, MD, en New York-baserad dermatolog.
10. Replenix Ultimatte Perfection 50+, 43 dollar, Dermstore
”Jag använder den här BB-krämen som solskydd eftersom den känns super silkeslen när den läggs på – den är färgad så den fungerar som en primer och smälter lätt in med min makeup. Ibland blandar jag den med en foundation för att få en jämnare täckning och en felfri hy. Den ger skydd mot brännande UVB- och åldrande UVA-strålar och innehåller dessutom zinkoxid, en av mina favoritfysikaliska blockerare”, säger Sonia Badreshia, MD, klinisk instruktör vid The University of California i San Francisco.
11. EltaMD UV Lip Balm Broad Spectrum SPF 31, $10, Dermstore
”Läpparna behöver solskydd eftersom de är en vanlig plats för precancer och cancer. Eftersom läppglans kan dra till sig solen och orsaka brännskador på läpparna har jag alltid det här läppbalsamet med SPF 31 i min handväska och använder det i stället för läppstift eller gloss eller under det. Den är mycket återfuktande, kosmetiskt elegant och har ett högre SPF jämfört med de flesta andra läppbalsam på marknaden”, säger Shari Marchbein, MD, en klinisk biträdande professor i dermatologi vid NYU Langone och Bellevue Hospitals i New York City.
12. Aveeno Positively Radiant Daily Facial Moisturizer With Broad Spectrum SPF 30, $14, Amazon
”Det här solskyddet är min favorit! Den uppfyller de rekommenderade UVA- och UVB-skyddsnivåerna och den är kosmetiskt elegant på människor av alla hudfärger, vilket innebär att den inte lämnar några kalkhaltiga rester på mörkare hudtoner. Jag gillar också att den innehåller soja som hjälper till att ljusa upp mörka fläckar och blemmor”, säger Dina Strachan, MD, assisterande klinisk professor vid New York University i New York City.
13. Epionce Daily Shield Lotion Tinted SPF 50, 38 dollar, Dermstore
”En representant för denna solkräm demonstrerade produkten på vårt kontor och personalen blev genast såld eftersom den ger ett utmärkt solskydd och kan ersätta som foundation eller primer och ger en opaliserande nyans som får huden att se glansig ut. Män gillar den eftersom den lätta nyansen ger täckning utan att det ser ut som om de bär smink”, säger Marc Darst, MD, klinisk professor vid Wingate University i Charlotte, North Carolina.
Megin Scully, MD, dermatolog i San Francisco, Kalifornien, håller med: ”Det är min favoritsolkräm på grund av den eleganta konsistensen och den lätta, lättblandade täckningen.”
14. Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen Broad Spectrum SPF 45, 9 dollar, Amazon
”En patient berättade om den här solkrämen och varför hon älskade den – många patienter svär på olika produkter så jag lät det vara. Sedan kom hon till sitt nästa möte med en tub bara för mig. Jag provade den och allt hon sa var sant: den har en hög solskyddsfaktor, ger ett bredspektrumskydd och är lätt att applicera och sprida ut och känns osynlig vid beröring”, konstaterar Neal Schultz, MD, en New York-baserad dermatolog och värd för DermTV.com.
15. ISDIN Eryfotona Actinica Ultralight Emulsion with SPF 50+, 50 dollar, ISDIN
”Denna produkt är tillverkad i Spanien och ny i USA. Det är ett solskydd med brett spektrum som innehåller zinkoxid för att skydda. Jag älskar också att den har SPF 50+, är lätt och absorberas lätt. Jag lägger en droppe på näsan, två till tre på pannan, en på varje kind och haka och ett par på nacken och handryggen och gnuggar sedan försiktigt in den i huden medurs och moturs innan jag lägger på sminket”, säger Kristina Goldenberg, MD, en New York-baserad dermatolog.
16. MDSolarSciences Mineral Sunscreen Stick, 18 dollar, Sephora
”Solskyddsstavar är resevänliga och ger en kladdfri applicering och återapplicering. Jag gillar just den här eftersom den har SPF 40, har ett brett spektrum och använder mineraliska ingredienser som ger upp till 80 minuters vattenbeständighet”, säger Sejal Shah, MD, en New York City-baserad dermatolog och medarbetare på RealSelf.com. ”Jag tycker också att den smälter in fint och inte lämnar en vit hinna på huden som andra solskyddsstift. Jag brukar göra två strykningar fram och tillbaka – alltså totalt fyra per område – för att försäkra mig om att jag har god täckning.”
17. EltaMD UV Physical Broad Spectrum SPF 41 Sunscreen, $30, Dermstore
”Denna zink- och titanbaserade solkräm har varit min favoritprodukt i mer än ett decennium. Den har ett brett spektrum, SPF 41, är vattenbeständig i upp till 40 minuter och är 100 procent kemikaliefri, vilket gör den idealisk för känslig hud. Jag älskar också att den har en transparent färg som ger en fin bas under sminket”, säger Arielle Kauvar, MD, klinisk professor i dermatologi vid New York University School of Medicine i New York City.
18. SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, 34 dollar, Dermstore
”Det här solskyddet har jag alltid med mig. Jag applicerar den på det känsliga ögonområdet samt på läpparna i stället för ett läppbalsam. Det fina är att den inte vandrar, så det finns ingen risk för irritation i ögonområdet eller munnen. Dess silkeslena konsistens känns som en lätt sminkprimer när den läggs på, samtidigt som den ger SPF 50”, säger Julie Russak, MD, en New York City-baserad dermatolog.
19. EltaMD Tinted Broad-Spectrum SPF 40, 29 dollar, Dermstore
”Det här solskyddet är säkert för de mest känsliga och reaktiva hudtyperna, inklusive akne och rosacea. Färgen ger mig en glöd utan att tynga ner min hud på sommaren. Den lämnar ingen tung film på huden, vilket garanterar att du kommer att njuta av att applicera igen!” konstaterar Amanda Doyle, MD, en New York City-baserad dermatolog.
20. CeraVe Sunscreen Stick Broad Spectrum SPF 50, 9 dollar, Amazon
”Jag älskar det här sticket eftersom det är lätt att applicera, kladdfritt, har en SPF på 50 och är formulerat med zink, vilket är en viktig ingrediens för att sprida, reflektera och absorbera UVA- och UVB-strålar. Den är också tillräckligt kompakt för att få plats i din handväska för solskydd när du är på språng. För lite mer än 10 dollar kan du gömma flera sticks i många väskor”, säger Amy Brodsky, MD, en Chicago-baserad dermatolog.
21. AmorePacific Natural Protector Broad Spectrum SPF 35 Sunscreen, 65 dollar, Nordstrom
”Min fru, som är surfare, upptäckte det här solskyddet för flera år sedan på en av sina resor till Korea och har använt det i flera år. Den lägger sig lätt och smidigt utan något vitt skimmer. Faktum är att den faktiskt ger huden en subtil lyster eftersom den ger ett UV-skydd med brett spektrum och SPF 35. Vad jag särskilt gillar med detta solskydd är den milda och sömlösa återfuktning som det ger. Extrakt från bambussaft, lotusblommor och polysackarider från grönt te ger en anti-aging-bonus”, säger Kenneth Howe, MD, en New York-baserad dermatolog.
22. Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, 55 dollar, Alastin
”Under en weekendresa med vänner glömde min man mitt bagage – som innehöll mina kära toalettartiklar – på tåget! Med tanke på att vi var på väg till stranden var jag mest besviken på min solkräm. Min flickvän kom till undsättning och introducerade mig till denna otroliga produkt. Dess eleganta, matta formula ger ett kraftfullt men ändå lätt UVA/UVB-skydd och den innehåller hudåterfuktande ingredienser som grönt teextrakt och E-vitamin, tillsammans med åldersförbättrande antioxidanter för att skydda mot skador orsakade av föroreningar. Jag älskar att dess subtila, hudtonförbättrande färg jämnar ut min hud och gör att jag kan börja dagen utan smink”, säger Shereene Idriss, MD, klinisk instruktör vid dermatologiavdelningen vid Icahn School of Medicine at Mount Sinai i New York City.
23. ZO Skin Health Oclipse Daily Sheer SPF 50, 70 dollar, Zo Skin Health
”Det här är det perfekta solskyddet året runt för alla utomhusaktiviteter oavsett årstid. Formulan har trippelspektrumskydd mot UVA-, UVB-, HEV- (synligt ljus med hög energi) och IR-A- (infrarött) strålar, motstår både svett och vatten och återfuktar huden vid långvarig exponering för elementen. Det fina med detta solskydd är att det har en matt finish, vilket ger huden ett lysande utseende så att du kan skippa foundation. Applicera den minst 15-30 minuter före solexponering och applicera den på nytt var 80:e minut eller efter att ha simmat, svettats eller torkat dig med en handduk”, säger Maria Garcia, MD, en dermatolog från Florida.