20 Postpartum Essentials to Make Life after Birth Easier

Detta inlägg om postpartum essentials sponsras delvis av Kindred Bravely – tack för att du stöttar de märken som stöder den här bloggen!

När du har packat väskan för sjukhuset är det dags att förbereda dig för livet hemma med en ny bebis!

Postpartum är samtidigt den vackraste och mest utmanande tiden – du har precis skapat liv och du anpassar dig till ett nytt sätt att leva med en ny människa som är helt och hållet hjälplös medan du återhämtar dig fysiskt. Om det är någon som klarar av utmaningen så är det kvinnor ?.

Min fjärde bebis (Auggie) har precis fyllt en månad, så jag har genomlevt denna postpartumperiod för fjärde gången och jag har samlat på mig en del tips och tricks på vägen, tillsammans med en stor lista över postpartum essentials som kommer att göra ditt liv hemma efter förlossningen bara en smula enklare och bekvämare.

Bröstning &Pumpning Must-Haves

Kindred Bravely Nursing Bras

Om du ammar kommer du troligen att bära BH dygnet runt under överskådlig tid – jag måste sova i BH:n när jag ammar för att undvika att det läcker överallt, så jag bär bokstavligen BH i ett helt år i sträck, ibland mer. Det säger sig självt att du vill att det ska vara en BRA behå.

Kindred Bravely (få 20 % rabatt med koden VAL20 här) är de absolut bästa av de bästa – kvinnligt grundade och kvinnligt drivna vet de hur man gör behåar och kläder för mammor i alla stadier av moderskapet – graviditet, efter förlossning och amning, och därefter. Om du ammar och pumpar, oavsett om du använder en dubbel elektrisk pump eller en mjölkfångare/pump som HaaKaa, är Sublime Hands Free Nursing & Pumping Bra fantastisk. Fem stjärnor på över 1 000 recensioner, den är superbekväm, fungerar som en charm, finns i naken eller svart, levereras med en behåförlängare och är helt enkelt av utmärkt kvalitet. Jag har levt i min.

Denna länk ger dig 20 % rabatt på hela webbplatsen (paket + presentkort undantagna) vid ditt första köp – använd koden VAL20 @ kassan!

Kindred Bravely Nursing Bras + PJs

Denna länk ger dig 20 % rabatt på hela webbplatsen (paket + presentkort undantagna) vid ditt första köp – använd koden VAL20 @ kassan!

Jag har också provat och älskat Simply Sublime Nursing Bra, som är samma sak som Nursing/Pumping Bra som jag nämnde ovan, minus möjligheten att pumpa i men fortfarande superbekväm. Värt att titta på är också Sleep Bra, Lace Nursing Bralette (den här är verkligen SÅ vacker!) och Stella Leggings – bekväma och smidiga med precis rätt mängd subtil kompression.

Komfortabel pyjamas för amning

Också Kindred Bravely har några fantastiska alternativ för gravida och nyblivna ammande mammor – jag älskar Everyday Nursing & Maternity Tee – bekväm nog att sova i, men tillräckligt snygg för att kunna användas var som helst. ÄLSKAR också Emmaline Robe – supermjuk, har två fickor (viktigt när man har en nyfödd) och är tillräckligt lätt för nattliga svettningar.

Denna länk ger dig 20 % rabatt på hela webbplatsen (buntar + presentkort undantagna) vid ditt första köp!

Enbart amningspads

Dessa är mina go-to engångs amningspads för nattliga läckage – jag har dem bara i bh:n dygnet runt för dagsläckage också. // handla dem här

APNO – All Purpose Nipple Ointment

APNO är en receptbelagd amningssalva (All Purpose Nipple Ointment) som endast kan tillverkas på ett sammansatt apotek (de flesta sjukhus har dem). Jag ber om den omedelbart efter förlossningen eftersom den tar bort 99 % av all smärta eller bröstvårtskänslighet under de första dagarna av amningen. Det är en blandning av antibiotika, svampdödande medel och antiinflammatoriska medel. Jag har sett DIY-recept på Pinterest men även utan att försäkringen täcker det var mitt recept under 20 dollar. Du kommer inte att behöva detta längre än några veckor men behåll det för några månader framåt när ditt barn får tänder och fortfarande ammar ;).

Soothies Gel Pads

Soothies är min go-to lifesaver for sore nips – seriously magical straight out of the fridge // shop them here

Hot/Cold Breast Packs

Dessa är ett måste om du ammar ELLER försöker torka upp – de kan värmas upp för att hjälpa mjölken att flöda eller läggas i frysen för att minska svullnad och svullnad. // handla dem här

Postpartum Care for Mom

Jag var skeptisk till FridaMoms perinealflaska – hur mycket annorlunda kunde den verkligen vara än de vanliga sjukhusflaskorna?! Svaret är… mycket. Den är 100 % värd pengarna (den är ganska billig) – om detta är din första bebis använder du den de första dagarna efter förlossningen för att skölja efter att du kissat efter förlossningen, särskilt om du har stygn. // shoppa den här

FridaMom Kit – Nice to Have 🙂

FridaMom Postpartum Kit (som inte innehåller perinealflaskan ovan, som är ett MÅSTE) är VÄLDIGT trevligt att ha – de har tagit alla vanliga sjukhusprylar och faktiskt designat dem för nya mammor… vilket är hela poängen ;). Om du inte känner för att spendera pengar på hela kitet, är höjdpunkten för mig länkad precis nedanför detta.

The FridaMom Postpartum Kit är tänkt att tas med till sjukhuset – se min checklista för sjukhusväskan här – och det innehåller:

• 4 par engångsunderkläder i mesh – de är mycket kraftigare och mer stretchiga än nätunderkläder i sjukhuskvalitet, som sträcker ut sig och inte håller något nära kroppen. De är BRA att ha med sig men inte 100 % nödvändiga, särskilt om du väljer Depends när du kommer hem (se nedan)
• 4 padsicles – du kan helt enkelt göra padsicles själv om du vill göra dina egna. Men om du inte har tid eller lust att göra egna är dessa ett fantastiskt alternativ, särskilt om du är MYCKET svullen eller sydd efter förlossningen. Jag brukar bara använda isplattor på sjukhuset men de här är jättebra för när du kommer hem.
• 24 perineal pad liners – jag älskade dessa mest och tycker att de är den mest unika delen av hela kitet – länkad nedan 🙂
• perineal healing foam – ärligt talat använde jag inte ens det – pad liners räckte och jag älskade dem!

Cooling Pad Liners

Dessa är ett steg högre än Tucks pads – båda har trollhassel som är lugnande, lindrar svullnad och påskyndar läkningen. Du lägger dessa över din kudde eller Depends så att de rör huden direkt :). FridaMom är trevliga eftersom de är LÄNGA och täcker ett mycket större område än Tucks. // shoppa dem här

Dermoplast

Dermoplast är i princip Guds gåva till kvinnor efter förlossningen – spraya på det INNAN du kissar *och* EFTER du kissar för att ta bort en del av sticket och sveda. // handla det här

Depends

Ok, det här var en annan sak som jag var riktigt skeptisk till… att bära Depends jämfört med att bära vanliga underkläder med kuddar för blödning efter förlossningen (som man har oavsett om man fött vaginalt eller med kejsarsnitt). Men jag är övertygad. Inget läckage, inga kuddar som flyttas, bara enklare och förvånansvärt bekvämt. Skaffa det minsta paketet av dessa – de behövs bara för de första dagarna av kraftig blödning och sedan kommer du att övergå till en underklädes-/padsituation och sedan en ”mensunderkläder”-situation – fortsätt läsa ;). // handla dem här

Bindor

Du vill ha några bindor redo för när du blöder lite mindre än Depends och lite mer än mensunderkläder – om du inte brukar använda bindor, Anledningen till att du måste göra det efter förlossningen är att ingenting – inte ens en tampong eller en menskopp – kan gå in i vaginalen under 6 veckor efter förlossningen // handla dem här

Periodunderkläder

Jag hade aldrig provat periodunderkläder tidigare, men de är PERFEKTA för perioden efter förlossningen när du fortfarande blöder lite, men inte vill använda bindor och/eller du vill ha något sömlöst.

Lilova skickade mig en string (rymmer 1/2 tampong) och en brief (rymmer 2 tamponger) för att prova och de fungerar otroligt bra – ingen fuktig känsla eller läckage – och tvättas lätt – du kan få 20 % rabatt genom denna länk eller använda koden VAL för 20 % rabatt. // handla dem här

Vattentäta kuddar

Jag svär vid dessa vattentäta kuddar för SÅ många saker – vattentäta kuddar för mina barns madrasser, lägga ner på soffan när ett av mina barn är sjukt, och för att lägga ner överallt där du sitter efter förlossningen – bra för soffan, eller en glidare där du ammar, eller till och med i sängen när du sover – postpartum nattsvettningar kan vara CRAZY och det är skönt att kunna kasta ett lager i stället för att byta lakanen mitt i natten. Det här underlaget är vattentätt men tygklätt, så det är inte knäckigt eller plastigt. // shoppa den här

Postpartum Meds & Supplements

Ibuprofen

Svullnad av alla slag är väldigt vanligt efter förlossningen – det är smärta också. Alltid bra att ha ibuprofen till hands för de första dagarna hemma // köp det här

Prenatala vitaminer

En sak som du kanske inte tänker på är att du ska fortsätta ta dina prenatala vitaminer efter förlossningen, särskilt om du ammar! Jag är riktigt dålig på att svälja piller så jag väljer gummivaror när jag kan – jag tog dessa under hela graviditeten och älskar dem // handla dem här

Stool Softener

Stool softener verkar skrämmande (det är INTE samma sak som ett laxermedel) men det är viktigt att ta efter förlossningen så att du inte blir uppstoppad. Om du inte har diarré efter förlossningen så undviker du i så fall. Inte för att jag talar av erfarenhet eller så… // shoppa det här

Bekvämlighet &Komfort Must-Haves

Matkasseleverans

Ärligt talat älskar jag matkasseleverans när som helst, men särskilt efter förlossningen när man antingen inte kan köra bil och/eller inte vill ta med sig ett nyfött barn till affären. Jag har en prenumeration på både Shipt och Instacart och de är i princip likadana (kontrollera din plats för att se vilka butiker som finns i respektive app) – för oss är Target-leverans endast via Shipt, vilket motiverar enbart prenumerationspriset!

Shipt är min favorit för Target-leverans. Använd den här länken för 50 dollar rabatt på ditt medlemskap – det kostar vanligtvis 99 dollar, detta gör det till 49 dollar för året. #worthit.

Jag använder Instacart för mina lokala matleveranser, Costco och Aldi. Du kan få 10 dollar tillbaka vid din första beställning här.

En fantastisk kudde

Du vill att den tid du faktiskt sover ska vara riktigt vilsam – detta är min absoluta favoritkudde, väl värd pengarna! // handla den här

En extra filt

Nattliga svettningar efter förlossningen är REAL! Och det suger att vara genomblöt och iskall, så jag har alltid en extra filt bredvid sängen för om/när den behövs. // shoppa den här

En läckagesäker vattenflaska

För all postpartum THIRST! Du kommer att vilja ha en läckagesäker vattenflaska med dig ALLTID, tro mig. Jag blev nyligen introducerad till denna på av min syster och den är fantastisk. // shoppa den här