12 sätt att ta hand om dig själv under jurytjänstgöring

Jurytjänstgöring – det är en av de få saker som alla måste göra någon gång. De flesta vill verkligen inte tjänstgöra, och du kommer ständigt att höra ”jag vill åka hem”, men det är lättare att få sin plikt avklarad och ur vägen än att ständigt skjuta upp den och klaga på den när du är där.

Bara för att jurytjänstgöring kräver långa arbetsdagar och att man vaknar tidigt betyder det inte att man kan skippa att ta hand om sig själv. Med hjälp av den här artikeln får du veta hur du kan ta hand om dig själv när du tjänstgör.

Ta med dig antingen vatten på flaska eller en återanvändbar vattenflaska

Att sitta i något av rummen blir lätt tröttsamt. Eftersom den enda gången du kan gå ut och äta är under lunchrasten, ger vatten till hands dig den lilla energikick du behöver för att kunna hålla dig fokuserad. Vatten är också viktigt för att hålla sig hydrerad.

Ta med ett anteckningsblock och en penna till rättegången

Ingen kommer att bry sig om du inte har något att skriva med och du kanske vill anteckna saker då och då för ditt eget förnufts skull.

Genkänn inte handdesinfektionsmedel och lotion

Oppgifterna i alla rum ser äckliga ut, så du vill desinficera händerna så att du inte behöver tvätta dem hela tiden. Syftet med lotion är att hålla händerna återfuktade under hela jurytjänstgöringen.

Har du ett paket tuggummi med dig

En gång när jag gick i åttonde klass fick jag veta att tuggummi hjälper till med retentionen. Att komma ihåg saker och ting under hela jurytjänstgöringsprocessen är avgörande. Oroa dig inte – tugga bara tuggummi så går det bra.

Ta med dig näsdukar

Rätten och advokaterna kommer inte att förse dig med näsdukar om du nyser, och de kommer inte heller att ha sympati för dig om du nyser.

Glöm inte en telefonladdare eller ett laddningsfodral

Du får tekniskt sett inte använda din telefon i rättssalen under rättegången eller i paneleringsrummet, men medan du väntar på att bli uppringd kommer du att vara uttråkad och vända dig till din telefon för underhållning. Din telefon kan dö vilken sekund som helst och då är du körd. Skruva inte upp dig själv inför resan hem.

Använd lunchpausen som en chans att samla dina tankar och rensa ditt sinne

Att tjänstgöra som juryledamot är en lång och tröttsam process. Om du behöver rensa ditt sinne från alla fördomsfulla tankar, gör det under lunchen medan du har chansen. När du tjänstgör vill du ha ett klart och fokuserat sinne.

Klätt dig bekvämt, men inte som om du just gått från gatan

Du kommer att vara i jurytjänst i 7-8 timmar varje dag. Även om du kanske känner en skyldighet att klä dig professionellt finns det sätt att göra det utan att utsätta dig för någon smärta. Du behöver inte dyka upp i klackar eller kläder som fysiskt orsakar dig smärta för att ”se bra ut”. Men å andra sidan är det sista du vill göra att vara respektlös och inte se välklädd ut.

Säg din mening exakt och med ett filter

Alla som sitter i juryn vill ha tre saker: sanningen, att du ska vara exakt och att du ska gå hem. Det är bättre att säga vad du verkligen tänker än att känna att dina tankar och åsikter inte spelar någon roll när de ändå spelar roll.

Har du behov, ta med eget toalettpapper

Toalettpappret i badrummen är antingen obefintligt och/eller superjobbigt. Du kan inte låta bli att använda toalettpapper i badrummet av hygieniska skäl, men du vill också ha det bekvämt.

Ta med dig 5-10 dollar i singlar

Chansen är stor att det finns en automat någonstans på banan. Om du av någon anledning känner dig yr eller hungrig när du serverar, är det bättre att ha singlar att använda i automaterna än att fortsätta vandra vidare och känna dig konstig.

Tag med dig andningsminttabletter och blotting tissues om det behövs

Det här är visserligen ingen större problemlösning för vissa personer, men om du är den typen av person som känner dig naken utan att ha något av dessa föremål med dig i väskan, ta då med dig dem. Jag föredrar att du är säker än ledsen.

Men även om jurytjänstgöring är obligatorisk betyder det inte att du inte bör ta hand om dig själv – särskilt när det gäller ditt allmänna välbefinnande. Se alltid till att du mår bra oavsett vad du gör.