12 hälsosamma recept på frukostburritos som du kan ta med dig i handvändning

Om du är mer av en saltad person än en söt person när det gäller dagens viktigaste måltid behöver vi knappast berätta för dig hur bra en frukostburrito kan vara. Men om Tex Mex på morgonen låter bisarrt för dig, lyssna på oss. Frukostburritos är rejäla, bärbara, frysbara (läs: snabba) och helt anpassningsbara på en miljon olika sätt. Är du inte övertygad? Här är 12 av de godaste och nyttigaste recepten på frukostburritos från hela webben.

RELATERAT: 8 snabba och enkla äggsmörgåsrecept

12 enkla frukostburritorecept för hektiska morgnar

Sötpotatis, svarta bönor & Avokado-frukostburritos

Dessa frysvänliga frukostburritos är under 300 kalorier, men ändå så mättande. Äggvitorna levererar protein medan fullkornswrapen och de svarta bönorna tillför fibrer. Den ”hemliga såsen” här är dock enchiladasåsen, som förstärker smaken och hjälper ingredienserna att smälta samman när de värms upp på nytt. Foto och recept: Monique / Ambitious Kitchen

Glutenfri frukostburrito

En crepe baserad på tapiokamjöl och potatisstärkelse ger en hälsosam och god glutenfri burrito. Den är fylld med grönkål, svamp och sötpotatis. Och för att du inte ska tro att vi har glömt bort att det här trots allt är en frukostwrap har den gott om bacon och ägg också. Foto och recept: Alexa Schrim / Life by Daily Burn

Breakfast Taquitos

Frysarsnack för sent på kvällen, möter hälsosam frukosträtt. Vi älskar den kryddiga italienska korven i dessa frukosttaquitos, som är förvånansvärt enkla med bara sex ingredienser. Förutom korven slänger du i ägg, soltorkade tomater och avokado för din dagliga dos av hälsosamma fetter. Bonus: Den lilla storleken på taquitos ger dig en viss flexibilitet när det gäller portionsstorlek, så att du kan ta exakt rätt mängd för att fylla dig. Foto och recept: Chungah Rhee / Damn Delicious

RELATERAT: Om du älskar guacamole ska du kolla in den här vegetariska rätten. Hungry Healthy Happy’s version gör allas vår gröna favoritkrydda till stjärnan, med ett stöd av röd paprika, lök, pintobönor och ägg. Glöm inte bort lime för att ge den en extra krydda! Foto och recept: Danii Martin / Hungry Healthy Happy

Sötpotatis-burrito med svarta bönor

Du kommer att vara så upptagen med att njuta av den rejäla blandningen av sötpotatis och svarta bönor i denna vegetariska frukostburrito att du inte ens kommer att sakna köttet eller äggen. Chipotles peppar i adobo ger en kryddig kick, och grönkål ökar näringstätheten med fibrer och folat (plus en hel del andra vitaminer). Och med bara 220 kalorier vardera kan du lätt njuta av två utan skuldkänslor. Foto och recept: Perry Santanachote / Life by Daily Burn

Veganska frukostburritos

Smakliga, veganska frukostalternativ är svåra att hitta, vilket bara gör att vi älskar det här äggfria frukostburritoreceptet ännu mer. Tofu ersätter äggen, medan gurkmeja, cayennepeppar och äppelcidervinäger ger en smak som får munnen att vattnas. Köttiga svampar ger en dos D-vitamin och paprika ger en boost av C-vitamin och lite krispighet. Foto och recept: Kathy Patalsky / Healthy Happy Life

RELATERAT: 13 vansinnigt dreglingskrävande recept på frukostpizza

Freezer Breakfast Burritos with Sweet Potato Hash

Frukostburritos får en högklassig makeover med det här läckra receptet med örtad getost. Det perfekta komplementet till det? En vacker och smakrik sötpotatishash med bland annat paprika och paprika. Släng i svarta bönor för att göra den lite mer fyllig. Foto och recept: Kathryne Taylor / Cookie and Kate

Homemade Breakfast Burrito

Om du vill ha en enkel burrito med få ingredienser är den här rätten en bra början. De innehåller de stående favoriterna: ägg, ost, bacon och potatis. Hemligheten, säger Lacey, är att koka alla fyllningsingredienser tillsammans i en stekpanna innan du kastar dem i wraps. Foto och recept: Lacey Baier / A Sweet Pea Chef

RELATERAT: 13 hälsosamma frysmellanmål att förbereda nu och äta senare

Vegansk frukostburrito med högt proteininnehåll

Detta veganska recept från Oh She Glows med högt proteininnehåll bygger på en tofublandning för huvuddelen av fyllningen (och proteinet), som också innehåller näringsjäst. Vi älskar att den här versionen blandar det söta och salta med en ananas-salsa. Svamp ger den här burriton mer kalorifattig men magfylld hjärtlighet. Foto och recept: Angela Liddon / OhSheGlows.com

Scrambled Tofu Breakfast Burrito

Den här veganska frukostburritons ljushet gör den lika mycket till en fest för ögonen som för magen. Men låt dig inte luras, den smakar lika bra som den ser ut. Grönkål, paprika och avokado ökar receptets näringsvärde, och hummus och spiskummin ger den en mellanöstersk prägel. Vi älskar Danas idé att även prova att använda collard greens som wrap i stället för tortilla. Foto och recept: Dana Shultz / Minimalist Baker

Freezer Vegetable Breakfast Burrito

Detta enkla recept kanaliserar den klassiska läckerheten i cheddar-broccolisoppa, plus att det lägger till paprika och lök för att få en väl avrundad wrap. De är så enkla att frysa in och värma upp igen – släng bara burritos i en fryspåse, tina dem över natten och låt dem sedan frysa i en minut. Foto och recept: Kristine Rosenblatt / Kristine’s Kitchen

RELATERAT: 13 proteinrika frukostar för att starta dagen starkt

Paleo Breakfast Burrito

Mjöltortillas kanske är ett no-go för dem som följer Paleo-dieten, men det betyder inte att du måste avstå från frukostburritos. Den här Paleo-frukostburriton använder på ett genialt sätt en mycket tunn omelett som wrap. Kryddad köttfärs, guacamole och salsa avrundar rätten. Foto och recept:

13 proteinrika frukostar för att starta dagen starkt
11 frukostrecept på 5 minuter för de mest hektiska morgnarna
10 enkla äggrecept som du kommer att längta efter varje morgon

.