Grattis! Om du har tagit ett graviditetstest och det är positivt, är du gravid. Du är gravid i 40 veckor, nio och en halv månad full av känslor, nya känslor, förändringar i din kropp och en stor förväntan på att äntligen få träffa ditt barn. Du har en lång väg framför dig för att lära dig mer om din vård, din hälsa och din kost. På Guiainfantil.com vill vi följa med dig på denna resa och försöka ge dig all den information du behöver.
Förändringar i en gravid kvinnas kropp
Ett av de första tecknen på graviditet är amenorré eller utebliven menstruation. Graviditetstester gör det möjligt att ta reda på din graviditet allt tidigare och på bara tre minuter, så om du är mycket regelbunden har du ett resultat från de första dagarna av utebliven menstruation.
Du kommer också att märka en ökad ömhet i brösten och dina bröst kan till och med ha ökat i storlek. Vissa kvinnor känner smärta, brösten börjar förbereda sig för att kunna mata barnet i slutet av graviditeten.
Detta händer inte i alla fall, men du kan få illamående och kräkningar på grund av den stora ökningen av choriongonadotropinhormon under graviditeten.
Från vecka 1 till 4 av graviditeten kan du märka en ökad trötthetskänsla som, även om det inte är ett avgörande symtom, kan ge dig några ledtrådar om huruvida du är gravid.
Under vecka 4 kan du få en så kallad implantationsblödning, en rosa- eller brunaktig blödning som inträffar när ägget sätter sig fast i livmoderslemhinnan. Om blödningen är kraftig och smärtsam bör du kontakta din läkare för att försäkra dig om att det inte är ett missfall.
Barnets utveckling och framsteg under graviditetens första månad
Dagen efter att ägget och spermierna förenats delar sig ägget för första gången. När den rör sig genom äggledarna fortsätter celldelningen. Den yttre delen av det befruktade ägget blir moderkakan och den inre delen embryot. Denna grupp av celler som förökar sig kallas zygot, sedan blastomera, sedan morula och slutligen blastocyst.
Blastocysten kommer från äggledaren till livmoderhålan och inplanterar sig i livmoderväggen en vecka efter befruktningen.
Vecka 2 efter befruktningen består embryot av tre cellskikt som senare kommer att ge upphov till de framtida organen. I slutet av denna period har blastocysten nått livmodern och kommer att leva där de kommande nio månaderna. I denna fjärde graviditetsvecka mäter embryot cirka 1 millimeter.
Hälsa och känslor under den första graviditetsmånaden
Hälsa och hälsa måste vara en av dina främsta prioriteringar under hela graviditeten. Om du mår bra kommer ditt barn att utvecklas väl. Graviditeten är uppdelad i trimester och den första trimestern av graviditeten är den känsligaste, så du måste vara mer försiktig eftersom det finns en högre risk för missfall.
Om du är rökare bör du sluta röka eller åtminstone försöka minska din rökning. Studier visar att barn till mammor som röker har lägre födelsevikt och tenderar att ha fler bronkialsjukdomar.
Alkohol bör också uteslutas helt eftersom det kan orsaka missbildningar hos fostret. Ta inte upp tunga föremål när embryot inplanterar sig i livmodern. Denna regel måste följas under hela graviditeten eftersom det senare kan skada ryggen, som kommer att bära övervikten.
På ett känslomässigt plan kan du uppleva humörsvängningar som liknar dem som uppstår vid premenstruellt syndrom. Känner dig mycket känslomässig och känslig eller irriterad. Om du befinner dig i graviditetsvecka 1-4 kan du känna dig ledsen utan anledning och bli arg över obetydliga saker.
Diet och näring för gravida kvinnor under de första veckorna
Om du planerade en graviditet tar du förmodligen redan ett folsyratillskott för att förebygga fosterskador hos ditt barn, annars kan du börja nu, i graviditetsvecka 3 eller 4.
Kalcium kommer att vara en viktig del av din graviditet. Du bör konsumera minst en liter mjölk per dag. Om det är svårt kan du dricka mjölk, ost och yoghurt tills du får det kalciumtillskott du behöver. Det hjälper ditt barns ben och tänder att bildas och förhindrar att du förbrukar dina kalciumreserver om du inte äter en kost som är rik på detta mineral.
Från och med nu, från vecka 1-4 av graviditeten, bör du dessutom äta fem måltider per dag, men inte för många, där du bör äta en varierad kost som innehåller de nödvändiga vitaminerna och näringsämnena. Graviditetsmenyer bör innehålla baljväxter, grönsaker, grönsaker, magert kött, fisk, spannmål och frukt. Tills du testas för toxoplasmos bör du tills vidare inte äta några råa animaliska produkter (paté, korv, rått kött).
Drick också två liter vatten om dagen för att hålla dig väl återfuktad.
Trivia under graviditetsvecka 1-4
Om graviditetstestet har bekräftat att du är gravid, kan du tveka att dela med dig av din nyfödda graviditet till familj och vänner. Vissa kvinnor väntar med att berätta om graviditeten till 12 veckors graviditet, då risken för missfall är mycket lägre.
Är du särskilt förväntansfull på att barnet ska bli en pojke eller en flicka? Barnets kön bestäms vid befruktningen, men det är inte förrän vid ultraljudet efter 12 eller 20 veckor som barnets kön bekräftas. Om du skulle göra det här testet nu, i vecka fyra, skulle du inte heller kunna se det lilla embryot.
Du kan läsa fler artiklar som liknar 1 till 4 veckors graviditet, i kategorin Graviditetens stadier på Guiainfantil.com.