Behövs mitt barn tillstånd för att återgå till spel?
Ja. Eleverna måste utvärderas och godkännas – skriftligen – för att återgå till spel av en lämplig läkare, enligt vad ditt skoldistrikt bestämmer.
Oavsett vad som gäller i din delstat vill du inte att ditt barn ska skadas på nytt medan det återhämtar sig från en hjärnskakning. En ny skada kan förvärra en hjärnskakning och leda till långvarigt funktionshinder.
När kan mitt barn återgå till fysisk aktivitet (kontaktsporter och lek)?
Det beror på ditt barn. Du kan främja återhämtning och förebygga fortsatta symtom genom att följa en plan för ”återgång till spel” som den nedan. Din läkare kommer att anpassa denna plan utifrån ditt barns behov, och ditt barn kommer att gå igenom planen i sin egen takt.
Video FAQ om att återgå till spel efter en hjärnskakning
Plan för återgång till spel
Steg 1
Inledningsvis kan ditt barn delta i lätt aerob aktivitet som tolereras. Detta kan innefatta lätta promenader. Detta inkluderar inte någon typ av idrottsträning.
Steg 2
När ditt barn är tillbaka i skolan med minimala symtom kan ditt barn återuppta lätt aerob träning utan kontakt, inklusive rask promenad, stationär cykling osv. Dessa aktiviteter bör inte förvärra symtomen.
Steg 3
När ditt barn är symtomfritt under en hel skoldag och kan tolerera lätt aerob aktivitet kan hon åter börja med idrottsspecifik träning. Detta skulle innefatta övningar som måttlig joggning/löppning, stationär cykel med måttlig intensitet, kasta en baseboll och sparka en fotbollsboll. Inga aktiviteter som påverkar huvudet.
Steg 4
När ditt barn kan tolerera idrottsspecifik träning kan han gå vidare till träningsövningar utan kontakt och tung fysisk ansträngning utan kontakt, inklusive sprint/löpning, stationär cykling med hög intensitet, hans vanliga tyngdlyftningsrutin och idrottsspecifika övningar utan kontakt.
Steg 5
Vid denna tidpunkt ska du fråga ditt barns läkare om ditt barn är redo att avancera till fullkontaktspel.
Om du har frågor om ditt barns skada ska du kontakta ditt barns primärvårdsläkare. CHOP:s primärvårdsläkare finns i mer än 30 samhällen i sydöstra Pennsylvania och New Jersey.
Ringa 112 om ditt barn har något av följande symtom:
- Krampanfall (ryckningar i delar av kroppen; kan se stel ut)
- Svaghet eller stickningar i armar eller ben
- Kan inte känna igen människor eller platser
- Förvirrad, rastlös eller agiterad
- Svårt medvetande
- Svårt att väcka eller oförmögen att vakna upp
- Upprepade kräkningar
- Svårt tal
- Blodig eller klar vätska från näsa eller öron