Är bröstmjölk vegansk?

Mjölk är det främsta valet för många nyblivna mammor, även för veganer. Det innehåller antikroppar som skyddar spädbarn från infektioner, spelar en roll i förebyggandet av plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och kan minska barnets risk att utveckla astma och allergier senare i livet. Många veganska mödrar får frågan om de planerar att amma sina barn, med det missförståndet att veganer undviker till och med mänsklig mjölk. Men om man ska amma eller inte är ett val som människor får göra, medan kor och andra djur som misshandlas för mjölkproduktion inte får göra det.

Förutom de olika hälso- och miljöfördelarna med att välja en vegansk kost väljer många veganer att inte äta animaliska produkter eftersom de är fast övertygade om att djuren inte är våra att använda. Liksom alla däggdjur producerar en mänsklig mamma mjölk i det enda syftet att ge sitt barn näring. Så för veganska mammor och deras barn finns det ingen moralisk motsägelse i att amma.

© iStock.com/kali9

Margie Deutsch Lash, som är en internationell certifierad amningskonsult, säger följande:

Mjölk från däggdjur är artspecifik. Komjölk är till för kalvar. Människomjölk är till för människobarn. Varje mamma tillverkar den perfekta maten för sitt barn. Bröstmjölkens sammansättning förändras när barnet växer så att mjölken från en mamma med ett tre månader gammalt barn är helt annorlunda än den mjölk som samma mamma producerade när barnet var nyfött. Dessa förändringar är specifikt utformade av naturen för att tillgodose barnets fortsatta utvecklingsbehov.

Det är dessutom så att Academy of Nutrition and Dietetics (tidigare American Dietetic Association) håller med om att det är lämpligt för ammande mödrar att vara veganer:

Det är American Dietetic Association:

Det är American Dietetic Association:

s ståndpunkt att lämpligt planerade vegetariska dieter, inklusive totalvegetariska eller veganska dieter, är hälsosamma, näringsmässigt adekvata, och kan ge hälsovinster i förebyggande och behandling av vissa sjukdomar. Välplanerade vegetariska dieter är lämpliga för individer under alla skeden av livscykeln, inklusive graviditet, amning, spädbarnstid, barndom och tonår samt för idrottare.

Veganer kan, och gör ofta, amma sina barn. Och om du är en ammande mamma som har fått en uppenbarelse om grymheten bakom gallonen komjölk i kylskåpet är det aldrig för sent att göra övergången till en hälsosam och medkännande vegansk livsstil för dig själv och din familj.

Amningsbars håller på att bli ett populärt sätt att öka tillgången på bröstmjölk samtidigt som man tillfredsställer suget efter ett mellanmål. Boobie Bar är en vegansk amningsbar gjord av linfrö, havre och växtbaserade ingredienser. Den finns i varianterna Oatmeal Chocolate Chip, Blueberry Coconut och Gluten Free Peanut Butter.

PETA deltar i Amazon Services LLC Associates Program, ett program för affilierad reklam som är utformat för att ge webbplatser ett sätt att tjäna annonseringsavgifter genom att annonsera och länka till Amazon.com.

Beställ ditt kostnadsfria veganska startpaket

Sänd mig ett veganskt startpaket

.